الربيع بالنسبة لبعض أجمل أوقات السنة ، فهو فضاء دافئ بعد موسم البرد وفرصة للاستمتاع بالطبيعة في أجمل أشكالها. لكن بالنسبة للآخرين ، فإن المعاناة تأتي بعد ذلك ، وتجعله أسوأ أوقات السنة بالنسبة لهم ، والحساسية الربيعية هي السبب.
حساسية الربيع هي رد فعل غير طبيعي للجسم عند ملامسته لمواد غريبة ، مثل حبوب اللقاح ، والتي تعد أهم الأسباب بجانب الغبار. في ذلك الوقت ، تقوم بعض خلايا الجهاز المناعي بإفراز الهيستامين ، الذي يسبب انسداد الأنف ، والحكة ، وسيلان الأنف ، واحمرار العينين ، والعطس المستمر ، والسعال ، وحكة الأنف والعينين.
في بعض الأحيان يمكن أن يتطور إلى أعراض تشبه أعراض الربو ، ويعاني من ضيق في التنفس ، وسعال وأزيز في الصدر.
يتعرض هؤلاء الأشخاص بشكل طبيعي لزيارات متكررة للأطباء الذين يصفون لهم العلاج المناسب ، لكن ما لا يخبر به الأطباء هو التأثير السلبي لبعض الأطعمة والمشروبات على حالتهم الحالية.
ما هي الأطعمة التي يجب على المصابين بالحساسية تجنبها؟
بَقدونس
البقدونس ضار للأشخاص الذين يعانون من حساسية من حبوب لقاح الأشجار. مشكلة البقدونس أنه يمكن أن يتسبب في إصابة الجسم بالحساسية تجاهه لأن جهاز المناعة يتعامل معه بنفس الطريقة التي يتعامل بها مع حبوب لقاح الحبوب.
طماطم
الطماطم هي ضربة مزدوجة لأنها غنية بالهيستامين ويمكن أن تطغى على جهاز المناعة مثل البقدونس. أسوأ خيار ممكن لمن يعانون من الحساسية الربيعية لذلك يفضل تجنبه نهائياً حتى نهاية الموسم.
لوز
اللوز ضار جدًا لمن لديهم حساسية من حبوب لقاح العشب وحبوب لقاح الأشجار. لذلك من الأفضل عدم تناولها أو أي أطعمة أخرى تحتوي على اللوز أو مصنوعة منه.
الأطعمة المخمرة
تحتوي جميع الأطعمة المخمرة على مستويات عالية من الهيستامين ، مما يؤدي إلى تفاقم نزلات البرد والحكة واحمرار العين. إذا كنت تعاني من الحساسية ، حتى لو لم تكن لديك حساسية ، فهذه الأطعمة يمكن أن تسبب نفس الأعراض.
كرفس
إذا كنت تعاني من حساسية من حبوب لقاح الشجر والعشب ، فإن الكرفس يعد خيارًا سيئًا لأنه يحتوي على بروتينات مشابهة لتلك الموجودة في عدد من الأشجار. يؤدي تناول الكرفس إلى إرباك جهاز المناعة لديك ويجعله يتفاعل بشكل مشابه مع التعرض لحبوب اللقاح.
البابونج
يلجأ بعض الناس إلى البابونج لعلاج حساسية الربيع والسعال ونزلات البرد ، لكنه في الواقع يزيد أعراضهم سوءًا. يعتبر البابونج خيارًا سيئًا لمن لديهم حساسية من حبوب اللقاح والأعشاب ، لذلك قد يعاني المريض من ضيق في التنفس والسعال ونزلات البرد والحكة.
ليمون
كما يخدع الليمون جهاز المناعة ليعامله على أنه دخيل. نظرًا لأن عصير الليمون أقل كثافة من الفاكهة نفسها ، فإن تأثيره سيكون أخف قليلاً. لكن بشكل عام يفضل تجنب تناول الليمون حتى نهاية فصل الربيع.
كوسة؛
إذا كنت من محبي الكوسة ، فمن المحتمل أنك لن تحب نصيحتنا. لكن في الواقع ، أنت تواجه حلين ، إما أن تأخذه وتعاني أكثر ، أو تؤجل الاستخدام لمدة شهر وتخفيف الأعراض المزعجة التي تعاني منها. الكوسة ضارة لمن لديهم حساسية من حبوب لقاح الحشائش والأشجار.
التوابل
تتسبب التوابل في إفراز الجسم للمزيد من الهيستامين ، مما يجعل حالتك السيئة بالفعل أسوأ. حاول الحد من استخدام التوابل في الطعام ، فهي من بين المواد التي تسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستويات الهيستامين.
اطعمة نيئة
حاول الحد من تناول الخضار النيئة وبعض الفواكه ، مثل التفاح والكرز ، لأنها تحتوي على بروتينات مشابهة لتلك الموجودة في النباتات المسببة للحساسية. بقايا المبيدات الحشرية ، حتى في النطاق المقبول ، تجعل حالتك أسوأ. سيؤدي ارتباك الجهاز المناعي إلى تحسسه من هذه الأطعمة على المدى الطويل.