تجربتي مع خل التفاح للقولون
كنت أعاني من انتفاخ البطن المتكرر والمزعج للغاية ، ولكن بعد القراءة عن فوائد خل التفاح للقولون ، قررت أن أجربه وفي الأسطر القليلة التالية سأعرض لك تجربتي مع خل التفاح من أجل القولون.
هناك الكثير من الأدلة على أن خل التفاح هو علاج منزلي للقولون وقد حرصت على استخدامه في بعض الطرق التي خففت من بعض مشاكل القولون.
حرصت على إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب صغير من الماء الدافئ وشربه قبل أو بعد الوجبات أو إذا شعرت بالانتفاخ.
لقد كنت حريصًا جدًا على إضافة خل التفاح إلى مشروباتي طوال اليوم وأضيفه إلى السلطات والعديد من الوجبات الأخرى وكان مفيدًا جدًا في تخفيف أعراض الانتفاخ وتهدئة القولون بشكل واضح.
وإذا كنت تكره طعم خل التفاح ، يمكنك أن تسأل الصيدلي عن كبسولات خل التفاح ، ولكن مما قرأته ، عليك أن تشرب كوبًا كبيرًا من الماء مع الكبسولة للتأكد من وصولها إلى معدتك .
نصيحتي أنه من الأفضل استخدام خل التفاح غير المصفى وغير المعالج لأنه يحتوي على بعض الأشكال الطبيعية من الخميرة والبكتيريا التي تمنحه لونًا أغمق قليلاً.
أيضًا ، يحتوي هذا النوع غير المفلتر على مجموعة من المعادن المفيدة والبروتينات والإنزيمات غير الموجودة في خل التفاح المصفى.
أسباب انتفاخ البطن وانتفاخ البطن
يحدث انتفاخ المعدة عندما تتراكم الغازات في المعدة والقولون والأمعاء ، خاصة بعد تناول الطعام ، وهو أمر طبيعي ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يسبب عدم الراحة بسبب كمية هذه الغازات الكبيرة.
وهو ما يحدث عندما لا يتم هضم الطعام بشكل صحيح وبالتالي يشعر الإنسان بوجود بالون ضخم في معدته أو أن هناك نوعًا من الضغط في منطقة الأمعاء وأسفل البطن.
إن أخطر الأسباب التي تؤدي إلى مثل هذه الحالة هو تناول كمية كبيرة وبسرعة ، ولا يتم هضم الطعام جيدًا وقد يكون هناك زيادة معينة في نمو البكتيريا المعوية ، لأن الغازات يمكن أن تكون أحيانًا من أعراض بعض المشاكل ، مثل كمتلازمة عصبية أو إمساك.
فوائد خل التفاح للقولون
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها خل التفاح لمرضى القولون ، ومنها ما يلي:
- خل التفاح من أشهر العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها للتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي حيث أنه علاج سريع للتخلص من الغازات وانتفاخ البطن.
- كما أنه يساعد في علاج الأفراد الذين يعانون من انخفاض حموضة المعدة.
- يعمل على زيادة مستويات حامض المعدة والمساعدة في عملية الهضم ويلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في القضاء على البكتيريا الضارة التي قد توجد في المعدة والأمعاء حيث تفرز هذه البكتيريا غازات في الأمعاء العلوية يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ.
كيفية استخدام خل التفاح لعلاج القولون
من خلال تجربتي مع خل التفاح للقولون ، سوف أقدم لكم أفضل طريقة لتحضيره على النحو التالي:
1. المكونات
- 250 مل من الماء الدافئ.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح غير المصفى.
- ملعقتان كبيرتان من العسل العضوي.
2. طريقة التحضير
نصائح مهمة يجب معرفتها قبل استخدام خل التفاح
بعد أن قدمنا تجربتي مع خل التفاح للقولون ، من الضروري معرفة المخاطر التي يمكن أن تحدث مع الاستهلاك المفرط لخل التفاح على النحو التالي:
- وتجدر الإشارة إلى أن خل التفاح منتج حمضي ويجب استخدامه بأمان حتى لا يشكل أي مخاطر على صحتك.
- لأنه يجب تخفيف خل التفاح قبل استخدامه لتقليل حموضته العالية.
- إذا تم استخدامه غير مخفف ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الأسنان ويضعفها.
- يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف أنسجة اللسان أو المريء أو الفم ، لكن هذا نادر الحدوث.
- لذلك يمكن القول أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي أو القولون أو انتفاخ البطن يجب أن يستخدموا خل التفاح ، ولكن من الضروري الاحتفاظ بكمية معقولة وعدم تناول الكثير من الطعام لأنه يمكن أن يسبب أضرارًا جانبية.
في الختام ، يجب توخي الحذر باعتدال وعدم المبالغة في استخدام خل التفاح لعلاج القولون والغازات ، لأن تجربتي مع خل التفاح للقولون تتضمن استخدامه باعتدال وبكميات معقولة على مدار اليوم.