تجربتي مع شرب عصير البطاطس
كنت أعاني من آلام مزمنة في المعدة والدواء الذي وصفه الطبيب ما هو إلا مسكنات للألم تخفف الألم لفترة من الوقت وبعد تأثير المسكن يزول الألم ويعود لي وصف لي أحد أصدقائي مشروب عصير البطاطس عندما بدأت الشرب. لاحظت تغيرات كثيرة في الألم كما هو الحال مع المعدة بعد الأكل وحالة الجهاز الهضمي بشكل عام ، وسأذكر أدناه تجربتي في شرب عصير البطاطس.
فوائد شرب عصير البطاطس
بعد شرب عصير البطاطس لفترة لاحظت أن هناك العديد من الفوائد في كثير من الأماكن بالجسم ، لذلك سأعطيك هذه الفوائد من خلال تجربتي في شرب عصير البطاطس كالآتي:
أولاً: فوائد عصير البطاطس للمعدة
بدأت بشرب عصير البطاطس بسبب مشاكل ظاهرة في معدتي لكنها عالجت مشاكل ظاهرة ومشاكل خفية وهذا ما شعرت به في تجربتي بشرب عصير البطاطس فكانت فائدة عصير البطاطس للمعدة كالتالي:
- يساعد في تقليل الحموضة لأن البطاطس تحتوي على مواد مغذية مضادة للحموضة.
- كما أنه يحسن الهضم.
- يقلل من حدوث تقرحات المعدة وحموضة المعدة.
- يحتوي على خلاصة النشا التي تعمل على تقليل التهابات المعدة والحد من انتشارها.
- كما أن كمية النشا في عصير البطاطس يمكن أن تحارب الاضطرابات المعوية.
- يساهم عصير البطاطس في علاج عسر الهضم المزمن وانتفاخ البطن.
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعمل في علاج الإمساك وتنظيف الجهاز الهضمي.
ثانياً: فوائد عصير البطاطس للقولون
تجربتي مع شرب عصير البطاطس كانت في البداية لألم في المعدة ولكن ليس من المستغرب أنني بدأت أشعر بتغيرات أخرى في جميع أنحاء بطني لأنني اعتقدت أن ما كنت أشعر به من القولون كان طبيعيًا حتى بدأت في تناول عصير البطاطس. التي غيرت معتقداتي تمامًا وفوائد عصير البطاطس للقولون هي: النقاط التالية:
- بعد شرب عصير البطاطس باستمرار وجدت أنه يقلل من انتفاخ القولون وبالتالي يغير شكل البطن.
- كما أنه يساعد على تنظيف القولون وتنظيفه باستمرار ، وبالتالي علاج الإمساك ومنع الإصابة بألياف البطاطس التي تملأه.
- يساعد شرب عصير البطاطس على منع التهابات القولون ويمكن أيضًا تناوله كعلاج لأنه يقلل الألم ويحد من انتشار الالتهاب إلى مناطق أخرى.
- يعمل هذا المشروب أيضًا على التخلص من الغازات داخل القولون التي تسبب تشنجات وألمًا لا نهاية له.
ثالثاً: فوائد عصير البطاطس للشعر
أخبرني صديقي الذي وصف لي عصير البطاطس أنه بصرف النظر عن الفوائد العظيمة للمعدة والقولون ، فإنه له تأثير جيد على شعري إذا كنت أعاني من مشاكل مثل تساقط الشعر وضعف جذور الشعر ، أو حتى إذا لم أفعل. أعاني من هذه المشاكل ، لذا من خلال تجربتي في شرب عصير البطاطس سأقدم لك هذه الفوائد من خلال الأسطر التالية:
- يقوي عصير البطاطس الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يساعد في تقليل ومعالجة تساقط الشعر أثناء شربه لفترة طويلة.
- كما أنه يرطب فروة الرأس ويعالج مشكلة جفاف الشعر.
- يحفز شرب عصير البطاطس نمو الشعر مما يساعد الصقر وكثافته مما يحل مشكلة ترقق الشعر التي تعاني منها الكثير من الفتيات.
رابعًا: فوائد أخرى لعصير البطاطس
بعد الاستمرار في شرب عصير البطاطس لفترة ، لاحظت أن له فوائد أخرى لأعضاء مختلفة في الجسم ، ومن بين هذه الفوائد المكتشفة ما يلي:
- لعصير البطاطس قدرة كبيرة وفعالة على تطهير الجسم من السموم ، لذلك فائدته في تطهير الكبد والمرارة ، كما يمكن استخدامه في علاج التهاب الكبد كما يحدث في اليابان.
- يساهم عصير البطاطس الطازج في علاج بعض أنواع السرطان.
- كما أن شرب كوب أو كوبين في اليوم يساعد في علاج أمراض الكلى.
- بالإضافة إلى قدرته على علاج أمراض القلب.
- إن تناول عصير البطاطس يومياً يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ، لذلك فهو أحد طرق الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما أنه يؤدي إلى إنقاص الوزن لأنه يحرق الدهون المتراكمة في الجسم ويحرق الكثير من السعرات الحرارية عند تناوله مرة في الصباح قبل الإفطار ومرة في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، بينما تساعد إضافة العسل إلى عصير البطاطس على تحسين نتيجة.
- يعالج التهاب المفاصل وآلام الظهر وآلام العظام ، وذلك بفضل قدرته على تسكين الآلام الناتجة عن هذه الالتهابات ، ويحصل منه على نتائج وفوائد عظيمة عندما يشرب على معدة فارغة.
مساوئ عصير البطاطس وماء البطاطس
من تجربتي في شرب عصير البطاطس وشرب ماء البطاطس ، لاحظت أنه على الرغم من الفوائد التي لا حصر لها التي يوفرها عصير البطاطس أو ماء البطاطس للجسم ، إلا أن هناك بعض الأضرار التي تنتج عن المبالغة في الكمية المستهلكة يوميًا أو الناتجة عن استخدام نوع معين من البطاطس. أو بطريقة معينة ، فيذكر الحالات التي يجب الانتباه لها عند تناول عصير البطاطس كالتالي:
1- يحتوي على كمية كبيرة من السكريات
يحتوي عصير البطاطس بدون إضافة العسل على كمية كبيرة من السكريات ، لذلك عند تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تهيج الجهاز الهضمي ويمكن أن يسبب القيء والإسهال ، وبسبب كمية السكر الكبيرة فيه فهو غير مناسب مرضى السكري.
2- بطاطس مع براعم خضراء
إذا تم استخدام البطاطس ذات البراعم الخضراء أو البطاطس التالفة لصنع العصير ، فإنها تحتوي على مواد كيميائية سامة يمكن أن تسبب الضرر ، مثل ما يلي:
- يظهر الصداع.
- احمرار في الوجه.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- كما يمكن أن يسبب الإسهال.
- بالإضافة إلى تسببه في العطش الشديد.
- آلام شديدة في المعدة
- أرق
- إذا كانت حالة البطاطس سيئة للغاية وأكلت كمية كبيرة ، فقد يتسبب ذلك في الوفاة.
3- خطورة على الحمل والرضاعة
يعتبر عصير البطاطس من العصائر الطبيعية التي يمكن أن تسبب مضاعفات للحامل والمرضع ، لذلك من الأفضل للمرأة تجنبها في بداية الحمل ، ويجب على المرأة المرضعة عدم تناولها لأنها يمكن أن تسبب مشاكل للطفل. .
4- ضرر إضافي
يمكن أن يسبب الاستهلاك غير السليم لعصير البطاطس العديد من المضاعفات الأخرى مثل ما يلي:
- في حالة وجوده ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب البنكرياس أو يزيده سوءًا.
- يمكن أن يتسبب في تلف مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
- لا ينبغي شربه حتى عندما تكون الأمعاء جاهزة لعملية الخمر والانتفاخ بسبب المضاعفات التي يمكن أن تسببها.
- تتمثل إحدى فوائده في المساعدة في إنقاص الوزن ، ولكن إذا تم تناوله بشكل مفرط أو غير لائق ، يمكن أن يسبب السمنة.
- بالإضافة إلى إمكانية حدوث مشاكل بالجهاز البولي.
كيفية صنع عصير البطاطس
في إطار الحديث عن تجربتي في شرب عصير البطاطس وفوائده ، يجب أن أذكر كيفية تحضير عصير البطاطس ، لأن طريقة التحضير الخاطئة يمكن أن تتسبب في عدم حدوث النتيجة المرجوة ، وهي كالتالي:
مكونات
- 2 حبة بطاطس متوسطة.
- 1 ملعقة كبيرة عسل حسب الرغبة
- نصف كوب ماء.
كيف تستعد
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض وعلاج بعض الأمراض الموجودة بالفعل ، لكن يجب التوقف عن تناولها بمجرد ملاحظة أي مضاعفات.