تجربتي مع تقليل ايام الدورة

تجربتي مع تقليل أيام الدورة

ترغب العديد من النساء فِيْ تقليل أيام الدورة الشهرية لأسباب عديدة مختلفة، وبعضهن يرغبن فِيْ القيام بذلك لأسباب صحية.

يرغب البعض الآخر فِيْ القيام بذلك لأنهم يريدون التخلص من الآثار الجانبية للدورة الشهرية فِيْ أسرع وقت ممكن. فِيْما يلي بعض التجارب

التجربة الأولى

• أنا امرأة فِيْ الثالثة والثلاثين من عمري، أعاني طوال حياتي من مشكلة النزيف الُغُزير وقت الحيض.
  • ثم انعكست هذه المسألة عليّ فِيْ شكل إفرازات مهبلية كثيرة مزعجة.
• كانت هذه الإفرازات تتزايد مع الحكة والحرقان طوال الوقت فِيْ منطقة المهبل.
  • مع مرور الوقت، تحولت هذه الإفرازات إلَّى اللون البني الغامق، وكان هذا مدعاة للقلق.
• لذلك ذهبت إلَّى أخصائي أمراض النساء وعرضت حالتي عليها.
  • علمت منها سبب ظهُور هذه الإفرازات البنية، والسبب كثرة استخدام الفوط الصحية.
• كان الحل البديل هُو الحد من أيام دورتها الشهرية لتقليل عدد المرات التي استخدمت فِيْها الفوط الصحية.
• لهذا نصحني الطبيب بشرب أكثر من كوب قرفة ساخنة قبل الدورة الشهرية.
  • واستمري فِيْ شرب الشراب خلال الأيام الأولى من فترة الحيض.
• فِيْ الواقع، بعد شرب هذا المشروب، لم تتجاوز دورتي الشهرية أربعة أيام.

التجربة الثانية

• أنا فتاة تبلغ من العمر ثمانية وعشرين عامًا، وفِيْ بداية زواجي عانيت من عدد غير عادي من أيام الدورة الشهرية.
  • حيث استمرت الدورة الشهرية أكثر من أسبوع فِيْ بعض الأحيان.
• أدت الزيادة فِيْ طول دورتي الشهرية إلَّى ما يعرف باضطراب المزاج.
  • فِيْ معظم الأوقات، شعرت بالغضب وسرعة الانفعال بلا داع.
  • لذلك قررت أن أحاول تقليل عدد أيام دورتي قدر الإمكان.
• قررت أن أتناول كوبًا من الينسون النجمي الدافئ قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية وطوال دورتي الشهرية.
• كانت النتيجة مثمرة حقًا حيث انخفض عدد أيام دورتي إلَّى ثلاثة أيام وأحيانًا أربعة أيام فقط بدلاً من أسبوع.

طرق طبيعية أخرى لتقليل أيام دورتك الشهرية

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن الوثوق بها لتقليل عدد أيام الدورة الشهرية، حيث توجد طرق مختلفة تركز على المشروبات العشبية أو غيرها والتي تؤدي إلَّى نفس النتيجة وهِيْ تقليل الدورة الشهرية

• إن تناول حبوب منع الحمل للمرأة المتزوجة يساهم فِيْ تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
  • تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق التي تؤدي إلَّى نتائج فعالة.
• تعد إقامة علاقات جنسية منتظمة مع الزوج من أكثر الطرق فعالية لتقليل عدد أيام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة.
  • العلاقة الحميمة تساعد على تقوية عضلات المهبل والرحم.
• تعتبر ممارسة الرياضة بديلاً جيدًا عَنّْ الجماع لتقليل أيام الدورة الشهرية.
  • وذلك لأن التمرين يساعد أيضًا على تقوية عضلات الرحم ويساعد على إزالة دم الحيض بسرعة.
  • هنا الرياضة تعَنّْي أي نوع من الحركة حتى المشي المستمر لمدة نصف ساعة.
• سيساعد تناول أقراص الأسبرين فِيْ تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
  • وذلك لأن الأسبرين يسرع من تدفق الدم ويقلل من الإحساس بألم المغص أثناء الحيض.
  • لكن مع هذه الطريقة، عليك استشارة طبيبك بشأن الجرعة أولاً.

أسباب زيادة مدة الدورة الشهرية

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلَّى زيادة طول الدورة الشهرية عَنّْد بعض النساء، ومعرفة هذه الأسباب وتجنبها من شأنه أن يؤدي إلَّى انخفاض عدد أيام الدورة الشهرية، منها ما يلي

• تسبب الأورام فِيْ منطقة الرحم عمومًا زيادة فِيْ عدد أيام الدورة الشهرية بمقدار أربعة إلَّى ستة أيام فِيْ الشهر.
• يمكن أن يؤدي وجود خلل هرموني أثناء فترة الحيض إلَّى زيادة وفرة الدم.
  • كَمْا أنه يؤدي إلَّى استمرار النزيف لفترات أطول.
• تؤدي العدوى أثناء الدورة الشهرية مع اضطرابات فِيْ إفراز الهرمونات الجنسية بشكل طبيعي إلَّى زيادة أيام الدورة الشهرية.
• تؤدي الإصابة فِيْ منطقة جدار الرحم بشكل طبيعي إلَّى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية.
• يؤدي الإفراط فِيْ تناول حبوب منع الحمل أحيانًا إلَّى زيادة أيام الحيض.

أعراض زيادة أيام الدورة الشهرية

• الإصابة بأمراض الدم وأشهرها فقر الدم أو (الأنيميا).
• الإحساس بألم شديد فِيْ أجزاء مختلفة من جسم الإنسان.
• زيادة معدلات التوتر.
• الشعور المستمر بالتوتر والإرهاق.
• فقدان الرغبة فِيْ أداء أي مهمة، حتى المهام اليومية المعتادة.
• الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق.
• تقلبات مزاجية متكررة.