وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية ، ترتبط العناية السيئة بالفم والأسنان بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكن لمعظم الناس التغاضي عن تفاصيل مهمة يخطئون فيها بشكل يومي ، مما يؤدي إلى تدهور صحة الفم والأسنان ، بالإضافة إلى صحة الجسم بشكل عام. ومن أهم هذه الأخطاء:
عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة في الوقت المحدد
يقول الدكتور إدموند هيوليت ، الأستاذ في كلية طب الأسنان بجامعة كاليفورنيا: “يجب على الناس تنظيف أسنانهم كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش لأن الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها قبل النوم تزيد من خطر تسوس الأسنان وتنظيف الأسنان بالفرشاة في الصباح. مهم ، نظرا لانخفاض إنتاج الأسنان ، واللعاب أثناء الليل ، مما يحفز تكاثر البكتيريا في الفم.
أنت لا تستخدم فرشاة أسنان جيدة
أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب إزالة كل البلاك العالق بالأسنان وتحت اللثة للوقاية من أمراض اللثة والتسوس ، ولهذا ينصح الأطباء باستخدام فرشاة أسنان ناعمة لأنها قادرة على الانزلاق تحت الأنسجة واستخدام الفرشاة الخشنة مما يؤدي إلى انحسار اللثة. وفقدان الأسنان مع التقدم في السن وكشف أيضًا الجزء المغطى بالمينا من الأسنان مما يزيد من حساسيتها.
تجاهل بقية الفم
اللسان هو موطن للبكتيريا الضارة ، وكذلك المكان المثالي لإخفاء بقايا الطعام اليومية. لذلك ينصح الأطباء بكشط اللسان يوميًا لتقليل عدد البكتيريا والتخلص من الطعام العالق في الشقوق.
بدون تغيير فرشاة الاسنان
يجب استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أو 4 أشهر على الأكثر ، لأنها تصبح موطنًا لأكثر من 10 ملايين بكتيريا ضارة ، وغير فعالة في إزالة البلاك من الأسنان.