تجربتي مع المباعدة بين البطن
أظهرت تجربتي مع انفصال عضلات البطن أن لها اسمًا آخر ، وهي العضلة المنفتقة ، ويمكن أن تحدث كليًا أو جزئيًا في تقاطع منتصف البطن مع خط المعدة.
أسباب تقلصات عضلات البطن
من خلال تجربتي مع تقلصات عضلات البطن وجدت أن أسبابها كالتالي:
- الحمل والولادة أكثر من مرة مما يتسبب في تمدد عضلات الرحم حتى يتكيف الجنين وينمو ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
- وجود توأم في الرحم أو جنين كبير.
- مع ضعف عضلات البطن.
- مارس تمارين القوة وتمارين التقوية والرياضات الأخرى التي تمارس دون توجيه طبي أو مدربين متخصصين.
- السمنة المفرطة وظهور بطن مرتفع ، أو ما يعرف بالكرش المبالغ فيه.
- حديثي الولادة يبكون لفترة طويلة.
- عندما يكون عمر المرأة الحامل أكثر من 35 عامًا.
ما هي أعراض انفصال عضلات البطن؟
هناك العديد من الأعراض التي تحدث عند انفصال عضلات البطن كليًا أو جزئيًا وهي كالتالي:
- ألم حاد في أسفل الظهر.
- انتفاخ البطن المستمر.
- المظهر الخارجي غير مرغوب فيه.
- ضعف عضلات البطن.
- صعوبة في رفع أشياء ثقيلة نوعًا ما.
- اضطرابات المعدة مع الإمساك.
الحمل وتشنجات عضلات البطن
تجربتي مع تباعد عضلات البطن تعود إلى الأشهر القليلة الماضية ويمكن أن تنتفخ على جانبي البطن ، أسفل أو فوق زر البطن.
يتم التعرف على وجود فتق سري خلال هذه الفترة عند استخدام عضلات البطن أثناء الجلوس أو الاستلقاء أو رفع اليدين أو الذراعين.
تعود أسباب التشنجات العضلية أثناء الحمل إلى الضغط الواقع على عضلات البطن نتيجة شد الرحم وتضخيمه ليتلاءم مع الجنين ، مما يؤدي أيضًا إلى شد الأربطة.
كيفية تشخيص وجود انفصال عضلات البطن
يمكن التعرف على وجود انفصال في عضلات البطن عن طريق الفحص اليدوي باستخدام الأصابع التي يتم شدها طوليًا على طول الجزء الأوسط من البطن.
إذا شعرت بوجود فجوة بين العضلات التي يجب أن تتصل ببعضها البعض وتلتئم بشكل طبيعي بعد الولادة ، فمن الضروري المضي قدمًا في التدخل الجراحي حتى تتمكن من الشفاء.
طرق علاج تقلصات عضلات البطن
يمكن علاج انفصال البطن بأكثر من طريقة وهي كالآتي:
- من الممكن التعايش مع حالة انفصال بسيطة ولكن بعد استشارة الطبيب قبل حدوث الحمل ، ويجب ألا يحدث الحمل إلا بعد معالجة الحالة.
- هناك العديد من التمارين التي يمكن استخدامها لإغلاق الفصل الناتج ويتم تحديد هذه التمارين من قبل الطبيب المعالج.
- يجب على المريض دائمًا مراقبة حالته من خلال مراقبة المسافة المتبقية من الفصل عن طريق الكشف اليدوي أو الموجات فوق الصوتية.
- في بعض الحالات ، تكون جراحة البطن ضرورية لاستعادة جميع العضلات كما كانت قبل الانفصال.
مضاعفات تشنج عضلات البطن
في بعض الحالات ، المرضى الذين يعانون من انفصال عضلات البطن ، إذا أهمل العلاج في الوقت المناسب ، تحدث مضاعفات ، وهي:
- تسرب البول.
- وجود اضطراب مستمر في المعدة مثل الإمساك.
- شعور بألم في الظهر.
- الشعور بالألم أثناء العلاقة الزوجية.
- ألم في الوركين أو الحوض.
كيفية منع تقلصات عضلات البطن
هناك العديد من النصائح والنصائح للمساعدة في تقليل احتمالية حدوث انفصال في البطن عند المرأة الحامل ، على النحو التالي:
- يجب تجنب العوامل التي تزيد من الإمساك أثناء الحمل.
- خلال فترة الحمل ، يجب تجنب الأنشطة التي تسبب ضغطًا مفرطًا أو شد عضلات البطن ، مثل تمارين البلانك وغيرها.
- أطلب علاجًا من الأمراض التي يمكن أن تسبب السعال أثناء الحمل.
- ضرورة العمل على تقوية عضلات البطن قبل الحمل ، حتى لا تحدث فجوة أثناء الحمل ، بعد استشارة الطبيب المختص.
لذلك قمنا بشرح تجربتي مع تشنج عضلات البطن وأسبابه وأعراضه ، بالإضافة إلى العلاج الذي يمكن اتباعه لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.