تجربتي في التخلص من السموم من الكبد
عندما أتحدث عن تجربتي مع إزالة السموم من الكبد ، من الضروري تحديد بعض الحالات التي تتطلب إزالة السموم من الكبد والتي تتطلب اتباع أنظمة غذائية معينة للتخلص من السموم في الكبد ، وتشمل هذه التجارب ما يلي:
- كنت أعاني من بعض مشاكل الجهاز الهضمي وأخبرني أحد الأطباء أنه يجب أن أتناول بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وتناولها يوميًا ساعد في تحسين عملية الهضم بشكل كبير.
متى نحتاج لتطهير الكبد من السموم؟
هناك العديد من الأعراض والمؤشرات التي تشير إلى أن الكبد يحتاج إلى تطهير من السموم.
- قلة الشهية ونقص ملحوظ في الشهية.
- إمساك.
- يصبح البول داكنًا.
- اصفرار الجلد والعينين.
أغذية مفيدة لتطهير الكبد من السموم
هناك بعض الأطعمة المفيدة في تخليص الكبد من السموم وأخرى يجب تجنبها لضمان صحة الكبد وسلامته ، والتي سيتم تقديمها على النحو التالي:
- تأكد من التخلص من الأطعمة الغنية بالسموم من نظامك الغذائي ، حيث تعتبر الزيوت المهدرجة التي تحتوي على الدهون الثلاثية والدهون المشبعة من الأطعمة التي تشكل خطورة كبيرة على صحة الكبد وسلامته.
- الأطعمة التي تستخدم النترات للحفاظ عليها لفترة أطول لها تأثير مدمر على الكبد ، لذلك يجب الحرص على استبدال هذه الأطعمة بأطعمة أخرى مفيدة للجسم ، مثل الخضروات والفواكه الطازجة والعناية بمقبلات متنوعة وتجنب البطاطس المقلية. للحفاظ على صحة الكبد.
- اعصر الخضار وتناولها في صورة سائلة ، حيث تعتبر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفاصوليا والبطاطس والموز والطماطم ومن أبرز هذه الأطعمة لما لها من قدرة فعالة على تطهير الكبد من السموم.
- تناول كبد الطيور والمنشطات الكبدية ، لأن كبد الدجاج والبقر يحتويان على مجموعة من العناصر الغذائية التي تدعم صحة كبد الإنسان ، مثل فيتامين أ ، ب ، حمض الفوليك ، الكروم ، الحديد والزنك.
- من الممكن أيضًا تناول بعض الأدوية التي تحتوي على فيتامينات مفيدة لصحة الكبد ، مثل كبسولات زيت كبد الحوت ، ولكن يجب تناولها بنصيحة أحد المختصين.
كيفية تطهير الكبد في يوم واحد
هناك العديد من الأعشاب التي من شأنها تطهير الكبد وتحسين صحته في يوم واحد ، وهناك العديد من الأدوية التي تتكون من بعض المواد الطبيعية التي تساهم في تطهير الكبد وتنشيطه ، والتي يجب أن أشير إليها عند الحديث عن تجربتي مع تطهير الكبد. الكبد من السموم وتشمل هذه الأعشاب ما يلي:
الكركم العضوي
يطلق عليه الدرع الواقي للكبد لأن أهميته تكمن في زيادة نشاط الإنزيمات التي تعمل كعامل إزالة السموم الذي يعمل على حماية الكبد من التعرض للسرطان.
جذر الهندباء
وهو نبات شائع الاستخدام من قبل الأطباء في الهند لدوره القوي وقدرته الهائلة على تطهير الكبد وتطهيره من السموم ، وكذلك دوره في محاربة العديد من الأمراض مثل التهابات المسالك البولية والاكتئاب والصداع وحصى المرارة وحصوات الكبد .
الجذر العضوي الأصفر
تكمن أهميته في تنقية الدم وتنقيته ، كما أنه يعمل كمساعد للكبد في إزالة السموم من الدم ، كما أنه يزيد من معدل إفراز العصارات الهضمية.
نعناع أخضر
وهو مسؤول عن زيادة معدل إفراز الصفراء وإزالة الكوليسترول الضار ومنع انسداد المرارة والكلى بسبب تكون الحصوات.
تجربتي مع الكبد الدهني
بالحديث عن تجربتي مع إزالة السموم من الكبد ، من الضروري تناول الكبد الدهني لأنه أحد أكثر أمراض الكبد شيوعًا ويؤثر بشكل واضح على سلامة وصحة الكبد وقدرته على تطهير الجسم من السموم.
يدرك الشخص أنهم مصابون بدهن الكبد عندما يلاحظون بعض الأعراض ويذكرها بالقول: “قام الطبيب الذي عالجني بعمل تصوير فوق صوتي للكبد أظهر وجود 5٪ دهون على الكبد وهو ما يتجاوز نسبة الكبد ، وأخبرني أن الصقر لديه مستوى دهون متوسط. قد يكون الكبد قد ساهم في الصقور الملحوظ في إنزيمات الكبد.
تعتبر عشبة الشمر من الأعشاب الفعالة في مقاومة الكبد الدهني والتخلص منه إذا استمر تناول كوب من الشمر يومياً عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الشمر في كوب ماء ساخن مع ملعقة عسل وشربه. بشكل يومي.
كما يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الفعالة في التخلص من دهون الجسم بشكل عام ودهون الكبد بشكل خاص ، ويتم تحضير مشروب الزنجبيل بنفس طريقة تحضير الشمر.
للقرفة قدرة ممتازة على التخلص من الدهون في الكبد ، حيث يمكن تناولها يومياً بغليها في كوب ماء ساخن وملعقة عسل.
طريقة لتطهير الكبد والقولون
من أهم وظائف الكبد التخلص من السموم من الجسم ، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي سليم من أجل تحسين أداء وظائف الكبد بشكل كامل ، ويجب اتباع إجراءات معينة للحفاظ على الكبد حتى مع القولون وهم كالتالي:
- في اليوم الأول تتغير القائمة ، تأكد من شرب لتر من عصير التفاح وشرب الكثير من الماء.
- في اليوم الثاني ، يجب أن تحتوي القائمة على أطعمة خالية من الدهون واللحوم ، مع الحفاظ على عصير التفاح وكمية الماء.
- في اليوم الثالث ، يتوقف عن الأكل من الساعة الثانية بعد الظهر حتى بدء تطهير الكبد.
- في السادسة مساءً ، نخلط ملعقة من ملح إبسوم مع كوب كبير من الماء وتناول الكوب كله ، ويتكرر ذلك بعد ساعتين كاملتين.
- في العاشرة مساءً ، قم بإعداد مزيج من نصف كوب من زيت الزيتون مع نصف كوب من عصير الجريب فروت واشرب هذا المشروب قبل الذهاب للنوم مباشرة.
تطهير الكبد من السموم جابر القحطاني
دكتور. يوصي الدكتور جابر القحطاني باتباع مجموعة من الإجراءات التي من شأنها زيادة قدرة الكبد على التخلص من السموم ، ومن أهمها ما يلي:
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وألوان صناعية ودهون مشبعة.
- احرص على تناول التفاح باستمرار سواء كان طازجًا أو معصورًا ، مع الحرص على عدم تناوله قبل النوم حتى لا يؤثر على الهضم.
- تمرن ، وخاصة المشي ، 15 دقيقة في اليوم.
- تأكد من تناول الخضار المعصورة مثل البقدونس والجزر والكرفس.
- اشرب كوبًا من عصير الليمون الدافئ يوميًا.
- خذ كوبًا صغيرًا من جل الصبار لتنظيف الكبد.
هنا تحدثت عن تجربتي في تطهير الكبد من السموم وأهم الممارسات المفيدة في كيفية دعم صحة الكبد وتناول الأطعمة المفيدة للكبد والوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين أدائه.