تجربتي مع شوك الحليب
وفقًا لبعض تجارب مستخدمي شوك الحليب ، أبلغت عن تجربة حيث وصف طبيبها شوك الحليب لعلاج التهاب الكبد ، والذي غالبًا ما تعاني منه.
حيث ذكرت أن شوك الحليب يساعد على تقليل معدل التلف لخلايا الكبد وقد لاحظت تحسنًا ملحوظًا في صحتي مع الاستهلاك المستمر.
لذلك ستظهر النتائج بعد أسبوع من الاستخدام مع ضرورة اتباع تعليمات الطبيب المعالج.
القيمة الغذائية لحليب الشوك
بعد التعرف على تجربتي مع شوك الحليب ، لا بد من القول أن نبتة شوك الحليب معروفة على نطاق واسع بمكوناتها العضوية القوية ويمكن القول أن مستخلص البذور يحتوي على:
- يحتوي على تركيزات عالية وبعض المواد الفعالة.
- يحتوي هذا المستخلص أيضًا على الكثير من الأحماض الدهنية وأشهرها حمض اللينوليك.
- كما أنه يحتوي على عنصر سيليمارين المهم وهو أحد العناصر النشطة التي تعمل على حماية خلايا الكبد ، حيث ينتمي إلى فئة مركبات الفلافونويد ، وهي أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تدعم غشاء الخلية ضد مهاجمة أي عناصر سامة.
- كما أنه يحفز خلايا الكبد ويعتبر مضادًا للالتهابات ومضادًا للسرطان.
- يحتوي مستخلص شوك الحليب الذي تم الحصول عليه من هذا النبات أيضًا على كميات كبيرة من السيليمارين المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والفيروسات والالتهابات.
- لذلك دخل في طرق عديدة لعلاج أمراض الكبد والمرارة ويعتبر من العناصر المنتجة للحليب في الثدي.
فوائد شوك الحليب
يعتبر شوك الحليب من النباتات التي لها العديد من الفوائد لصحتنا وخاصة للكبد ، حيث قدمنا في قسم خاص تجربتي مع شوك الحليب ، ومن أهم فوائده ما يلي:
1. حماية الكبد
يساعد شوك الحليب على إزالة سمية الكبد لاحتوائه على مادة السيليمارين التي تندرج تحت فئة مركبات الفلافونويد وهي من العناصر التي تشتهر بتأثيرها الكبير في إزالة السموم من الكبد.
يساعد نبات السلبين المريمي أيضًا في حماية الكبد من تليف الكبد ويمكنه أيضًا الوقاية من أمراض مثل متلازمة الكبد الدهني واليرقان والتهاب الكبد ، لكن يجب القول أننا ما زلنا بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فعالية النبات في علاج هذه الأمراض.
2. الحماية من مرض السكري
يمكن القول أن مضادات الأكسدة الموجودة في نبات السلبين المريمي وبعض الأحماض الدهنية والسيليمارين مفيدة جدًا في تنظيم نسبة السكر في الدم والحفاظ على نسبة الأنسولين الطبيعية ، وهذا صحيح أيضًا في حالات مرض السكري.
4. يساعد على تحسين صحة القلب
يعتبر شوك الحليب من العناصر التي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة وخاصة أوميغا 3 الضرورية جدًا للحفاظ على صحة القلب. تساعد هذه الأحماض الدهنية أيضًا على موازنة مستويات الكوليسترول في الجسم ، مما يمنع تصلب الشرايين ، مما يحمي الجسم من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
5. محاربة السرطان
يمكن القول أن شوك الحليب له تأثير مثبط على نمو الخلايا السرطانية وبعض أورام الجلد ويبدو أنه يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا والثدي والكبد.
هناك أيضًا دراسات معملية أولية أظهرت أن بعض المواد الفعالة في شوك الحليب قد يكون لها تأثير مضاد للسرطان لاحتوائه على مادة السيليمارين ، وهو أحد العناصر التي تحتوي على خصائص مهمة مضادة للأكسدة.
6. تنظيم مستويات الكوليسترول
يعتبر شوك الحليب مضادًا للالتهابات لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول وتنظيف الدم ويمنع الإجهاد التأكسدي.
يحتوي نبات شوك الحليب أيضًا على مادة سيليمارين ، وهي مادة فعالة تعمل على تحسين مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الجسم.
7. يمنع تكون حصوات المرارة
يمنع شوك الحليب تكوين حصوات المرارة ويحسن وظيفة الكلى والطحال والمرارة عن طريق تحفيز عملية تطهير الجسم ، مما يضر بعملية التمثيل الغذائي.
8. العناية بالبشرة
يساعد نبات السلبين المريمي على التقليل من حدوث الالتهابات المختلفة ، وذلك بفضل احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة الغنية التي تساعد في الحد من ظهور حب الشباب والبثور غير المستحبة.
كما أنه يمنع علامات شيخوخة الجلد ويساعد على إعطاء البشرة توهجًا طبيعيًا ، كما أن مكون السيليمارين الموجود داخل نبات السلبين المريمي هو أحد العناصر التي تساعد في علاج حالات الصدفية ، والتخلص من بقع الأسماك على الجلد ، و تهدئة الحكة والاحمرار.
9. تحسين صحة العظام
يمكن القول أن شوك الحليب يساعد على منع تلف العظام بسبب نقص هرمون الاستروجين ، ويحسن صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
لذلك يمكن القول أن العديد من الرياضيين يتناولون المكملات الغذائية والفيتامينات التي تحتوي على مستخلص شوك الحليب لأنه ثبت أن له تأثير قوي على سلامة العظام.
10. يساعد في علاج الربو
تساعد مستخلصات نبات السلبين المريمي على منع تورم الشعب الهوائية ، كما يمنع مكون السيليمارين الموجود فيه أعراض الربو التحسسي.
11. تقوية دفاعات الجسم
تساعد مستخلصات شوك الحليب على تقوية مناعة الجسم ومحاربة الالتهابات.
يزيد سيليمارين أيضًا من إنتاج الجلوتاثيون في الجسم ، مما يساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي ويحسن الصحة العامة في الجسم.
نظرًا لوجود شوك الحليب في الأماكن المرتفعة وشبه الساخنة والجبلية بشكل عام ، وموطن شوك الحليب هو جنوب أوروبا وبعض مناطق آسيا ، فإنه يساعد على تقوية مناعة الناس في هذه المناطق.
12. منع مرض الزهايمر
يساعد مستخلص شوك الحليب على منع أي تدهور مرتبط بالعمر ، خاصةً في الجزء المتعلق بوظيفة الدماغ.
تساعد مستخلصات شوك الحليب أيضًا في دعم الإدراك وفتح مسارات عصبية جديدة ، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
كما يقلل نبات السلبين المريمي من حدوث أعراض الوسواس القهري لأنه يحمي الدماغ ويمنع أي اضطراب عقلي.
13. يخفف من متلازمة ما قبل الحيض
تعاني بعض النساء من تقلبات مزاجية وتشنجات في البطن وآلام في الثدي في فترة ما قبل الحيض ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن شوك الحليب يمكن أن يكون مساعدًا مفيدًا في علاج الدورة الشهرية.
نظرًا للفوائد العديدة للنبات ، يمكن التعرف عليه من خلال حقيقة أنه نبات مزهر سنوي ويتميز بأزهار أرجوانية تميل إلى اللون المحمر.
يعتبر شوك الحليب نباتًا شائعًا جدًا وواسع الانتشار في العديد من المناطق ، ولعل أبرزها حوض البحر الأبيض المتوسط واسكتلندا.
يأتي شوك الحليب في العديد من الأصناف المختلفة. بعضها يحتوي على زهور أرجوانية وبعض الأوراق الخضراء الجريئة. كما أن لها مظهرًا ممدودًا يحيط بساق طويلة بأشواك دقيقة وخطوط بيضاء أسفل وسط الأوراق.
الآثار الجانبية لحليب الشوك
بعد عرض تجربتي مع شوك الحليب وذكر فوائده العديدة ، لا بد من معرفة ضرر شوك الحليب ، وهي كالتالي:
- يسبب الاستخدام المفرط لنبتة شوك الحليب بعض مشاكل المعدة والبطن مثل الإسهال والانتفاخ وانتفاخ البطن ، كما يعاني البعض من اضطراب في المعدة بعد تناول هذه العشبة.
- يمكن أن يتسبب أيضًا في فقدان الفرد للشهية.
- يمكن أن يسبب نبات السلبين المريمي أيضًا ردود فعل تحسسية وهذا لأولئك الذين يعانون من حساسية الرجيد والقطيفة والأقحوان وقد يصاب البعض بطفح جلدي.
- يحدث هذا بسبب بعض الأجسام المضادة التي تزيد من مستوى الهيستامين في الجلد ، والتي تتفاعل مع جهاز المناعة في الجسم.
- قد يعاني البعض من الضعف كأثر جانبي لهذه العشبة وقد تعاني من آلام في العضلات أو تقلصات خفيفة.
- على الرغم من أننا ذكرنا أن شوك الحليب يستخدم كشوك ، إلا أن هناك أبحاثًا أظهرت إمكانية حدوث بعض ردود الفعل السلبية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية عند استخدام هذه العشبة.
- كن حذرًا بشأن نسبة السكر في الدم عند استخدام هذه العشبة ، حيث يمكن أن تخفض نسبة السكر لديك كثيرًا.
- قد تتفاعل العشبة مع هرمون الاستروجين وتؤثر على صحة بعض الناس.
في نهاية مقالتي حول تجربتي مع شوك الحليب ، يمكن القول أن نبتة شوك الحليب هي صيدلية متكاملة داخل منزلك ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه قبل تناول أي دواء عشبي ، يجب استشارة أخصائي لتجنبها. آثار جانبية.