تجربتي مع شاي الماتشا
- السمنة هي مشكلة عصرنا لأن الكثير منا يعاني من زيادة الوزن وفي الواقع كانت مشكلتي أيضًا لأنني كنت أعاني من زيادة الوزن لفترة طويلة على ما أعتقد لسنوات حتى بدأت تؤثر على نفسي وحتى صحتي. .
- منذ ذلك الحين ، قررت أن أجرب كل شيء لأكتسب الوزن المناسب ، وفي الحقيقة جربت أشياء كثيرة ، طبيعية وطبية ، باهظة الثمن ورخيصة ، حتى أخبرني قريبي عن شاي الماتشا وبدأت تجربتي معه.
- لن أختبئ عنك ، كنت مترددًا في البداية خوفًا من الآثار الجانبية ، ولكن بعد أن أكد لي قريبي أنه آمن إلى حد كبير ، بدأت في تناوله في نفس اليوم وفي وقت قصير جدًا رأيت نتائج رائعة ، و اليوم سوف أشارككم تجربتي في الماتشا.
كيفية صنع شاي الماتشا
قبل أن أخبركم عن تجربتي مع شاي الماتشا ، سأخبركم ببعض المعلومات المهمة جدًا عنها ، لأنه أحد أنواع الشاي الذي يصنع من أوراق أشجار الغيوكورو بعد حمايتهم من الأشعة الضارة التي تدخله. . يقع أمام الشمس ، وذلك بتغطيتها بقماش يعمل على إنتاج صبغة الكلوروفيل في هذه الأوراق تكتسب لونًا أخضر مميزًا.
ومن الجدير بالذكر أن هذا الشاي يحتوي على مجموعة من المركبات والفيتامينات المفيدة التي تفيد الجسم وتساعد في تكوين الأنسجة ، وأهمها بيتا كاروتين الذي يعمل ضد الأكسدة.
كيفية صنع شاي الماتشا
اتبعت طريقة تحضير بسيطة عرفتها من أحد المجربين قبلي في تحضير الشاي ، وأردت أن أنقلها إليكم ، وهي كالتالي:
كم كوب من الشاي يمكنك شربه في اليوم؟
في تجربتي ، شربت كوبين من الشاي يوميًا للحصول على نتائج سريعة لفقدان الوزن وقد ساعدني ذلك حقًا على إنقاص الوزن ، فقد فقدت 8 كجم في الأسبوع ويمكن أن يكون عدد الأكواب أكثر أو أقل اعتمادًا على الوزن الذي تم التخلص منه من شاي ماتشا ومع ذلك ، لا ينبغي أن تستهلك أكثر من اللازم لتجنب الضرر ، بحد أقصى 3 أكواب في اليوم.
أنواع شاي الماتشا في السوق
عندما ذهبت لشراء شاي الماتشا وجدت أكثر من نوع وبالطبع تختلف الأسعار باختلاف الأنواع وطريقة التحضير لكنها كلها تساهم في إنقاص الوزن بنسب مختلفة وأشهر هذه الأنواع نكون:
1 ماتشا ممتاز
له نكهة عشبية جميلة وهو ثاني أفضل شاي ماتشا على الإطلاق لأنه مصنوع من أوراق الماتشا الاحتفالية ويعمل على حرق الدهون في الجسم.
2 ماتشا احتفالية
طعمه لذيذ جدا ، فهو مصنوع من أوراق الشاي الصغيرة وهو من أفضل أنواع شاي الماتشا والأعلى سعرًا ، وهو فعال جدًا في إزالة الوزن الزائد في الجسم.
3- ماتشا للطبخ
تخلق مجموعة من العصائر ذات المذاق الرائع ومتوفرة بسعر مناسب وجودة عالية وتساعد على إنقاص الوزن وتحديداً لتقليل دهون البطن بنسبة كبيرة.
4- شاي الماتشا الياباني
وهو يعادل الشاي الأخضر في اليابان ويتكون من مجموعة من المواد التي تمنع الأكسدة وتزيد من معدل الحرق بمعدل مرتفع ، وتحتوي على جلوتين بصري.
5. امتنان شاي ماتشا
هو شاي عشبي مذهل يتم شربه بعد مزجه بأعشاب طبيعية مختلفة مثل الزنجبيل والقرفة وهو أفضل أنواع الشاي المستخدمة لفقدان الوزن في الوطن العربي.
6- شاي الماتشا الأخضر
وهو مشروب أساسي في الصين واليابان ، يتم تحضيره إلى جانب الحلويات ، وله فوائد عديدة من أهمها تنشيط وظائف الجسم والقضاء على السموم والدهون في مختلف المجالات.
7. شاي الماتشا الحلو
شاي ماتشا الحلو مشابه جدًا لشاي الماتشا الفاخر ، مع إضافة سكر القصب. يستخدم في العصر لما له من مذاق حلو ويفيد أيضًا عند استخدامه بدلاً من المشروبات المحلاة بالسكر البني لإزالة الدهون. .
كيفية صنع شاي الماتشا
لقد جربت طرقًا متعددة لصنع شاي الماتشا ، فأنا شخص أحب التغيير والتنوع بشكل عام ، ولكي أكون صادقًا ، فقد كانت جميعها رائعة ، وقد جربت ما يلي:
1 ماتشا لاتيه
وهي من ألذ وأشهر الطرق بين الناس ، وبالإضافة إلى كونها سهلة التحضير ، فقد كسرت هذه الطريقة الطرق التقليدية المعروفة:
مكونات
- 1 كوب حليب.
- 1 ملعقة كبيرة من شاي الماتشا المفضل لديك.
- السكر للتحلية حسب الرغبة.
كيف تستعد
2. شاي الماتشا وبذور الشيا
وهي من الطرق الجيدة جدا بغض النظر عن توافر مكوناتها وسهولة تحضيرها:
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا.
- 1 ملعقة كبيرة من شاي الماتشا.
- 1 كوب حليب مغلي.
كيف تستعد
ما هي فوائد شاي الماتشا؟
من خلال تجربتي مع شاي الماتشا ، اكتسبت العديد من الفوائد من هذا الشاي. علمت أن له فوائد عديدة أخرى بجانب إنقاص الوزن ، ومنها ما يلي:
- يساعد في تقليل معدل الحرق مما يجعل فقدان الوزن أسهل ويساعد أيضًا على التخلص من دهون البطن الزائدة.
- يقضي على جميع السموم التي تدخل الجسم من خلال الطعام السريع وغير الصحي.
- يساعد على الاسترخاء لأنه يهدئ الأعصاب ويزيل التوتر.
- يتحكم في سرعة ومستوى السكر في دم الإنسان لاحتوائه على مجموعة من الألياف التي تسبب الشبع وتقليل الرغبة في تناول السكر.
- المساهمة في عمليات التمثيل الغذائي.
- المحافظة على صحة القلب وحمايته من التعرض لاضطرابات في وظائفه وأيضاً من التعرض للعديد من الأمراض الخطيرة.
- يتحكم في مستوى الكورتيزون في الدم مما يقلل الاضطرابات النفسية.
- حماية الكبد والكلى من تليف الكبد.
- تجنب السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يمنع تراكم البكتيريا من حطام الأسنان وبالتالي يمنع التسوس لأنه مصنوع من الفلور.
- اضبط مستوى ضغط الدم لديك.
- يقلل من علامات الشيخوخة والشيخوخة لاحتوائه على مواد تحارب الأكسدة والالتهابات المختلفة.
- ينشط الدورة الدموية مما يزيد من صحة الجسم ويقوي جهاز المناعة.
- يزيد من مستوى التركيز بسبب وجود الثيانين فيه مما يقلل من الشعور بالتوتر والارتباك.
- سهولة الهضم والتخلص من تقلصات المعدة المزعجة.
- تخلص من حب الشباب وحافظ على نضارة البشرة ونضارتها.
- يوحد لون البشرة ويقلل الهالات والانتفاخات حول العينين.
- الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول في الدم.
الآثار الجانبية لشاي ماتشا
لم أتعرض لأي أذى أو مضاعفات لأنني لا أشرب أكثر من كوبين في اليوم ، لكني قرأت عن بعض الأضرار التي تنتج عن الإفراط في تناول الطعام ، بما في ذلك:
- فالكون يحتوي على نسبة من الكافيين في الجسم مما يؤثر على صحة الكائن الحي وخاصة في حالات الحمل والرضاعة.
- يحتوي على الرصاص ، والذي يمكن أن يسبب التلوث عند استهلاكه ، خاصة عند الإفراط في تناوله.
- حدوث إسهال شديد أو متوسط ولا يجب تحمله إذا وصل المريض إلى هذه المرحلة.
- الصداع الشديد وخاصة الصداع النصفي وعدم القدرة على التركيز.
- ضربات قلب فالكون فوق المعدل الطبيعي.
- عدم القدرة على النوم وكثرة نوبات القلق والتوتر.
في الختام ، يعتبر شاي الماتشا من أفضل المشروبات المستخدمة لفقدان الوزن وفقدان الوزن بشكل عام ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى للبشرة والشعر.في هذا المقال تحدثت عن تجربتي مع شاي الماتشا ويجب أن تجربها من أجل نفسك.