من أجل صحة طفلك والحفاظ على وزنه ، يوصي خبراء التغذية بتجنب الوجبات السريعة وبعض المشروبات الضارة ذات السعرات الحرارية العالية. لذا تجنب تقديم هذه المشروبات لطفلك.
مشروب غازي
راقب عن كثب كمية المشروبات الغازية أو المشروبات الغازية التي يستهلكها طفلك كل يوم ولا تجعله يدمنها ، حيث تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين شربوا الصودا في شبابهم استمروا في هذه العادة السيئة حتى مرحلة البلوغ. وكانوا أكثر عرضة للاضطرابات الصحية مثل السكري والسمنة.
مشروبات الطاقة
تحتوي مشروبات الطاقة على كميات مثيرة للقلق من الكافيين ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل نوم الأطفال وتؤثر على صحتهم على المدى الطويل. لذلك من الضروري تجنبها واستبدالها بمشروبات الطاقة الطبيعية المحضرة في المنزل.
عصائر محلاة
إذا كنت قلقًا على صحة طفلك وسلامة أسنانه ، فمن الأفضل عدم إعطائه عصائر مليئة بالسكر المضاف واستبدالها بعصائر طبيعية من الفواكه والخضروات الطازجة.
مشروبات ملونة
تجنب جميع أنواع المشروبات التي تحتوي على صبغات صناعية ضارة بصحتك وصحته.
عصائر معلبة
عندما تريد أن يستهلك طفلك العصائر ، تذكر أن تحضرها من الفاكهة الطازجة ولا تلجأ أبدًا إلى العصائر المعبأة ، لأنها الأسوأ على الإطلاق.
ميلك شيك
تجنبي تقديم الحليب المخفوق لطفلك في سن مبكرة ، لأن هذا النوع من المشروبات يحتوي على الكثير من السكر والدهون المشبعة الضارة.
مشروبات غير كحولية
تعتبر المشروبات الغازية من أسوأ أنواع المشروبات وهي الأكثر ضررا على صحة أسنان الأطفال لاحتوائها على الكثير من السكر والأحماض.
بيع المشروبات على الطرق والشوارع
تأكد من أن طفلك لا يستهلك المشروبات التي تباع في الشارع وفي الشوارع حتى لا يتضرر من الألوان الصناعية والمواد السامة التي تضاف إليها لإضفاء الشكل الحلو والمذاق الذي يبدو عليه. . مثل.