تجربتي مع فيتامين د والوسواس
سوف أذكر تجربتي مع فيتامين د والوسواس القهري في النقاط التالية:
- أنا فتاة صغيرة وعانيت منذ الصغر من بعض الأعراض التي تم تشخيصها على أنها من أعراض اضطراب عقلي ونفسي يعرف باسم اضطراب الوسواس القهري.
- نصحني الطبيب الذي قدمت له حالتي منذ الصغر بتجنب أي علاج كيميائي وتجربة فيتامين د بعد إجراء بعض الفحوصات والتحاليل الطبية اللازمة لتحديد نسبة فيتامين د التي سأحتاجها. .
- عندما كنت صغيرًا ، كنت بحاجة إلى مبلغ محسوب يصفه الطبيب النفسي المعالج وكانت المتابعة على الجرعة التي أعطاني إياها والداي ، ولاحظوا تحسنًا تدريجيًا في حالتي العقلية.
- تجدر الإشارة إلى أنه طوال حياتي كنت بحاجة دائمًا إلى التحقق من مستويات فيتامين (د) لأنه أثر بشكل كبير على صحتي العقلية.
ما هو الوسواس القهري؟
قادتني تجربتي مع فيتامين د والوسواس القهري إلى تقديم مفهوم الوسواس القهري لك بوضوح.
- اضطراب الوسواس القهري: وهو من أكثر الأمراض العقلية والعقلية شيوعًا وينتشر بين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية مختلفة.
- هذا المرض له العديد من العواقب النفسية والأفكار السلبية التي لها تأثير سيء على الإنسان ، ويتجسد مرض الوسواس في وجود بعض المشاعر السلبية والهواجس التي تتميز بالتكرار والتي تتجول دائمًا في ذهن الإنسان وهو هو. غير قادر على التخلص منهم.
أسباب نقص فيتامين د في الجسم
- لا تعرض جسدك للشمس بانتظام في الصباح أو قبل غروب الشمس.
- يمكن أن يسبب مرض الكلى المزمن مستويات غير كافية من فيتامين في الدم.
- أمراض القلب المزمنة.
- تعتبر الرضاعة الطبيعية والحمل من أكثر المراحل شيوعًا عندما تعاني المرأة من نقص فيتامين د.
الأعراض النفسية لنقص فيتامين د
من خلال الأعراض النفسية التالية نستنتج حاجة الجسم لتزويده بمصدر خارجي من فيتامين د ، وهذه الأعراض كالتالي:
- اضطراب المزاج العام للشخص.
- التقلبات السريعة للعواطف البشرية.
- قد يكون هناك نوع من الضعف الإدراكي أو الضعف الإدراكي الذي يصيب كبار السن.
- يعتبر الاكتئاب من أخطر الأعراض النفسية التي يمكن أن تنتج عن نقص مستويات فيتامين د في الجسم.
- فُصام.
- تقلبات مزاجية سريعة ، مثل الشعور بالسعادة الشديدة إلى الحزن التام.
هل نقص فيتامين د هو السبب الرئيسي لاضطراب الوسواس القهري؟
- من خلال تجربتي مع فيتامين د والوسواس القهري ، نستنتج أنه كلما زادت نسبة هذا الفيتامين في جسم الشخص ، قل احتمال معاناته من الوسواس القهري.
- أظهرت دراسة علمية أجريت على مجموعة من الأطفال بشكل قاطع أن انخفاض مستويات فيتامين د لدى بعض الأطفال جعلهم أكثر عرضة للعزلة والتعرض للأفكار المحزنة أو السلبية.
- بالإضافة إلى ما سبق ، فقد تم التأكيد على أن نقص فيتامين (د) يرتبط بتطور اضطراب الوسواس القهري ، خاصة في مرحلة الطفولة ، وإذا أهملت الحالة وعوضت عن نقص فيتامين (د) ، فسوف ينمو الاضطراب في نفس الوقت. الطفل بمرور الوقت ويتطور في المرحلة العمرية.
علاج نقص فيتامين د
- من الواضح أن علاج نقص فيتامين د يتمثل في تزويد الجسم بمصدر من هذا الفيتامين من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي عليه ، ولكن يمكن أيضًا علاجه بشكل طبيعي ، حيث أن الشمس هي المصدر الرئيسي لفيتامين د ، وذلك من خلال تعريض الجسم لمصدر من هذا الفيتامين. الجسم لأشعة الشمس ، يتم تحفيز المصانع تحت الجلد التي تنتج هذا الفيتامين
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة من فيتامين د ، مثل التونة والماكريل والسلمون ، ولحم البقر ومنتجات الألبان من أهم الأطعمة التي تعتبر مصادر لفيتامين د.
- المكملات الغذائية المخصبة بوحدات فيتامين د ، سواء في صورة سائلة على شكل شراب أو في شكل كبسولات. يتم تحديد جرعة وشكل استخدام الفيتامين وفقًا لتقرير الطبيب وعيادة الطبيب.
أهمية بيودال المحتوي على فيتامين د
- يحتوي مكمل Biodal بشكل أساسي على فيتامين D3 ، المعروف علميًا باسم cholecalciferol ، وهو مادة مهمة لتسهيل امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، وهما مهمان لصحة العظام ونموها.
- يستخدم هذا الدواء لعلاج بعض الاضطرابات العقلية ، مثل الوسواس القهري
- بيودال ، متوفر في كبسولات ، يقي من نقص المناعة الذي يؤدي إلى أمراض مختلفة ناتجة عن أنواع مختلفة من الالتهابات سواء كانت بكتيرية أو فيروسية.
- يوصف على نطاق واسع من قبل علماء النفس في علاج تقلبات المزاج العامة.
الأعراض الجسدية لنقص فيتامين د
- بعض آلام الظهر وآلام العظام بشكل عام.
- وخز وتنميل في الأطراف.
- تشنجات عضلية
- هذا النقص يمكن أن يؤدي إلى الكساح.
- اضطراب عقلي متوسط إلى شديد حسب طبيعة الشخصية.
- صداع الراس؛
- آلام الرقبة وآلام الكتف.
- اصفرار الوجه مع شحوب عام لبقية الجلد.
- السمنة مع كمية كبيرة من مخازن الدهون.
كبسولات فيتامين د
- يمكن تناول هذه الكبسولات بوصفة طبية عند نقص هذا الفيتامين في دم الإنسان.
- النسبة المئوية التي تشير إلى احتياج الجسم لفيتامين (د) ، والتي تظهرها التحليلات ، هي 30 مولًا لكل لتر.
- يمكن استخدام كبسولات الفيتامينات أثناء الحمل والرضاعة بوصفة طبية.
- يمكن استخدام هذا الفيتامين من قبل كبار السن والأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، سواء كانوا كبارًا أو صغارًا.
- يمكن لأي شخص يعاني من ألم الأسنان أن يأخذ فيتامين د.
- يجب على مرضى القلب والكبد تناول كبسولات فيتامين د.
- يمكن لمرضى الكلى اللجوء إلى استخدامها وفقًا لوصفة طبية موثوقة.
ما فائدة فيتامين د لجسم الإنسان؟
- العامل المساعد الرئيسي والمهم في امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور في الجسم.
- يقوي الأسنان ويساهم بشكل رئيسي في تقوية العظام.
- علاج هشاشة العظام وضعف العظام.
- مساهمة قوية في تسريع عملية التئام الكسور.
- يساعد الأطفال على تشكيل أسنانهم بشكل صحيح.
- الوقاية من معظم أمراض القلب ومشاكل الشرايين مثل التصلب والانسداد.
- تنظيم مستوى الكولسترول الجيد في الجسم.
- معالج قوي للاكتئاب والعديد من الاضطرابات والأمراض العقلية وخاصة اضطراب الوسواس القهري.
علاقة فيتامين د بالاكتئاب
- يلعب هذا الفيتامين دورًا رئيسيًا في الوقاية من الاضطرابات النفسية التي تؤدي إلى الاكتئاب.
- وقد أظهرت بعض الدراسات أن نسبة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وسبب نقص فيتامين د تجاوزت الثمانين بالمائة.
- أظهرت الدراسات الحديثة في الطب النفسي أن الاضطرابات النفسية يمكن أن تكون ناتجة بشكل رئيسي عن نقص فيتامين (د) في الجسم ، وأن الاستخدام المنتظم لجرعات ثابتة من الفيتامين خلال اليوم يحسن الحالة المزاجية والصحة العقلية للغالبية العظمى من المرضى النفسيين.
- فيتامين د مهم ليس فقط للوقاية من الأمراض العضوية والجسدية الشهيرة والتي سبق ذكرها ، ولكنه عامل رئيسي في الحالة النفسية والمزاج العام للناس.
لذلك ، من تجربتي مع فيتامين د والوسواس القهري ، تعلمنا ما هو الوسواس القهري ، وما الذي يسببه ، وما هي الأعراض النفسية لنقص فيتامين د وما هي الأعراض الجسدية لنقص فيتامين د ، وكيفية علاج نقص فيتامين د والوسواس القهري. أهمية الأدوية الحيوية التي تحتوي على فيتامين د وتعرفنا على فوائد فيتامين د لجسم الإنسان وعلاقة فيتامين د بالاكتئاب ، ونأمل أن تكون قد ساعدتك وأتطلع إلى تعليقاتكم.