يعتبر الاستحمام جزءًا من الروتين اليومي ، ولكن غالبًا ما يرتكب الكثير من الناس أخطاءً عند الاستحمام يمكن أن تسبب أضرارًا صحية خطيرة للجسم. في هذا المقال نقدم لك الأخطاء التي ترتكبها الكثير من النساء عند الاستحمام.
حمام ساخن:
يفضل بعض الناس الاستحمام بماء ساخن جدًا لأنه يجعل عضلاتهم تشعر بالراحة والاسترخاء ، ولكنه أيضًا يجرد الجلد من زيوته الطبيعية. يمكن أن يتسبب الحمام الساخن أيضًا في الحكة وجفاف الجلد ، لذلك من الأفضل الحفاظ على درجة حرارة الماء فاترة ، قريبة من درجة حرارة الجسم.
البقاء لفترة طويلة تحت الماء:
يؤدي الاستحمام لفترات طويلة إلى فقدان بشرتك لجميع الزيوت والدهون الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك ، لذا حاولي ألا تقضي أكثر من 10 دقائق في الحمام.
استخدام الصابون المعطر:
استخدم الصابون غير المعطر عند الاستحمام ، لأن الصابون المعطر يمكن أن يجفف بشرتك بشكل خطير ، خاصة تلك ذات الروائح القوية المضادة للبكتيريا.
لا تقم بتغيير إسفنجة الاستحمام:
الأفضل تغيير اللوف بين الحين والآخر ، وبعد أخذ حمام يومي نتركه مبلل في الحمام الذي يتصاعد منه البخار ولا يوجد مكان للتجفيف السريع ويستغرق الأمر ساعات حتى يجف تمامًا. يعد هذا من أخطر أخطاء الاستحمام ، حيث تتجمع البكتيريا بسهولة وتجد مكانًا مناسبًا للعيش فيه. لذلك من الضروري تغييرها كل أربعة أسابيع ، حيث أن استخدام لوفة مليئة بالبكتيريا يمكن أن يسبب التهاب في بصيلات الشعر ، وهو أمر مزعج للغاية ومثير للحكة.
إهمال الترطيب:
يؤكد خبراء البشرة على ضرورة عدم الانتظار أكثر من 3 دقائق بعد الانتهاء من الاستحمام لتجفيف الجلد ثم وضع مرطب. يوصي الخبراء بعد الاستحمام بتجفيف الجلد من الماء وترك بضع قطرات ثم وضع مرطب مباشرة للتعويض عن فقدان الرطوبة.