حوالي 20٪ أو 30٪ من النساء يعانين من سلس البول والكثير منهن لا يعرفن الحل لهذه المشكلة.
يؤثر سلس البول على المرأة كثيرًا لأنها تتعرض للعديد من المواقف المحرجة التي تضعها في حالة نفسية سيئة.
تقول إحدى النساء إن تجربتي مع سلس البول هي مشكلة أعاني منها وأنا أشارك هذه التجربة بهدف إفادة الجميع.
تختلف شدة سلس البول من وقت لآخر عند التبول أو العطس مع الرغبة في التبول ويمكن أن تكون شديدة لدرجة أنك لا تستطيع الوصول إلى المرحاض في الوقت المناسب.
على الرغم من أن سلس البول يحدث في كثير من الأحيان ، خاصة مع تقدم العمر ، فإن سلس البول لا ينتج عن الشيخوخة.
في حالة تأثير سلس البول على أنشطتك وحياتك اليومية ، فأنت بحاجة إلى زيارة أخصائي بسرعة.
مع العلاج والأدوية ، يمكن إيقاف سلس البول أو على الأقل تقليل الانزعاج.
تقول امرأة أخرى إنني أعاني من سلس البول ، والرسالة التي ترسلها إلى كل امرأة هي الحرص على تدريب المثانة على امتصاص البول لفترة أطول من الوقت.
بالإضافة إلى الحد من الكافيين والمشروبات الغازية لأنها مدرات للبول ، وتحد من تناول السوائل في المساء ، وتجنب التدخين ، وممارسة التمارين الرياضية لعضلات الحوض.
وقالت امرأة أخرى إنها كانت تعاني من سلس البول لفترة طويلة جدًا وأجرت جراحة المهبل لإزالته واكتملت الجراحة بنجاح وتخلصت من المشكلة.
وذكرت امرأة أخرى أنها تخلصت من سلس البول بمتابعة مستمرة مع الطبيب والعلاج المناسب.
كيف تعمل المثانة الطبيعية؟
يتم إنتاج البول وتجميعه في المثانة ، ثم تبدأ عضلة المثانة في التمدد والاسترخاء لامتصاص كل البول أثناء انقباض صمام المثانة.
تتم عملية الانقباض لمنع تسرب البول وعند امتلاء المثانة إلى حد ما يشعر الشخص بالحاجة إلى التبول.
عندما تكون الظروف مناسبة ، يرسل الدماغ رسالة إلى عضلة المثانة لتتقلص بعد هذه الإشارة ويسترخي صمام المثانة ويبدأ الشخص في التبول.
في الظروف العادية ، تحتاج المثانة إلى إفراغ محتوياتها ما يقرب من 5 إلى 7 مرات خلال النهار ومرتين إلى ثلاث مرات في الليل.
أسباب سلس البول
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تسبب سلس البول ، بما في ذلك الشوكولاتة والكافيين مثل الشاي والقهوة والكحول.
تؤدي التهابات المسالك البولية والإمساك إلى سلس البول.
إذا كانت هناك عدوى تهيج المثانة ، فكل هذا يمكن أن يؤدي إلى سلس البول.
يمكن أن تحدث أثناء الحمل ، والتغيرات الهرمونية ، والولادة المهبلية المتكررة أو مع تقدم العمر.
مع تقدم عمر عضلات قاع الحوض ، فإنها تضغط على المثانة ويمكن أن تؤدي إلى إضعاف قدرة المثانة على تخزين البول والاحتفاظ به.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بسبب تقدم العمر إلى سلس البول في بعض الحالات.
سبب هذا المرض هو أيضًا الاضطرابات العصبية مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد ، وفي كثير من الحالات لا يستطيع الطبيب تحديد السبب الحقيقي لسلس البول.
يمكن أن يكون سلس البول الناتج عن حمل الوزن وراثيًا.
علاج سلس البول
حافظ على وزنك صحيًا لأن السمنة يمكن أن تسبب سلس البول في بعض الحالات.
قم بتمرين عضلات المثانة بانتظام وتجنب الأشياء التي تهيج المثانة ، مثل الكحول والأطعمة الحمضية.
يمكن إزالته بسهولة باستخدام جهاز دعم مهبلي يسمى الفرزجة وتعمل هذه الأداة على تقليل الضغط إذا كانت المريضة تعاني من الضغط والتوتر.
إجراء عملية جراحية لإعادة المثانة إلى مكانها وتوفير الدعم اللازم لها ، ومن المستحسن معرفة أن هذا الإجراء يتم عند فشل كل الطرق ومحاولات العلاج.
هناك أشخاص يعانون من أنواع متعددة من سلس البول وفي هذه الحالة سيقوم الطبيب بمعالجة المشكلة الأشد ثم علاج بقية المشاكل.
يتم تناول الكثير من الألياف وتناولها ، وهذا بدوره يمنع الإمساك ، وهو أحد أسباب سلس البول.
الإقلاع عن التدخين والتمسك بالعادات الصحية الإيجابية والابتعاد عن العادات السيئة التي لن تؤذيك إلا.
أعراض وتشخيص سلس البول
من أكثر الأعراض وضوحًا عدم القدرة على التحكم في البول ونزوله اللاإرادي.
إذا كان سلس البول ناتجًا عن الإجهاد ، فستلاحظ تسربًا صغيرًا للبول عند السعال أو العطس أو ممارسة الرياضة.
يسأل طبيب محترف امرأة تعاني من سلس البول عن نظام شربها وكمية المشروبات التي تشربها وكم مرة تتبول في اليوم.
كما يسألها عن كمية البول التي تسربت وكم مرة.
من خلال استيفاء هذه المعايير في 4 أيام ، يساعد الطبيب على معرفة المعلومات الدقيقة ، ثم يقوم بفحص المريض لإجراء الفحص البدني لمعرفة السبب وتحديده.
قد يطلب منك طبيبك أن تسعل أو تعطس أثناء الاختبار ، ويفضل أن تكون مثانة ممتلئة للحصول على نتائج دقيقة.
قد يُطلب منك إجراء اختبار ديناميكيات المثانة ، وسيحدد هذا الاختبار قدرة المثانة على التحكم في البول ، وتحملها لكمية البول ، وقدرتها على الامتلاء.
يقوم الطبيب بفحص البول لمعرفة ما إذا كان هناك أي عدوى أم لا ، وتعمل هذه الاختبارات على وضع خطة علاجية جيدة.
منع سلس البول
مارس تمارين كيجل التي تساعد على تقوية عضلات الحوض وفي نفس الوقت تحمي من مشكلة سلس البول ، أي عدم القدرة على التحكم في البول.
يجب عليك الإقلاع عن التدخين إذا كنت تعاني من مشاكل في التحكم في الجهاز البولي لمنعه من التفاقم.
يقلل الإقلاع عن التدخين من السعال ، مما يساعد على تحسين التحكم في البول.
ملخص الموضوع في 7 نقاط
شاركت إحدى النساء تجربتي مع سلس البول والتزمت بتمارين قاع الحوض.
إذا كانت مشكلة سلس البول لديك ناتجة عن الضغط ، فستلاحظ تسرب البول عند العطس أو السعال أو ممارسة أنشطتك اليومية.
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والشوكولاتة والشاي إلى الإصابة بسلس البول.
ومن أسباب حدوث هذا المرض العديد من الولادات المهبلية ، ويمكن أن يكون هذا سببًا وراثيًا أو اضطرابات عصبية.
إذا كنت تعاني من سلس البول فعليك التوقف عن التدخين لأنه يسبب السعال الذي يؤدي إلى سلس البول.
إذا فشلت جميع الطرق ومحاولات العلاج ، يمكنك الخضوع لعملية جراحية للتخلص من المشكلة.
تأكد من تناول الألياف لأنها تمنع الإمساك وتذكر الابتعاد عن المشروبات الغازية والكحول.