تجربتي مع تمارين القرفصاء لزيادة حجم المؤخرة
بدأت تجربتي في ممارسة تمرينات القرفصاء عندما كنت أعاني من ترهل شكل المؤخرة ، لذلك كنت دائمًا أشعر بعدم الارتياح وبعد الزواج ازداد هذا الأمر ، أخبرني زوجي دائمًا أنه يكره ذلك ، لكنه لا يريد أن يكون حميميًا معي بصرف النظر عن ظهور بعض خطوط المعارف البيضاء مثل علامات التمدد.
عندما كنت أبحث عن علاج له ، وجدت جدولًا رياضيًا واتبعته بقرفصاء. في الواقع ، بعد حوالي أسبوعين من الممارسة ، وجدت أن حجم المؤخرة قد تحسن عما كان عليه من قبل ، بالإضافة إلى أنه تم تشديده بشكل صحيح ، ويمكنني التخلص من كل التعليقات السيئة من زوجي.
كانت تجربتي مع تمرين القرفصاء من أفضل التجارب التي مررت بها ، وذلك لأنها أعطتني الكثير من الفوائد. عانيت من مشكلة أن أردافى بدت أصغر من المعتاد ، بالرغم من جسدى النحيف ، لذلك كان كل جزء من جسدي مميزًا ولم يكن هناك عيب فيه.
أردت أن أجعل هذه المنطقة أكبر مما تبدو عليه وسمعت الكثير عن القرفصاء وفوائدها العظيمة وبدأت فعلاً في القيام بها في المنزل لأنها لا تتطلب الكثير من المساحة أو الجهد وبعد أقل من أسبوع من القيام بها. وجدت أن هذا العمل مثل السحر.
جعل الجزء السفلي من جسدي يبدو أكبر من ذي قبل ولم أكن بحاجة إلى طرق كيميائية أو جراحة لتكبير المنطقة.
بعض الخبرة مع القرفصاء
بعد التعرف على تجربتي مع القرفصاء لتكبير المؤخرة ، يجدر بنا معرفة بعض التجارب مع القرفصاء لأن العديد من النساء يشاركن تجاربهن مع هذا النوع من التمارين لتكبير المؤخرة وهذه التجارب هي كما يلي:
1- تمارين القرفصاء بعد الكريمات الطبية
تقول إحدى النساء إنها كانت تعاني دائمًا من مشكلة في منطقة الأرداف والأرداف الصغيرة ، على الرغم من أنها كانت سعيدة بكل أجزاء جسدها ، لكن التعليقات التي سمعتها من زوجها استمرت في التسبب بها وهذا ما دفعها إلى ذلك دون استشارة. اشترت طبيبة مجموعة من الكريمات لزيادة المساحة.
لكنها تسببت في إصابتها بالتهاب ولم يساعدها وكانت يائسة ، لكن أخبرتها إحدى صديقاتها عن تمارين القرفصاء التي ثبت أنها فعالة للغاية بالنسبة للعديد من النساء وجربت هذه التمارين لمدة أسبوعين تقريبًا.
لقد وجدت أن حجم هذه المنطقة يتزايد بالفعل ، لذلك واصلت ذلك لمدة أسبوعين آخرين حتى تمكنت من تحقيق النتائج المرضية التي كنت أرغب فيها منذ فترة طويلة.
2- تجربة تمارين القرفصاء مع إصابة الظهر
تخبرها المرأة أنها تعاني من مشكلة في فقرات ظهرها ، فقد أصيبت بعيب في هذه الفقرات في شبابها ، وبالتالي لا يمكنها أداء أي تمارين عنيفة. أدى ذلك إلى ترهل منطقة الأرداف والأرداف وكذلك الظهور بمظهر صغير. لم تستطع ارتداء أي من ملابسها المفضلة.
بالإضافة إلى ذلك ، كانت دائمًا تشعر بالكسل وعدم الرغبة في القيام بأي أعمال منزلية ولم ينتهي الأمر عند هذا الحد ، ولكن بدأت تظهر علامات السيلوليت في هذه المنطقة ، مما جعلها تشعر وكأنها أصبحت عجوزًا ، لكنها رأت مجموعة من منشورات على تطبيق Facebook حول تمارين القرفصاء وأهميتها.
من الممكن أيضًا ممارسة الرياضة دون التأثير على آلام الظهر وبدأت في استخدام هذه التمارين معتقدًا أن ما قيل عنها مجرد أساطير ، لكنني اندهشت مما رأيته في هذا المجال من الحدث ، وبمرور الوقت وجدت أن أعراض السيلوليت بدأت تختفي تدريجياً.
كما تقلصت هذه المنطقة وكأنها بعد الجراحة التجميلية وزاد حجمها بشكل مطرد واستطاعت استعادة ثقتها بنفسها والتخلص من كل الأوهام وقلت إن تجربتي مع تمارين القرفصاء للأرداف كانت فعالة حقًا.
3- جرب تمرين القرفصاء لتكبير المؤخرة وحرق الدهون
تخبرنا إحدى النساء وتقول إن تجربتي مع القرفصاء لزيادة حجم المؤخرة جاءت عندما كنت أرغب في إنقاص الوزن لأنها بدأت تكبر ، ووجدت أنها بدأت في اكتساب المزيد من الوزن ، وكانت حزينة لأنها كانت كذلك. وليس الفتيات الأخريات ، وهذا أدى إلى تعرضها للتنمر ، واستمر هذا التنمر حتى بعد أن دخلت الجامعة.
هذا جعلها ترغب في الابتعاد عن أي شخص وقررت عدم مغادرة المنزل ، لكنها تأكدت من أن هذا ليس هو الحل الصحيح ، نصيحة لأصدقائها.
لقد قامت بالتمرين لمدة 15 دقيقة على الأقل في اليوم واستمرت في هذا الإجراء لمدة 3 أسابيع وبعد التدرب على وزنها وجدت أنها في الواقع تفقد المزيد من الدهون مما أحدث فرقًا كبيرًا.
واصلت أداء التمارين حتى تمكنت من الوصول إلى الوزن المثالي الذي طالما أرادته وأكدت أنها من أكثر التجارب فعالية التي مرت بها طوال حياتها وأوصت بها صديقاتها.
تعتبر تمارين القرفصاء من الطرق التي نجحت كثيرًا لدى كثير من الناس في زيادة حجم الأرداف ، لأنها تساعد على إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد بشكل فعال.