تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف

تجربتي مع الليمون الأسود لانقاص الوزن

أشارككَمْ تجربتي مع الليمون الأسود لإنقاص الوزن كالتالي

• كنت أعاني من السمنة المفرطة، خاصة فِيْ البطن والفخذين، وقد جربت كل شيء.
• البدء بنظم الحمية القاسية وممارسة الرياضة بشكل يومي.
  • ومع ذلك، فقد خسرت بضعة جرامات فقط.
  • الأمر الذي سبب لي الانتكاس وتولى اليأس، وعدت لتناول الكثير من الطعام سواء كان حلوًا أو دهنيًا.
• حتى نصحني أحد أصدقائي باستخدام الليمون الأسود لإنقاص الوزن.
  • على الرغم من أنني لم أصدق نصيحة صديقي، إلا أنني حاولت.
  • لم يبق شيء لكني فعلت ذلك فلماذا لا
  • لقد اشتريت ليمونًا أسود من العطار وقمت بطهِيْ 3 حبات.
  • ثم قمت بتحليته بملعقة كبيرة من العسل الأبيض وأكلته قبل الأكل مباشرة.
  • بمجرد أن حان وقت الأكل، لم يكن جائعًا كالمعتاد.
  • جعلني الليمون الأسود آكل أقل وأشعر بالشبع بشكل أسرع.
  • لذلك واصلت هذه الطريقة لمدة 30 يومًا ولاحظت بالفعل فقدان وزني.
  • لوزن 6 كجم كانت مفاجأة كبيرة بالنسبة لي.
• لذلك من خلال تجربتي مع الليمون الأسود لفقدان الوزن.
  • أنصح كل من يعاني من الوزن الزائد المتراكَمْ فِيْ أماكن مزعجة من الجسم.
  • اشرب الليمون الأسود بانتظام لمدة 30 يومًا.
  • من خلال التمرين الدقيق، ستلاحظ فرقًا كبيرًا.

فوائد الليمون الأسود لخسارة الوزن

للليمون الأسود العديد من الفوائد لفقدان الوزن، وكل واحدة منها مذكورة بالتفصيل أدناه

• يتكون الليمون الأسود من الليمون الطبيعي بعد تجفِيْفه وإزالة الماء فِيْه تمامًا.
  • ما يحافظ على طبقته الخارجية مما يثبط عملية تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم.
  • وتحسين فعالية عملية حرق الدهُون الزائدة.
• يحتوي قشر الليمون الأسود على مادة البكتين المسؤولة عَنّْ الشعور بالشبع بسرعة ولفترة طويلة.
• يحتوي قشر الليمون الأسود على مادة البوليفِيْنول المضادة للأكسدة المسؤولة عَنّْ تقوية الكبد.
  • لحرق السعرات الحرارية ودهُون الجسم.
• يعتبر الليمون الأسود مدر للبول، لذلك فهُو يحد من احتباس السوائل فِيْ الجسم.
  • ويساهم فِيْ التخلص من الانتفاخ وآلام المعدة.
• يحتوي الليمون الأسود على العديد من الفِيْتامينات والعَنّْاصر الغذائية المهمة للجسم.
  • على سبيل المثال فِيْتامين ج وفِيْتامين ب 6 وفِيْتامين ب 2 وفِيْتامين ب 3.
  • وكذلك حمض الفوليك والحديد والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم.
  • البوتاسيوم وكَمْية كبيرة من مضادات الأكسدة.

كَيْفَِيْة استخدام الليمون الأسود لفقدان الوزن

يمكن استخدام الليمون الأسود بأكثر من طريقة لإنقاص الوزن بشكل فعال، وفِيْما يلي طرق استخدام الليمون الأسود لفقدان الوزن

1_ مشروب ليمون اسود

تعتبر الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية، حيث لا تستغرق أكثر من 10 دقائق، ويتم تحضيرها على النحو التالي

المكونات

• 3 حبات ليمون أسود
• 4 أكواب ماء.
• 1 ملعقة كبيرة عسل طبيعي.

كَيْفَِيْة التحضير والاستخدام

نقطع الليمون الأسود إلَّى عدة قطع صغيرة، ثم نضيفه إلَّى الماء على نار عالية حتى يغلي.

اترك المزيج ينضج حتى مرور 4 دقائق.

يصفى المزيج ويضاف إليه العسل، ويشرب 3 مرات طوال اليوم قبل كل وجبة.

2_ ليمون اسود وحبوب الفحم

تعتبر حبوب الفحم فعالة للغاية فِيْ التخلص من دهُون البطن لاحتوائها على الكثير من العَنّْاصر الغذائية الهامة، ويتم تحضيرها بالليمون الأسود على النحو التالي

مكونات

• 2 ليمون أسود
• 3 أقراص فحم.
• 2 كوب ماء
• 1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب.
• 4 مكعبات ثلج.

خطوات الإعداد والاستخدام

نكسر الليمون الأسود، ثم نضيف أقراص الفحم والماء.

قلبي جيدًا حتى تذوب الأقراص، ثم أضيفِيْ مكعبات الثلج إلَّى الخليط.

نضع شراب القيقب، لتحسين نكهة الشراب، ونأخذه قبل الأكل بـ 15 دقيقة.

3_ الاعشاب الطبيعية وحبوب الفحم

يعتبر هذا المشروب من المشروبات الفعالة فِيْ إنقاص الوزن وتحسين صحة الجسم ككل ؛ لاحتوائه على أعشاب طبيعية يتم تحضيره كالتالي

المكونات

• 4 حبات ليمون أسود
• 3 أكواب ماء.
• 2 ملاعق كبيرة نعَنّْاع.
• 1 ملعقة كبيرة من أعشاب المريمية.
• 5 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.

كَيْفَِيْة التحضير والاستخدام

قسّم الليمون الأسود إلَّى عدة قطع صغيرة.

يُضاف الماء ويُحرَّك حتى يتجانس جيدًا، ثم يُغلى المزيج على نار هادئة.

أضيفِيْ النعَنّْاع وأعشاب المريمية إلَّى الخليط السابق، ثم اتركيهما حتى يغليان معًا.

نقوم بتصفِيْة الشراب المتكون وتحليته بالعسل الطبيعي.

يتم تناوله مرتين فِيْ اليوم، مرة عَنّْد الاستيقاظ على معدة فارغة ومرة ​​قبل النوم.

الآثار الجانبية للليمون الأسود

بالرغم من الفوائد العديدة للليمون الأسود، إلا أن الاستخدام الخاطئ والمفرط له يمكن أن يسبب بعض الضرر، والتي تتمثل فِيْ النقاط التالية

• رد فعل تحسسي يظهر على شكل احمرار فِيْ الجلد ودوخة.
  • الإحساس بالحكة والقيء وآلام شديدة فِيْ البطن.
• الشعور بحرقة المعدة، خاصة عَنّْد تناولها بكَمْيات زائدة على معدة فارغة.
• يمكن أن يسبب تآكل المينا عَنّْد الإفراط فِيْ تناوله.
  • لاحتوائه على نسب عالية من حامض الستريك.