تجربتي مع خطوط العنق الأفقية
تتحدث إحدى النساء عن تجربتها مع تجاعيد الرقبة: “كانت تجربتي مع الخطوط الأفقية للرقبة بالتدليك بالراحتين ، بحركات طولية وليست دائرية ، حتى لا تترهل ، وفي عكس اتجاه الجاذبية ، أي. من القاع فصاعدا.”
“مدة التدليك 1/4 ساعة وباستخدام أنواع مختلفة من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين E المضاد للتجاعيد ، وزيت اللوز الحلو الذي يحتوي على فيتامين أ”.
توضح كيفية شد الرقبة ، تقول: “لقد قمت بتقشير منطقة رقبتي وأفضل قشر طبيعي جربته هو قناع النشا بماء الورد ، وهو خلط ملعقتين كبيرتين من النشا مع خمس ملاعق كبيرة من ماء الورد. . ماء وملعقة حليب بودرة “.
“يوضع الخليط على الرقبة ويترك لمدة 15 أو 20 دقيقة ، ثم يغسل العنق بالماء الدافئ ثم الماء البارد لشد الجلد ، ويستخدم 3 مرات في الأسبوع”.
تجربتي مع كريمات الرقبة
في الآونة الأخيرة ، تعددت أنواع الكريمات التي تعيد النضارة والحيوية للبشرة ، ومن خلال تجربتي مع تجاعيد الرقبة نستعرض معكم أفضل خمسة كريمات لشد تجاعيد الرقبة:
1- كريم سيسلي نيك
يغذي كريم سيسلي البشرة ويرطبها لاحتوائه على مادة الكافيين وألياف الصويا والطحالب الحمراء وكذلك مستخلصات بذور الكستناء والشوفان ، يوضع على الرقبة مرتين في اليوم صباحاً ومساءً لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
2- كريم (ستريفكتين)
يساعد كريم Strifactin على استعادة مرونة الجلد وتقليل تجاعيد الرقبة ، حيث يحتوي على سيراميد وحمض الهيالورونيك وبعض المكونات الطبيعية الأخرى ، وتظهر نتائجه خلال شهرين من الاستخدام.
3- كريم (دكتور دينيس جروس)
كريم د. دينيس جروس ممتاز لشد خطوط العنق ومحاربة التجاعيد. لاحتوائه على الفيروليك والريتينول اللذين ينشطان كولاجين البشرة ، فإنه يستخدم مرتين صباحاً ومساءً مع تدليك خفيف.
4_ كريم (نباتات الاصول)
يمنح كريم أوريجينز البشرة نضارة وشباباً ، ويحتوي على مستخلصات نباتات برية وحبوب القهوة ، ويوضع على الرقبة في تدليك لطيف من الأسفل إلى الأعلى ويمكن تكراره مرتين في اليوم.
5- كريم (كلارينس)
يستخدم كريم Clarins décolleté مرة واحدة يوميًا في الصباح وهو مهم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب ترهل الجلد ومستخلصات من الأعشاب البحرية الخضراء وبعض الورد.
علاج تجاعيد الرقبة باستخدام تمارين اليوجا
تساعد ممارسة اليوجا على تنشيط الكولاجين وشد جلد الرقبة. كما أنه يساعد في تقوية العضلات وإذابة الدهون في المنطقة. تجربتي مع آلام الرقبة كانت ممارسة اليوغا وفقًا لما يلي:
- اجلس مع ظهرك مستقيماً على كرسي وقم بإمالة رأسك للخلف ، مع إبقاء وجهك مرفوعًا ، ثم ارفع شفتيك السفلية بحيث تكون فوق شفتيك العلوية واستمر في هذا الوضع لمدة 30 ثانية واسترح لمدة عشر ثوانٍ ، وكرر التمرين 7 أو 10 مرات.
- تعتبر تمارين القوس رائعة جدًا لتقوية خطوط الرقبة ، ولكن أيضًا عضلات البطن والفخذ ويتم إجراؤها عن طريق ثني الظهر والرأس مرة واحدة إلى الخلف ومرة إلى اليمين ومرة أخرى إلى اليسار ، وفي كل مرة تقلص عضلات الرقبة قدر الإمكان .
- تمرين جيد آخر هو إمالة الرأس للخلف وفتح الفم بحيث تكون الذقن منخفضة قدر الإمكان ، ثم نرفع طرف اللسان لتلمس سقف الفك العلوي والضغط عليه ، أثناء انقباض الرقبة. عضلات ، يمكننا تجربة ذلك مرتين في اليوم.
علاج تجاعيد الرقبة بحقن البوتوكس
تجربتي مع خطوط العنق باستخدام حقن البوتوكس ، والتي أوصى بها العديد من الأطباء ، كانت فعالة للغاية لأنها تعطي نتائج سريعة وممتازة تدوم لفترة طويلة.
يقول الأطباء إن منطقة الرقبة بها عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بالوجه ، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتجاعيد.
كما تتميز منطقة الرقبة بوجود كمية أقل من خلايا الميلانين ، والتي بدورها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس ، لذا فإن أشعة الشمس تشكل خطراً كبيراً عليها.
مع تقدمنا في السن ، ترتخي عضلات الرقبة وتتمدد وتشكل التجاعيد ، ويتم حقن حقن صغيرة من مادة البوتوكس في هذه المنطقة لشد هذه التجاعيد.
يمكن تجربة حقنة (حمض الهيالورونيك) التي تساعد على ترطيب البشرة وتعزز نضارتها ، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، وبالتالي تحمي البشرة من الجفاف ، مما يسرع من تكون التجاعيد.
علاج تجاعيد الرقبة بالليزر
من خلال تجربتي مع خطوط الرقبة وجدت أن العلاج بالليزر هو الحل الأفضل بين العلاجات السابقة رغم أنه أغلى منها إلا أن نتائجه مبهرة وتستمر لمدة عام أو 3 سنوات.
تزيل أشعة الليزر الطبقة الميتة من الجلد وتسخن خلايا الجلد وتحفزها على إنتاج الكولاجين الذي يشد الجلد المترهل ويزيل خطوط العنق ، ويتم تحديد عدد الجلسات حسب درجة التجاعيد.
تجرى الجلسات تحت تخدير موضعي بسيط ، والليزر غير مؤلم ، وقد تحدث بعض الآثار الجانبية مثل احمرار الجلد أو الإحساس بالوخز ، لكنها تختفي بسرعة.
تدوم الجلسة الواحدة حوالي نصف ساعة والوقت بين الجلسات حوالي أسبوع أو حسب ما يحدده الطبيب المعالج ، ولن تبدأ النتائج الحقيقية لليزر بالظهور إلا بعد أسبوع من الجلسة الأخيرة.
أسباب تجاعيد الرقبة
1- الشيخوخة
يفقد الجلد مرونته ، ويقل إنتاج الإيلاستين والكولاجين مع تقدم العمر وتظهر خطوط الرقبة.
2- إنقاص الوزن
يؤدي فقدان الوزن السريع والمفاجئ إلى ترهل الجلد وتجعده ، ولا يمكن للجلد أن يعود بسهولة إلى الانقباض.
3- التعرض لأشعة الشمس
تدمر الأشعة فوق البنفسجية خلايا الجلد وتدمر الكولاجين حتى عند الشباب.
4- وضع النوم السيئ
مثل النوم على بطنك وثني رقبتك ، أو النوم على وسادتين ، وخلق فجوة بين رأسك وكتفك ، والنوم على ظهرك هو أفضل وضع لصحة الرقبة.
5- لا يرطب البشرة
يؤدي إهمال ترطيب البشرة إلى جفافها وفقدان زيوتها الطبيعية مما يسرّع من ظهور تجاعيد الرقبة.
6- رش العطور الكحولية
إنها من العادات الخاطئة التي يفعلها الكثير منا دون أن يدركوا مخاطرها ، لأن العطور تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالجلد ، خاصة لمن لديهم بشرة حساسة.
7- التدخين
التدخين مدمر للجلد ويسبب تلف الكولاجين وتكوين الجذور الحرة التي يصعب التخلص منها عندما تتراكم وتظهر التجاعيد في سن مبكرة.
8- لا تشرب كمية كافية من الماء
وجود الماء في خلايا الجلد كطبقة واقية ضد العوامل الخارجية والماء يساعد في تكوين الكولاجين والزيوت الطبيعية في الجلد.
9- الجلوس في الوضعية الخاطئة
يؤدي الجلوس في وضع الانحناء أمام شاشات الكمبيوتر أو أثناء الدراسة إلى استرخاء عضلات الرقبة ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد في الرقبة.
10_ الإفراط في تناول السكريات
يؤدي استهلاك الكثير من السكر إلى ارتخاء بشرة الجسم بشكل عام ، وخاصة جلد العنق ، بحيث يفقد الجلد نضارته وتظهر التجاعيد في سن مبكرة.
تحاول كل امرأة التخلص من تجاعيد الرقبة وتأخير ظهورها لفترة أطول من الوقت ، وفي تجربتي مع تجاعيد الرقبة ، فإن تجنب أسباب ظهورها من أهم العوامل في علاجها.