تجربتي مع حبوب ارتفاع الزنك
الكل لا يريد أن يكون قصير القامة بسبب حالات التنمر التي قد يواجهونها من أقرانهم وهناك العديد من الأطفال الذين يتعرضون لهذه المشكلة ولكن الزنك في المراحل الأولى من حياة الطفل يمكنه علاج هذه المشكلة والآن سنعرض لكم تجربة أحد الأشخاص بأقراص الزنك على ارتفاع الصقر.
- تقول إحدى الأمهات إن ابنها كان قصيراً ، وكانت هذه مشكلة كبيرة بالنسبة له منذ أن بدأ المدرسة.
- وأضافت أن ابنها عانى من حالات تنمر من أصدقائه وبكى كثيرًا بسبب هذه المشكلة وأخبرني أنه لا يريد الذهاب إلى المدرسة بعد الآن.
- ثم أخذته إلى أخصائي وأجرى بعض الفحوصات اللازمة وأهمها فحص مستوى الزنك في الدم. ثم اكتشف الطبيب أن سبب قصر طوله هو انخفاض مستواه. الزنك في جسم ابني.
- وصف الطبيب بعض أنواع الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ، كما أوصى بأن يستهلك الطفل أغذية تحتوي على الزنك ، بما في ذلك منتجات الألبان.
- بعد حوالي 3 أشهر لاحظت أن متوسط طول الولد بدأ في الازدياد وهذا أيضًا بمقدار ضئيل ويومًا بعد يوم بدأ في الزيادة حتى وصل إلى المعدل الطبيعي عندما بلغ سن الرابعة عشرة وكانت تلك تجربتي مع حبوب الزنك للارتفاع.
فوائد الزنك للطول
بعد أن أوضحت لك تجربتي مع حبوب الزنك للطول ، يجب أن تعرف فوائد وخصائص هذا العنصر بالنسبة للطول.الزنك معدن قد لا يعرف الناس قيمته ، لكنه يؤثر بشكل كبير على طول الناس وله أيضًا بعض الفوائد الأخرى للجسم وفوائده للطول تشمل:
- أجريت دراسة لمدة تصل إلى 3 أشهر على 800 طفل ، تراوحت أعمار هؤلاء الأطفال من 3 أشهر إلى سنتين ، وأظهرت هذه الدراسات أن إعطاء الزنك لطفل بالحديد أو فيتامين أ يساعد بشكل كبير في معدل نمو الطفل.
- ولكن بفضل هذه الدراسة اتضح أن الزنك لكي يكون له تأثير على ارتفاع الصقر ونمو الصقر يجب أن يصحح نسبة الهيموجلوبين ونسبة الحديد في الدم في حالة وجود نقص في أي منهما.
- تم إجراء المزيد من الدراسات في الولايات المتحدة الأمريكية حول فعالية الزنك في صقور الشاهين ، وقد أثبتت هذه الدراسات فعاليتها إلى حد كبير ، حيث كان للزنك تأثير إيجابي كبير على النمو الخطي.
الفوائد الصحية للزنك
للزنك فوائد عديدة لصحة الجسم بالإضافة إلى مساهمته في معدل نمو الصقر ومن هذه الفوائد الصحية ما يلي:
- يعمل الزنك على تقوية جهاز المناعة من خلال تناول جرعة كافية تحمي الشخص من الالتهابات والالتهابات المختلفة كما تقوي كفاءة جهاز المناعة.
- يعمل على تسريع عملية التئام الجروح نتيجة المساهمة في عملية إنتاج الكولاجين في جسم الإنسان ويستخدم لعلاج الحروق والجروح في المستشفيات المختلفة.
- كما أنه يعمل في علاج حب الشباب ، ومن المعروف أن حب الشباب يحدث نتيجة التهاب الغدة الدهنية أو نتيجة عدوى بكتيرية في الجلد.
- يعمل الزنك عن طريق ردع العدوى البكتيرية وتقليل التهابات الغدة الدهنية ، وبالتالي منع انتشار حب الشباب ، وفي معظم حالات المصابين بحب الشباب تكون نسبة الزنك في الجسم منخفضة.
- يقلل الالتهاب بسبب وجود كمية كبيرة من مضادات الأكسدة فيه ويعمل على تقليل العوامل التي تحفز انتشار الالتهاب في الجسم.
أهم مصادر الغذاء الغنية بالزنك
لا يمكن لجسم الإنسان أن ينتج الزنك في خلايا أو أنسجة مختلفة ؛ لذلك يجب الحصول عليها من مصادر طبيعية وأطعمة مختلفة ، ومن هذه الأطعمة:
- يحتوي البيض على الكمية المناسبة من الزنك.
- وجدت في الأسماك.
- الحليب والجبن والزبادي ومنتجات الألبان المختلفة.
- وجدت في الدواجن.
- الزنك غني بالبقوليات.
- توجد بنسب عالية في المكسرات.
- الفطر؛
- هرب.
- توجد في بعض الخضروات مثل البازلاء.
- يوجد أيضًا في الملفوف.
يمكن تناول هذه الأطعمة من قبل معظم الأشخاص أو المجموعة الأصغر سناً للحصول على كميات كافية من الزنك ، ولكن في بعض الأحيان قد يواجه كبار السن مشكلة في امتصاص الزنك من الطعام ، لذا فإن الحل هو الوصول إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على معدن الزنك ؛
الآثار الجانبية للزنك
على الرغم من أهمية الزنك لمعدل نمو الصقر ويساعد في عملية الارتفاع وله العديد من الفوائد الأخرى ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تنتج عن دخول الجسم بكميات كبيرة.
- قد يصاب الشخص بالإسهال لمدة يومين أو أكثر.
- اشعر بالسوء
- وجع في منطقة المعدة.
- كثرة القيء طوال اليوم.
- إحساس بطعم معدني في أفواه الناس.
عيوب تناول مكملات الزنك
يمكن أن تكون مكملات الزنك حلاً لأولئك الذين يعانون من نقص كبير في الزنك في الجسم ، ولكن هذه المكملات قد تكون خطيرة في بعض الحالات ، لذلك هناك محاذير لاستخدام هذه المكملات ، وهي كالتالي:
- يجب على المرأة الحامل أن تتناول كمية معتدلة من الزنك وبعد استشارة الطبيب تحدد الجرعة اللازمة ، لأن الكمية الكبيرة ستؤثر على الجنين.
- كما يجب تناول الزنك بكميات معتدلة أثناء الرضاعة لأنه ينتقل إلى الطفل عن طريق لبن الأم ، وإذا زادت نسبته فإنه سيؤثر على الطفل.
- يجب تجنب المشروبات الكحولية لأنها تقلل بشكل كبير من امتصاص الزنك.
- يمكن أن يتداخل الزنك مع الكثير من الأدوية ، لذا من الأفضل استشارة طبيبك قبل تناول مكملات الزنك.
- شرب كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يؤدي إلى تكون حصوات الكلى ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- كما أنه يتسبب في انخفاض مستوى النحاس في الدم ، مما يقلل من معدل امتصاص هرمون الأنسولين في الدم.
في نهاية مقالنا عن تجربتي مع حبوب الزنك للطول ، سنتعرف على فوائد الزنك للطول ، وأهم مصادر الغذاء الغنية بالزنك ، والآثار الجانبية للزنك والاحتياطات عند تناول مكملات الزنك ، ونأمل أننا قد ساعدناك ونتطلع إلى تعليقاتكم.