تجربتي مع مشروب غازي فيتامين سي للأطفال
عندما أتحدث عن تجربتي مع شرب فيتامين C الفوار للأطفال ، فإن إحدى تلك التجارب جديرة بالذكر ، حيث تقول إحدى الأمهات أن طفلها ظل يشكو من نزيف اللثة ، لذلك كانت قلقة وقررت الذهاب إلى الطبيب الذي أخضع لها. طفل لفحص الدم.
عندما ظهرت نتائج الاختبار ، قالت إن طفلها كان يعاني من نقص فيتامين سي وأن النقص هو سبب نزيف اللثة لدى الطفل ، لذلك كتب لها الطبيب وصفة طبية لمكملات فيتامين سي الفوارة ، وهو نوع من المكملات التي تضعينها فيه. كوب من الماء ويذوب ، ثم يشرب الطفل هذا المشروب.
كما أشار الطبيب إلى ضرورة تزويد الطفل بالتغذية السليمة من خلال تناول الفواكه والخضروات بالإضافة إلى تناول مكملات فيتامين سي.
فعلت الأم هذا بالفعل وتحسنت حالة الطفل بشكل ملحوظ ، بحيث توقف نزيف اللثة الذي كان يزعج الطفل بعد أسبوع من تناول مكملات فيتامين سي واتباع نظام غذائي صحي.
الجرعة المناسبة من فيتامين سي الفوار للأطفال
كجزء من عرض تجربتي مع شرب فيتامين ج الفوار للأطفال ، نحتاج إلى توضيح الجرعات المناسبة للأطفال من مختلف الأعمار ، حيث يجب على الطفل تناول هذا المكمل للاستفادة منه.
لكن بشرط ألا تتجاوز الجرعة الموصى بها وسنعرض لك هذه الجرعات على النحو التالي:
- يُنصح الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات بتناول 15 ملليغرام من فيتامين سي الفوار.
- للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات ، يجب أن تكون الجرعة الموصى بها حوالي 25 ملليجرام في اليوم.
- بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 عامًا ، فإن الجرعة اليومية المسموح بها من فيتامين سي الفوار هي 45 ملليجرام.
- بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا ، تبلغ الجرعة المسموح بها من فيتامين ج الفوار حوالي 75 ملليجرام.
- يمكن للصقر أيضًا تناول هذه الجرعات عند الضرورة القصوى ، ويتم تحديد هذه الجرعات من قبل مجلس التغذية العالمي وهي كالتالي:
- الحد الأقصى للأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات هو 400 ملليغرام من فيتامين سي.
- يجب ألا يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات على أكثر من 650 ملليغرام من فيتامين سي يوميًا.
- الحد الأقصى لفيتامين سي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 عامًا هو 1200 ملليجرام.
- يجب ألا يتجاوز الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا البدل اليومي البالغ 1800 ملليجرام من مكملات فيتامين سي.
فوائد فيتامين ج الفوار للأطفال
في سياق استمرار الحديث عن تجربتي في شرب فيتامين ج الفوار للأطفال ، تقول الأم أن مكملات فيتامين سي الفوارة هذه ، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات ، ساهمت في العديد من الفوائد التي ساهمت في صحة الطفل ، والتي هم كالآتي:
- تقوية جهاز المناعة لدى طفلك وقدرة الصقر على حماية الطفل من الأمراض والالتهابات.
- تحسين صحة الشرايين والأوعية الدموية.
- تنشيط الدورة الدموية.
- تقوية العظام ، لأن فيتامين سي يحفز هرمون الكولاجين الذي يفيد العظام ونضارة البشرة.
- تحسين قدرة الجلد على التئام الجروح.
- تحسين قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد.
- الوقاية من فقر الدم وفقر الدم.
- تحسين وظائف المخ والأعصاب.
الآثار الضارة للشرب المفرط لفيتامين سي الفوار للأطفال
وتواصل الأم التي ذكرناها أعلاه الحديث عن تجربتها في شرب فيتامين ج الفوار للأطفال ، مضيفة إلى روايتها لهذه التجربة لأنها كانت تستجيب لنصيحة الطبيب بشأن اتباع نظام غذائي صحي للطفل ومهتمة بشرب فيتامين ج الفوار ، لكن تذكر أن طفلها كان مريضًا في مرحلة ما.
كان يعاني من نزلة برد ، وبسبب رغبتها في تحسين حالة الطفل ، أعطته هذا الفيتامين C الفوار الذي يتجاوز الحد المسموح به ، مما تسبب في معاناة الطفل من آلام في المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والدوخة والحاجة إلى التقيؤ والتقيؤ. انتفاخ البطن ، ولأنه تناول الكثير من مكملات فيتامين سي ، فعندما يدخل المعدة لا يستطيع الجسم امتصاصها.
أعراض نقص فيتامين سي عند الأطفال
لا شك أن نقص التغذية السليمة للطفل يؤثر سلباً على نسبة فيتامين سي في جسمه ، مما ينتج عنه أعراض عديدة ، وهي:
- عدم قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد ، وبالتالي يعاني الطفل من فقر الدم أو الأنيميا.
- قلة إفراز الجسم لهرمون الكولاجين مما يؤثر سلبًا على نمو العظام ويسبب جفاف الجلد وضعف القدرة على التئام الجروح.
- يعاني من ضعف اللثة ونزيف مستمر فيها.
- يعاني الطفل من الخمول والكسل والضغط المستمر.
- ضعف جهاز المناعة لدى الطفل ، مما يجعله عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى.
- ظهور العديد من البقع والكدمات على جسم الطفل.
- اختلالات عقلية.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- تضعف بصيلات الشعر وتتساقط بسبب الجفاف.
مصادر الغذاء من المدخول الطبيعي من فيتامين سي
كجزء من عرض تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للأطفال ، علي أن أشرح لكم الأطعمة التي أطعمتها لطفلي عندما نصحني الطبيب بتحسين النظام الغذائي لطفلي ، لذلك كان نظام طفلي الغذائي على النحو التالي:
- احرصي على إعطائه كمية كافية من الخضار التي تحتوي على فيتامين سي كافي ، مثل: الملفوف ، السبانخ ، الفلفل ، البطاطس ، الطماطم ، الجزر ، البروكلي والبقدونس.
- احرص على تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج الطبيعي مثل: البرتقال واليوسفي والجريب فروت والبطيخ والكيوي والليمون والمانجو والفراولة والبطيخ.
- شرب الأعشاب أو تضمينها في المكونات الغذائية مثل: الكركم ، والكزبرة ، والمريمية ، والزعتر ، والكمون ، والنعناع ، واليانسون ، والقرنفل ، وأوراق الغار.
مكمل فوار لفيتامين سي للأطفال
بعد تجربتي مع فيتامين سي الفوار لعلاج طفلي ، استخدمت هذا النوع من المكملات الغذائية من فيتامين سي لأنه يعمل على مستوى الحمض في سائل البول ، مما يساعد على تقليل نزيف اللثة ، أو الإسقربوط.
كما أنه يعمل كوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى قدرة الجهاز المناعي على حماية الجسم من الأمراض والالتهابات.
يساعد هذا المكمل الغذائي أيضًا على تقوية العظام وتسريع عملية نموها وأيضًا حماية جسم الطفل من هشاشة العظام والربو ، لكن نصحني الطبيب بما يلي أثناء تناول هذا المكمل:
- لا تستخدم هذا المكمل إذا كان طفلي يعاني من حساسية تجاه أي من مكوناته.
- لتجنب الاستخدام المفرط لهذا المكمل حتى لا يعاني طفلي من آثار جانبية من عدم قدرة الجسم على امتصاصه.
- يجب أن أعطي طفلي الكثير من الماء عند استخدامه لأنه يعمل بمثابة إدرار للبول ، لذا فإن عدم شرب الماء في الطفل يمكن أن يسبب الجفاف.
- لتجنب إعطائه للطفل أثناء تناول الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
ربما تجعلك تجربتي مع مشروب فيتامين سي الفوار للأطفال ترغب في تجربته ، إنه يستحق ذلك حقًا.