تعاني المرأة الحامل من عدة مشاكل في بداية حملها ، خاصة إذا كان حملها الأول.
دكتور. قدم الدكتور جورج يواكيم ، أخصائي أمراض النساء والتوليد ، بعض النصائح للمرأة لتجنب الشعور بالتعب أثناء الحمل ، ومنها:
تناول الطعام الصحي وتجنب البهارات والمخللات التي تضر بغشاء المعدة وتزيد من إفراز الحمض وتجنب الإفراط في الأكل مع ضرورة مضغ الطعام جيداً وممارسة الرياضة باستمرار.
قال إن هناك الكثير من النساء الحوامل يعانين من الإمساك ، لذلك يجب شرب المزيد من الماء البارد ، خاصة بعد الاستيقاظ في الصباح ، وتناول الكثير من الفاكهة قبل النوم مع الاهتمام بالتمارين الرياضية ، حتى تتمكن المرأة من تجنبها. جميع المشاكل الصحية التي قد يتعرضن لها أثناء الحمل.