تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع ، ترغب العديد من النساء في معرفة بعض طرق تصغير الثدي بدون جراحة ؛ نظرًا لأن ثدي المرأة عادة ما يتضخم كثيرًا بعد الولادة ، فسوف نشرح في هذا المقال تجارب النساء مع محاولات إجراء تصغير الثدي ، وكذلك نشرح أهم الطرق الآمنة لتصغير الثدي التي يمكن استخدامها.
مما يتكون الثدي؟
يتكون الثدي من غدد ثديية ودهون وأنسجة ترتبط مع المستقبلات الهرمونية ، وعادة ما تكون الغدد الثديية مسؤولة عن إنتاج الثدي للحليب الذي ترضعه المرأة طفلها ، بينما تشكل الدهون الجزء الأكبر من حجم الثدي ، وهرمونات تجعل المستقبلات الغدد الثديية تفرز اللبن خلال فترة الرضاعة الطبيعية وتمنعها من إنتاج الحليب في وقت لا يكون فيه لدى المرأة أطفال يرضعون من الثدي.
تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع
ترغب الكثير من النساء في التعرف على تجارب أخريات في مجال تصغير الثدي ، لذلك سوف نشرح تجربة إحدى السيدات مع هذا الأمر على النحو التالي:
- كنت أتوقع عودة ثديي إلى حجمهما الطبيعي بعد فطام ابني ولكن للأسف لم يحدث ذلك.
- جربت العديد من الوصفات وفشلت في تصغير حجم صدري حتى قررت ممارسة الرياضة.
- بعد حوالي أسبوع من استخدام الدمبل والقيام بتمارين الذراعين والصدر ، تقلص حجم ثديي قليلاً ، وبعد حوالي شهر ونصف من استخدامها وصلت إلى نتيجة مرضية للغاية.
- لذلك أنصح كل من تريد تصغير صدرها بالتركيز على ممارسة الرياضة وتجاهل المشروبات والوصفات الطبيعية لتصغير صدرها لأنها لا تفيد.
أسباب زيادة حجم الثدي
عادة ما تكون زيادة حجم ثدي المرأة بسبب أحد الأسباب التالية:
- زيادة الوزن المفرطة عند النساء.
- عدم توازن الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.
- تضخم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
- الإصابة بسرطان الثدي.
- تناول الأدوية الهرمونية.
طرق تصغير الثدي بدون جراحة
يمكن تصغير حجم الثدي بدون جراحة من خلال ما يلي:
- الرياضة: يمكن إجراء تصغير الثدي بدون جراحة بالالتزام بالتمارين الرياضية لتقليل حجم الثديين.
- مشروبات التخسيس: يمكن إجراء تصغير الثدي عن طريق شرب المشروبات التي تحرق دهون الجسم.
- التوقف عن تناول الأدوية الهرمونية: إذا كان سبب زيادة حجم الثدي هو تناول المرأة لدواء هرموني ، فعليها التوقف عن تناول هذا الدواء فورًا.
أفضل تمارين لتقليل حجم الثدي في 7 أيام
ترغب الكثير من النساء في معرفة التمارين التي تقلل حجم صدرهن في فترة زمنية قصيرة ، لأنهن ينزعجن من حجم الثديين ، مما يفسد شكل الملابس ويمنعهن من الحركة بحرية ، لذلك في هذا الجزء من مقال سنقوم بشرح افضل التمارين التي تصغر حجم الثدي:
تمرين الحائط
يمكن أداء تمرين الحائط باتباع الطريقة التالية:
- يجب أن تقف المرأة بشكل مستقيم على الحائط مع فتح رجليها.
- يجب أن تجعل المسافة بينها وبين الجدار.
- بعد ذلك تضع المرأة يديها على الحائط ، وتنحني للأمام بثني الكوعين ، مع الحرص على عدم تحريك الذراعين أو الساقين.
- يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء التمرين “”.
ارفع
يمكن القيام بتمارين الضغط بالطريقة التالية:
- يجب أن تستلقي المرأة على الأرض مستخدمة يديها وقدميها بحيث يكون وجهها مواجهًا للأرض وجسمها مستقيماً.
- تحني مرفقيها لأعلى ولأسفل ، وتعمل على عضلات ذراعيها وصدرها.
- يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء التمرين “”.
المصعد الأمامي
يمكن أن يتم الرفع الأمامي بالطريقة التالية:
- يتم تمديد الذراعين للأمام مع إمساك في كل يد مع دمبل من فئة 3 كجم.
- ترفع المرأة يديها وذراعيها لتلتقي بوجهها ، ثم تخفضهما بشكل متكرر لمدة ربع ساعة على الأقل.
- يمكن رؤية الطريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين “”.
تمارين القلب
تشمل تمارين القلب الركض والسباحة والمشي وغيرها من الرياضات العادية التي يمارسها الناس كل يوم تقريبًا. تعمل هذه التمارين على حرق الدهون بشكل أبطأ من تلك التي تركز على مكان معين في الجسم ، مما يجعلها قادرة على تقليل حجم الثدي وحرق الدهون فيه.
المشروبات التي تقلل حجم الثدي
سنذكر في هذا الجزء من المقال بعض المشروبات التي تقلل حجم الثديين ، إذا شربوا بانتظام ، مرة في الصباح ومرة في المساء:
- مشروب الزنجبيل والقرفة.
- قهوة.
- غارقة في بذور الكتان.
- مشروب الكركم.
- شاي أخضر.
- زنجبيل؛
وصفات طبيعية لتصغير الثدي
ترغب العديد من النساء في الوقوف على بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها للحصول على ثدي صغير وجميل ، لذا في هذا الجزء من المقال سوف نقدم بعض تلك الوصفات الطبيعية التي تعمل على تصغير حجم الثدي:
وصفة شب الزنجبيل
تستخدم هذه الوصفة بالطريقة التالية:
- ضعي كوبًا صغيرًا من الزبادي مع 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل في وعاء عميق.
- بعد تجانس الخليط المذكور أعلاه ، تضاف ملعقتان كبيرتان من الشبة وملعقة كبيرة من ماء الورد مع التقليب مرة أخرى.
- اتركي الخليط لمدة ربع ساعة ، ثم افركي به على الثديين لمدة ربع ساعة ، اتركيه على الثديين لمدة ساعة ، ثم اغسليه بماء فاتر.
- يمكن تكرار الوصفة يومًا بعد يوم.
وصفة عصير الليمون والشبة
تستخدم هذه الوصفة بالطريقة التالية:
- في زجاجة ، ضعي ملعقتين كبيرتين من الشب مع عصير الليمون ، وربع كوب من ماء الورد ، ونصف كوب من الجلسرين ، و 3 ملاعق كبيرة من أي كريم مرطب ، ثم رجي الزجاجة جيدًا.
- اغلي نصف لتر من الماء ، ثم أطفئي النار وضعي زجاجة المكونات داخل الماء لتسخين المكونات.
- بعد تسخين وخلط المكونات ، يتم تفريغها في وعاء عميق.
- دلكي الثدي بالخليط ثم اتركيه على الثديين لمدة 3 ساعات.
- ثم يغسل الخليط بماء فاتر.
- يمكن تكرار الوصفة يوميًا.
وصفة خل التفاح وماء الورد
تستخدم هذه الوصفة بالطريقة التالية:
- اخلطي كوبًا من خل التفاح مع كوب من ماء الورد.
- بعد خلط الخليط ، يتم إفراغه في صينية مكعبات الثلج الموجودة في الفريزر.
- تستخدم هذه المكعبات بعد أن يتم تجميدها لتدليك الثدي بحركات دائرية.
- يجب تكرار الوصفة أكثر من مرة يوميًا للحصول على أفضل نتيجة.
حبوب تصغير الثدي
من حيث المبدأ ، لا توجد حبوب دواء معتمدة وآمنة تعمل على تصغير حجم الثديين ، وقد تهتم الكثير من النساء بمعرفة حبوب تقلل حجم الثديين بطريقة سهلة في الاستخدام بدلاً من الطرق الأخرى التي تشمل نوعًا ما. من الصعب ملاحظة عدم وجود حبوب طبية مسجلة تعمل على تصغير الثدي ، وأن أي محاولة من قبل المرأة لتناول مثل هذه الحبوب قد تسبب أضرارًا صحية جسيمة ، وأبسطها سرطان الثدي.
نصائح لمنع تضخم الثدي
يمكن منع تضخم الثدي غير المرغوب فيه باتباع النصائح التالية:
- يجب التقليل من تناول أي أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو النشا.
- يفضل الاعتماد في رجيم المرأة على تناول الفاكهة والخضروات.
- يجب تقسيم وجبات اليوم الرئيسية إلى 4 وجبات ، بشرط عدم تناول كمية كبيرة من الطعام في كل وجبة.
- يجب التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل واستبدالها بأي طريقة طبيعية أخرى.
- ويفضل تدليك الثدي يومياً سواء كان جافاً أو باستخدام كريم مرطب.
في هذا المقال شرحنا تجربة امرأة مع تصغير الثدي تحت عنوان تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع بحيث يمكن لكل من تريد تصغير ثديها الوقوف على تجربة النساء الأخريات في القيام بذلك.