مجلة ديتا تقدم لكم في قسم التجارب تجربة جديدة تحكي تجربتي مع تنحيف الوجه وتنحيف الخدين وتنحيف الوجه في أسبوع وتنحيف الوجه واللسان وتنحيف الوجه بالقهوة وتمارين التنحيف عند تناول الطعام بكميات كبيرة. الأطعمة الدهنية وتناول الشوكولاتة والمعجنات الدهنية تساعد الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الدهون ، لذلك يوصى بالحد من تناول هذه الأطعمة ، وتناول الفواكه والخضروات بين الوجبات الرئيسية يساعدك على تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون ، لذا تابعونا للحصول على تفاصيل حول تجربة تنحيف الوجه.
تجربة تخسيس وجهي
في تجربة غريبة تقول إحدى النساء: “كان وجهي ممتلئ الجسم بشكل رهيب ، لذلك بحثت عن طرق لتنحيف وجهي ، واتبعت هذه الأساليب والتمارين لفترة طويلة حتى لاحظت تغيراً في شكلي”.
- “لم أمارس أي تمرين عندما لاحظت أن وجهي أصبح أكبر ، كل ما فعلته هو اتباع نظام غذائي جيد وساعدني على إنقاص الوزن.”
- يمكنك استخدام القهوة كمقشر للوجه بعد مزجها برفق مع ملعقة صغيرة من العسل. يمكنك أيضًا اختيار زيت الأفوكادو أو زيت اللوز الحلو والمزج مع القهوة.
- إذا كانت بشرتك جافة ودهنية وتريد تنعيمها وتنحيفها في نفس الوقت ، يمكنك أيضًا الجمع بين العسل والزيت والقهوة لعمل قناع تنحيف متكامل للبشرة.
- ثم ببساطة ضعيه على وجهك عن طريق تدليكه بلطف بحركات دائرية صغيرة ولا تضغط عليه بشدة حتى لا تهاجم بشرة وجهك ، تذكر أنه أرق من باقي جسمك.
تجربة تنحيف الوجه
تصف إحدى النساء المذكرات بالتفصيل تجربتها في تنحيف وجهها قائلة: “كان وجهي ممتلئ الجسم للغاية ، لذلك بحثت عن طرق لتنحيف وجهي ، واتبعت هذه الأساليب والتمارين لفترة طويلة حتى لاحظت تغيرًا في وجهي. المظهر. “
- وتقول امرأة أخرى في تجربتها مع هذا النظام الغذائي: “عندما لاحظت أن وجهي يكبر ، لم أكن أتدرب ، كل ما فعلته هو اتباع النظام الغذائي الصحيح وهذا ساعدني على إنقاص الوزن”.
- اما احدى النساء فكان رأيها مختلف عنهن فقالت “لجأت الى كل الطرق الممكنة للتخلص من دهون وجهي. لقد اتبعت التخسيس الطبيعي للوجه لفترة طويلة ولكن لم ينجح ذلك ، ثم لجأت إلى ممارسة الرياضة وبدأ شكلي في التحسن قليلاً ، لكن النتائج لم تكن مرضية بما فيه الكفاية.عندما كنت أتناول نظامًا غذائيًا ، أصبح وجهي شاحبًا كما لو كنت مريضًا لفترة طويلة.
- فقدان الوزن: بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يزداد وزن الوجه مع زيادة الوزن ، لذا فإن الخطوة المثالية هي إنقاص الوزن لتقليل دهون الوجه.
- تجنب مضغ العلكة: فهو يحفز عضلات الفك وعضلات المضغ لزيادة مساحة الفك وشكله المربع.
- شفط الدهون أو عملية إزالة دهون الوجه (إزالة الدهون من الخد): والتي يمكن أن تشكل الوجه وتقليل المشكلة ، خاصة في المنطقة الوسطى المعروفة باسم الوجه الأوسط.
- البوتوكس: في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد استخدام مادة البوتوكس لتقليل منطقة الفك في تقليل حجم الفك من مادة البوتوكس ، وتحسين المظهر ، وتنعيم ملامح الوجه الحادة وتقليل الشكل الزاوي للوجه.
مواجهة فقدان الوزن في أسبوع
باستخدام التركيبات الطبيعية التي تعمل على تنحيف الوجه والخدود من مكونات طبيعية لها القدرة على تكسير الدهون الموضعية وشد الجلد ، والاستمرار في تطبيق هذه الخلطات ، ستحصل على عظام خد محددة ومنحوتة ووجه نحيف. حيث ثبت أن هذه المركبات فعالة للغاية في إزالة الدهون المستعصية في شحمة الوجه وأسفل الوجه والذقن ، والتي تعد من أصعب المناطق التي يجب تقليلها بدون جراحة. بعض الطرق لتنحيف وجهك في أسبوع.
- كيفية تطبيق الزنجبيل على تنحيف وجهك في 3 أيام المقادير: ملعقة كبيرة من الزنجبيل ملعقة كبيرة من الماء.
- اطحنوا ملعقة كبيرة من الزنجبيل جيداً ، أضيفوا الماء إلى الزنجبيل واخلطوا جيداً حتى تحصلوا على عجينة متماسكة.
- ضعي القناع على المنطقة التي تريدين تنحيفها مثل الأنف ودلكي الأنف بحركات دائرية حتى يجف ثم اشطفيه بالماء وكرري القناع لمدة أسبوع وستشعرين بفارق كبير.
- وضع منشفة ساخنة على الوجه هو أحد خلطات تنحيف الوجه. له فوائد عديدة لتنظيف البشرة وتنقيتها ، وكذلك تحفيز الوجه على إفراز العرق وحرق الدهون المركزة تحت الجلد ، لأن البخار الدافئ له القدرة على اختراق مسام الجلد ويساعد على تكسير الدهون وحرقها. تعتبر هذه الطريقة من أفضل وأهم علاجات الجلد المستخدمة في أشهر مراكز التجميل الطبية ، لأنها تفيد في تنشيط الدورة الدموية في جلد خلايا جلد الوجه ، وشد وتجميل البشرة.
تنحيف وانتفاخ الوجه
يساعد تكوين عظام الوجه على تنعيم الأنسجة ويصبح شكل الوجه والخدين واضحًا. ستساعدك عضلات الوجه على زيادة التعبير ، حيث أن أكثر من جزء من الوجه مليء بالدهون ، وسيكون الوجه أكثر حزما وحيوية. عليك أن تعرف ما هي أسباب دهون الوجه والمظهر الزائد ، وهذه الخطوات تساعد على تنحيف الوجه والزرق.
- اشرب الكثير من الماء كل يوم ، على الأقل 2 لتر.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن المزيد من الفاكهة والخضروات والبراعم والمشروبات الكحولية الطازجة. لأن كل هذه العناصر تساعدك على التخلص من السموم في الجسم والكبد. يفضل دائمًا تناول الأطعمة الطازجة التي تخلق سحرًا لجمالك.
- الحد من تناول الملح في الطعام ، لأن الملح يتسبب في احتفاظ الجسم بالسوائل ، مما يؤدي بدوره إلى الانتفاخ ، وهو أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى دهون الخدين ، وكذلك الدهون في أماكن أخرى.
- زد من تناولك للأطعمة الغنية بالكالسيوم لأنها تساعد في تقليل احتباس الماء ، مثل الأطعمة التالية والسبانخ والبروكلي والخضروات الورقية والأسماك الصحية مثل السلمون والسردين. تعتبر بذور السمسم أيضًا مصدرًا كبيرًا للكالسيوم ، لذا تجنب المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة.
وجه تنحيف القهوة
في الوقت الحاضر ، هناك المزيد من طرق تنحيف الوجه بالقهوة التي أثبتت فعاليتها وكفاءتها في تنحيف الوجه بالقهوة ، وهذا ما قدمته لك مجلة دايت في هذا الجزء من المقال. ، حيث يمكنك تنحيف وجهك باستخدامه ، وهذا هو السبب في أن القهوة عنصر أساسي لجمالنا. وجه تنحيف القهوة
هذه الوصفة من وصفات القهوة الفعالة للتخلص من دهون الوجه المتراكمة التي تسبب فقدان جمال ملامح الوجه ، كما تزيد من إفراز الكولاجين في الجلد مما يساعد على استعادة نشاط وحيوية البشرة. لأن هذه الوصفة تتكون من حبوب القهوة التي تعمل على تنحيف الوجه وعصير الليمون الذي يزيل الجلد المترهل على الذقن والخدين. تستخدم هذه الوصفة لتنحيف الوجه:
- ملعقة ونصف قهوة.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة ماء فاتر.
طريقة تحضير الوصفة
- اخلطي القهوة وعصير الليمون في وعاء صغير.
- ثم أضف الماء إليها.
- اصنعي معجونًا صلبًا وضعيه على وجهك.
- دلكي وجهك بالمزيج بحركات دائرية.
- استمر في التدليك لمدة خمس دقائق.
- ثم اتركيه على الجلد لمدة ساعة.
- اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- كرري هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
تمارين تنحيف الوجه
إذا كنت تعانين من عدم تناسق في وجهك وترغبين في تمارين تنحيف الوجه الفعالة ، فأنت بحاجة إلى تحويل وجهك إلى مظهر أنيق وجذاب. باتباع تمارين تنحيف الوجه لمساعدتك على تحقيق ذلك.
- يعتبر تمرين X تمرينًا رائعًا لحرق الدهون على خديك ، فقط قم بحركات مبالغ فيها مع عضلات وجهك بينما تتناوب على نطق الحرفين (X) و (O). كرري هذا التمرين عشر مرات في اليوم لتنحيف وجهك وتقوية عضلاته.
- تمرين الفك: اجلس مستقيماً ، وافتح فمك واترك الفك السفلي ينخفض قدر الإمكان لخلق ضغط على الخدين بالقرب من منطقة الأذن ، واستمر في هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ تقريبًا قبل إعادة الفك إلى وضعه الطبيعي ، ثم كرر تمرن عشر مرات.
- تمارين الابتسامة: الابتسامة هي تمرين ممتاز لوجهك ، فقط ابتسم بشكل واسع وفمك مغلق وتذكر أن شفتيك لا ينبغي أن تنفصل. ابتسم لمدة عشر ثوانٍ ثم أعد وجهك إلى وضع الراحة ، فهذا التمرين لن ينحف وجهك فحسب ، بل سيحسن مزاجك أيضًا.
- شد الوجنتين يستخدم هذا التمرين إذا كنت ترغب في تنحيف العضلات في الجزء العلوي من الخد لجعل وجهك يبدو أنحف. شد الخدين للأعلى باتجاه العينين دون تغيير موضع الشفتين ، ثم ادفع الخدين من الأسفل باليدين وارفع زوايا الشفاه. كرر هذا التمرين عشر مرات للحصول على أفضل النتائج.
- تمرين اللسان: يعمل هذا التمرين أيضًا على تشغيل العضلات الموجودة تحت الخدين: اسحب لسانك واسحبه للأمام من فمك كما لو كنت تريد أن تلمس ذقنك. ابق في هذا الوضع لمدة عشر ثوان وكرر التمرين عشر مرات.
- تمرين نفخ الوجه امنح عضلات الخدين العلوية والوسطى تمرينًا جيدًا من خلال ربط شفتيك ، ونفخ خديك بالتناوب ، وتحريك الهواء من خد إلى آخر ، مع الاحتفاظ بالهواء في كل خد لمدة خمس ثوان.
- تمرين وجه السمكة الذي يعمل على جميع مناطق الوجه في نفس الوقت ، هذا التمرين هو الأفضل لك ، كل ما عليك فعله هو إبقاء شفتيك مغلقة أثناء مص خديك ، مثل وجه السمكة ، أثناء محاولة الدفع وجهك. الزوايا الخارجية للشفاه في ابتسامة. شغل هذا المنصب لمدة عشر ثوان ، ثم استرخ لفترة من الوقت وكرر التمرين عشر مرات.