هل تستطيع أن تعيش أسبوعين متتاليين دون الحاجة إلى الحلويات أو الأطعمة المالحة؟
في الحقيقة هي أفضل طريقة لتناول الطعام ، وهي طريقة طبيعية للأكل ، وهذا التحدي يتمثل في عدم تناول أي طعام مالح أو مسكر لمدة أسبوعين.
هذا يعني عدم وجود فول سوداني مملح ، ولا ألواح حلوى ، ولا شوكولاتة ، ولا صودا ، ولا شيء من ذلك ، وهي طريقة رائعة لاستعادة طاقتك الطبيعية.
هذا التحدي مفيد على أكثر من مستوى ، الأول هو القدرة على إدراك الرغبة في تناول الطعام الصحي ، لأنه يزيل جميع المنتجات غير الطبيعية من الجسم ، كما أنه له تأثير كبير على نمط حياتك ، مما يجعلك تشعر بالرضا. بحياتك وجسمك.
قواعد هذا التحدي ليست مشروبات سكرية أو وجبات خفيفة أو وجبات خفيفة مالحة ، ولا مياه ذات نكهات خاصة ، ولا قهوة أو علكة ، ويمكن تناول الفاكهة كمصدر صحي للعديد من المغذيات الدقيقة ، تمامًا مثل الخضار.
وإذا تمكنت من إكمال التحدي ، يمكنك تمديد هذه الفترة لأطول فترة ممكنة ، ثم العودة إلى الحياة الطبيعية لمدة أسبوع والبدء في اللعب مرة أخرى.