مجلة ديتا تعرض تجربتي في شرب الهيل وتجربتي مع الهيل لتثبيط الشهية والزنجبيل لخسارة الوزن ، تجربتي وتجربتي مع الليمون الأسود لإنقاص الوزن ، الهيل لإزالة الكرش والهيل من بين النباتات التي تتميز بها روائح ذكية. للهيل فوائد عديدة منها استخدامه كتوابل تستخدم في العديد من الأطعمة ويضعها البعض في القهوة والشاي ، وزيت الهيل له فوائد عديدة كثيرة … لذا تابعونا لتتعرفوا أكثر على الموضوع.
تجربتي مع شرب الهيل
هنا في مقالتي تجربتي في شرب الهيل ويعتبر الهيل منخفض السعرات الحرارية لأن حصته (ملعقتان) تحتوي على ما يقرب من 36 سعرة حرارية ومصدر غني للعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل: الألياف وبعض المعادن الهامة والمركبات المضادة للسرطان.
- قد يلعب المحتوى العالي من الألياف في الهيل دورًا في تعزيز فقدان الوزن. تحتوي كل ملعقتين كبيرتين من الهيل على 3.2 جرام من الألياف ، مما يساعد على تغطية ما يقرب من:
13٪ من احتياجات النساء اليومية من الألياف.
8٪ من احتياجات الألياف للرجال.
وهذا يعني زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة بعد تناول وجبة تحتوي على الهيل وتسهيل عملية الهضم والإخراج. - وتجدر الإشارة إلى أن طهي الهيل يساعد في زيادة فوائد الألياف التي يحتوي عليها.
تشير بعض الدراسات الأولية وغير المؤكدة إلى أن الهيل قد يساهم في إنقاص الوزن ، وقد تضمنت دراسة نشرت في مجلة Diabetes & Metabolic Disorders في عام 2017 أن 80 شخصًا يعانون من زيادة الوزن ومقدمات السكري. تم العثور على أولئك الذين تناولوا 3 جرامات من مكملات الهيل الأخضر لديهم مستويات منخفضة من الدهون الثلاثية وزيادة حساسية الأنسولين ، ولكن هذه النتائج غير مؤكدة ولا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفائدة.
تجربتي مع الهيل لإشباع الشهية
من المعروف أن للهيل العديد من الفوائد الصحية أهمها أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ، ويعزز حرق الدهون ، ويقلل من الوزن الزائد ، بالإضافة إلى أنه يتمتع بقدرة كبيرة على تطهير الجسم من أي سموم متراكمة. عنصر فعال في إنقاص الوزن بنسبة كبيرة.
- تساعد بذور الهيل أحيانًا على فتح الشهية للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
- عالج الصداع الحاد عن طريق إضافة البذور إلى كوب من الشاي.
- يحسن الهيل الهضم ويطهره من السموم لاحتوائه على مواد مضادة للسموم.
- يخفض الهيل من ارتفاع ضغط الدم ويعتبر مضادًا للبكتيريا ويحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة جدًا للجسم.
- إنه منظف جيد للبشرة كما يرطب ويحمي من بكتيريا الجلد التي تسبب حب الشباب.
- تقوي بذور الهيل مناعة الجسم وتحميه من الأمراض ، وتحديداً من نزلات البرد والإنفلونزا.
الزنجبيل لفقدان الوزن
الزنجبيل هو نبات ينمو في التربة الرملية ويحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد الجسم على التخلص من بعض الأمراض مثل أمراض الصدر والجلد كما يعمل بشكل فعال على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والآن هنا الزنجبيل لخسارة الوزن تجربتي.
- تقول التجربة الأولى: “بعد التزامي بالشرب لمدة ثلاثة أشهر ، أصبحت نفس الجسم النحيف بدون مواد تقطر وملحقات على الجسم ، تخلصت من الجوانب غير السارة لارتداء الملابس ، خاصة الملابس الخارجية وملابس السهرة ، وتخلصت من البطن الذي ربطته بعد الولادة القيصرية الأولى ، وأصبحت الأرداف والخصر متماثلان للغاية وشكلان. عندما لاحظ الأشخاص الذين لم أرهم منذ شهور تغيرًا كبيرًا في جسدي واعتقدت أنني أتناول حبوب الحمية الضارة بجسدي ، وخلال هذه الفترة فقدت 20 كيلوجرامًا.
شربت مشروب الزنجبيل والكركم ثلاث مرات في اليوم ، نصف ساعة قبل الوجبات وأول شيء في الصباح على معدة فارغة ، لمدة ثلاثة أشهر متتالية ، دون كسول أو إهمال في الشرب ، إلا أنني تركته فقط خلال الثلاثة الأولى أيام دورتي الشهرية.
أوصي بهذا المشروب السحري الرائع للتخسيس والتنحيف وتشكيل الجسم للجميع ولكل فتاة ممتلئة تتزوج أن ترتدي فستان زفافها بثقة وفرحة ، وكل أم بعد الولادة والرضاعة وتحب العودة لمولودها. الجسم النحيف والرضاعة الطبيعية “. - التجربة الثانية: “كنت أعاني من زيادة كبيرة في الوزن ، لذلك نصحني صديقي بشرب مشروب الزنجبيل قبل النوم لإنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد”.
- التجربة الثالثة: “بعد شرب بيرة الزنجبيل لإنقاص الوزن قبل الذهاب إلى الفراش ، ارتفع ضغط الدم بشكل حاد ، وبعد ذلك ذهبت إلى المستشفى ، لذلك طلب مني الطبيب التوقف عن شرب بيرة الزنجبيل لإنقاص الوزن قبل الذهاب إلى الفراش”.
التجربة الرابعة: “كنت أواجه مشكلة كبيرة في عملية حرق الدهون في جسدي ، لكن مشروب التخسيس بالزنجبيل قبل النوم ساعدني كثيرًا في حل هذه المشكلة.
تجربتي مع الليمون الأسود لفقدان الوزن
تجربتي مع الليمون الأسود لإنقاص الوزن ومن فوائد الليمون الأسود لمتلازمة القولون العصبي أنه يعالج عسر الهضم لأنه يساعد في إفراز اللعاب في الفم ويحفز مركبات الفلافونويد في الجهاز الهضمي مما يزيد من إفراز العصارة الصفراوية. وتوحد حامض المعدة وهذا يعمل على تنشيط حركة الطعام في الأمعاء.
- التجربة الأولى: “عانيت من السمنة وزيادة الوزن بشكل رئيسي في منطقة البطن ، وحاولت ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي قدر المستطاع ، لكنني لم أتبع القواعد ولم أمارس الرياضة باستمرار. قرأت عن الليمون الأسود وقوته. ونتائجها فعالة في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن بالجسم أولاً ، لذلك لجأت إلى تجربة ، لذلك اشتريت ليمونة سوداء وجلبت ثلاثة ليمون أسود وقطعتها ووضعتها في إناء ورفعتها على النار حتى تغلي ، ثم تركته يبرد تمامًا وأضع ملعقة من العسل الأبيض وأتناوله ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة وأشرب الكثير من الماء كل يوم حتى تصبح بشرتي أكثر نضارة وإشراقًا.
لاحظت اختلافًا واضحًا في فقدان وزني وتناقص وزني تدريجيًا ، فاحتفظت به لمدة شهر كامل ، وخسرت 7 كجم ، دون ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي ، وسأستمر في القيام بذلك حتى أصل إلى وزني المثالي ، ننصحك بشرب عصير الليمون الأسود لفقدان الوزن بشكل سريع وآمن وسليم “. - التجربة الثانية: “لطالما اشتكيت كثيرا من كمية الدهون الكبيرة في جسدي وغالبا ما أشعر بالحزن وفي حالة من اليأس والألم العقلي من آراء أصدقائي وأقاربي بالنسبة لي ، وهذا ما جعلني أشعر بالحزن. أنا غاضبة جدا وحزينة على شكل جسدي أمام الفتيات ذوات الجسم النحيف وكل هذا بالإضافة إلى تجربتي غير الناجحة مع الرياضة ، فأنا لا أحب الرياضة والجري وما شابه. اعتاد جسدي على الراحة و في البداية كان من الصعب تغيير اتجاهها مباشرة.
من أجل التخلص من ظهور الناس والأمراض التي أعاني منها بشكل متكرر ، ولكن زيادة وزن جسدي ، قررت اللجوء إلى إيجاد طرق وخبرات للتخلص من الدهون بشكل فعال ، وفي وقت أسرع وبمزيد من البحث والتجارب. قررت تجربة الليمون الأسود لإنقاص الوزن لأنه فعال لإنقاص الوزن بشكل دراماتيكي وأسرع وبدون التسبب في أي مرض خلال شهر خسرت 7 كيلوغرامات وكان الفارق أكثر وضوحًا مع مرور الوقت وكانت طريقة تحضيره سهلة جدًا لذا قمت بالتحضير. قدر ووضع ثلاث حبات ليمون اسود قطعها ووضعها بداخلها ثم اضرم النار بها حتى تغلي.
الهيل لإزالة الكرش
الهيل يحفز عملية التمثيل الغذائي ويحرق الدهون بشكل أفضل وخاصة الكرش حيث أنه يزيد من حرارة التمثيل الغذائي. يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ، مما يحسن عملية الهضم ويخلص الجسم من السموم والفضلات المتراكمة في الأمعاء ، كما أنه يساعد في إدرار البول ويخلص الجسم من السوائل والأملاح المخزنة في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الكيلوغرامات الزائدة.
- يعمل الهيل عن طريق حرق جميع الدهون التي تتراكم في الجسم بسرعة لما له من دور رئيسي في زيادة حرارة التمثيل الغذائي.
- يساعد في إدرار البول لأنه يساعد الجسم على التخلص من جميع الأملاح والسوائل المحتجزة فيها وهذا يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف مما يساعد على تحسين عملية الهضم ويعمل أيضًا على إزالة جميع السموم التي تتراكم في الجسم.
- يساعد محتوى العناصر الغذائية الفعالة في الهيل ، مثل الميلاتونين ، على زيادة عملية حرق الدهون في الجسم.
- يمكن أن يساعد الهيل أيضًا في تنشيط الدورة الدموية ، مما يحسن وظيفة العديد من أعضاء الجسم ، مما يساعد على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تسبب زيادة الوزن.