تجربتي مع شرب عصير البطاطس
كنت أعاني من آلام مزمنة في المعدة وكان الدواء الذي وصفه لي الطبيب مجرد مسكنات للألم لفترة من الوقت ، ثم عاد الألم بعد زوال المسكن ، لذلك وصفني أحد أصدقائي بشرب عصير البطاطس ، وعندما بدأت عند شربه لاحظت تغيرات كثيرة في الآلام كما هو الحال مع المعدة بعد الأكل وحالة الجهاز الهضمي بشكل عام ، سأذكر أدناه تجربتي في شرب عصير البطاطس.
فوائد شرب عصير البطاطس
بعد الاستمرار في شرب عصير البطاطس لفترة ، لاحظت أن هناك العديد من الفوائد للعديد من الأماكن في الجسم ، لذلك سأقدم لك هذه الفوائد من خلال تجربتي في شرب عصير البطاطس على النحو التالي:
أولاً: فوائد عصير البطاطس للمعدة
بدأت بشرب عصير البطاطس بسبب مشاكل واضحة في المعدة ، لكنه عالج المشاكل الظاهرة والمشاكل الخفية ، وهذا ما شعرت به في تجربتي بشرب عصير البطاطس. كانت فائدة عصير البطاطس للمعدة كما يلي:
- يساعد في تقليل الحموضة لأن البطاطس تحتوي على مواد مغذية مضادة للحموضة.
- كما أنه يحسن الهضم.
- يقلل من تقرحات المعدة وحموضة المعدة.
- يحتوي على خلاصة النشا التي تعمل على تقليل التهابات المعدة والحد من انتشارها.
- يمكن أن تحارب كمية النشا في عصير البطاطس أيضًا الاضطرابات المعوية.
- يساهم عصير البطاطس في علاج عسر الهضم المزمن وانتفاخ البطن.
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعمل في علاج الإمساك وتنظيف الجهاز الهضمي.
ثانياً: فوائد عصير البطاطس للقولون
كانت تجربتي مع شرب عصير البطاطس في البداية بسبب آلام في المعدة ولكن ليس من المستغرب أنني بدأت أشعر بتغيرات أخرى في جميع أنحاء بطني لأنني اعتقدت أن ما كنت أشعر به من القولون كان طبيعيًا حتى بدأت في شرب عصير البطاطس الذي غير معتقداتي تمامًا. فوائد عصير البطاطس للقولون هي:
- بعد شرب عصير البطاطس باستمرار وجدت أنه يقلل انتفاخ القولون وبالتالي يغير شكل البطن.
- كما أنه يساعد على تطهير القولون وتنقيته باستمرار ، وبالتالي علاج الإمساك ومنع الإصابة بألياف البطاطس التي تملأه.
- يساعد شرب عصير البطاطس على منع التهاب القولون ، كما يمكن شربه كعلاج لأنه يخفف الألم ويحد من انتشار الالتهاب إلى أماكن أخرى.
- يعمل هذا المشروب أيضًا على التخلص من الغازات داخل القولون التي تسبب تشنجات وألمًا لا نهاية له.
ثالثاً: فوائد عصير البطاطس للشعر
أخبرني صديقي الذي وصف لي عصير البطاطس أنه بجانب كونه مفيدًا جدًا للمعدة والقولون ، فإنه له تأثير جيد على الشعر إذا كنت أعاني من مشاكل مثل تساقط الشعر وضعف جذور الشعر ، أو حتى إذا كنت لا تعاني من. هذه المشاكل ، ومن خلال تجربتي في شرب عصير البطاطس ، سوف أقدم لكم هذه الفوائد من خلال الأسطر التالية:
- يقوي عصير البطاطس الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يساعد في تقليل تساقط الشعر وعلاجه بالشرب لفترات طويلة.
- كما أنه يرطب فروة الرأس ويعالج الشعر الجاف.
- يحفز شرب عصير البطاطس نمو الشعر مما يساعد على تقليل كثافته مما يعالج مشكلة الشعر الفاتح التي تعاني منها الكثير من الفتيات.
رابعًا: فوائد أخرى لعصير البطاطس
بعد الاستمرار في شرب عصير البطاطس لفترة ، لاحظت أن له فوائد أخرى لأعضاء مختلفة في الجسم ، ومن بين هذه الفوائد المكتشفة ما يلي:
- لعصير البطاطس قدرة كبيرة وفعالة على تطهير الجسم من السموم ، لذلك فهو مفيد لتنظيف الكبد والمرارة ، كما يمكن استخدامه لعلاج التهاب الكبد كما هو الحال في اليابان.
- يساهم عصير البطاطس الطازج في علاج أنواع معينة من السرطان.
- كما أن شرب كوب أو كوبين يوميًا يساعد في علاج أمراض الكلى.
- بالإضافة إلى قدرته على علاج أمراض القلب.
- يؤدي شرب عصير البطاطس يوميًا إلى انخفاض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي فهو أحد طرق الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما أنه يؤدي إلى إنقاص الوزن لأنه يحرق الدهون المتراكمة في الجسم ويحرق الكثير من السعرات الحرارية عند تناوله مرة في الصباح قبل الإفطار ومرة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، فإن إضافة العسل إلى عصير البطاطس يساعد في الحصول على نتيجة أفضل.
- يعالج التهاب المفاصل وآلام الظهر وآلام العظام نظراً لقدرته على تسكين الآلام الناتجة عن هذه الالتهابات ، وتظهر النتائج والفوائد الرائعة عند تناوله على معدة فارغة.
الآثار الضارة لعصير البطاطس وماء البطاطس
من تجربتي في شرب عصير البطاطس وشرب ماء البطاطس ، لاحظت أنه على الرغم من الكم الهائل من الفوائد التي يوفرها عصير البطاطس أو ماء البطاطس للجسم ، إلا أن هناك أضرارًا معينة تحدث عند تجاوز الكمية المستهلكة يوميًا أو عند نوع البطاطس المستخدم. أو بطريقة معينة لذلك نذكر الحالات التي يجب أن نتوخى الحذر عند تناولها عصير البطاطس على النحو التالي:
1- يحتوي على كمية كبيرة من السكريات
نظرًا لأن عصير البطاطس بدون إضافة العسل يحتوي على كمية كبيرة من السكريات ، فعند تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تهيجًا للجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب القيء والإسهال ، كما أنه غير مناسب لمرضى السكر بسبب احتوائه على كمية كبيرة من السكر فيه.
2- البطاطس التي تحتوي على براعم خضراء
إذا تم استخدام البطاطس ذات البراعم الخضراء أو البطاطس التالفة لصنع العصير ، فإنها تحتوي على مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب ضررًا مثل:
- ظهور الصداع.
- احمرار في الوجه
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- كما يمكن أن يسبب الإسهال.
- بالإضافة إلى تسببه في العطش الشديد.
- آلام شديدة في المعدة
- أرق
- إذا كانت حالة البطاطس سيئة للغاية وأكلت كمية كبيرة منها ، فقد يتسبب ذلك في الوفاة.
3- خطورة على الحمل والرضاعة
عصير البطاطس من العصائر الطبيعية التي يمكن أن تسبب مضاعفات للمرأة الحامل والمرضعة ، لذلك من الأفضل للمرأة تجنبها في بداية الحمل ، ويجب على المرأة المرضعة عدم تناوله لما قد يسببه من مشاكل للطفل. . .
4- أضرار أخرى
يمكن أن يؤدي الاستهلاك غير السليم لعصير البطاطس إلى العديد من المضاعفات الأخرى مثل ما يلي:
- في حالة وجوده ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب البنكرياس أو يؤدي إلى تفاقمه.
- يمكن أن يسبب تلف مينا الأسنان مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- كما لا ينبغي شربه مع استعداد الأمعاء لإدمان الكحول والتورم بسبب المضاعفات التي يمكن أن يسببها.
- من فوائده المساعدة في إنقاص الوزن ، ولكن في حالة الإفراط في تناوله أو تناوله بشكل غير صحيح ، يمكن أن يسبب السمنة.
- بالإضافة إلى احتمال حدوث مشاكل في المسالك البولية.
كيفية صنع عصير البطاطس
في سياق الحديث عن تجربتي في شرب عصير البطاطس وفوائده ، لا بد لي من ذكر كيفية تحضير عصير البطاطس ، لأن طريقة التحضير الخاطئة يمكن أن تتسبب في عدم حدوث النتيجة المرجوة ، وهي كالتالي:
مكونات
- 2 بطاطا حلوة متوسطة الحجم.
- ملعقة عسل حسب الرغبة
- نصف كوب ماء.
كيف تستعد
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض وتعالج بعض الحالات المرضية الموجودة مسبقًا ، ولكن يجب إيقافها بمجرد ملاحظة أي مضاعفات.