تجربتي مع السكر التراكمي
عانيت من بعض الأعراض مثل العطش الشديد وعدم وضوح الرؤية في بعض الأحيان والتبول والإرهاق المستمر وتغيرت الأعراض وتغيرت من وقت لآخر حتى ذهبت إلى الطبيب وقمت بفحص السكر التراكمي ووجدت أنني مصاب بداء السكري وإذا كنت أعاني من مرض السكري. لو تجاهل هذه الأعراض ولم يذهب إلى الطبيب ، لكانت حالتي أكثر خطورة مما هي عليه الآن.
لم أذهب إلى الطبيب فقط ، لكنني قمت بالكثير من البحث عن معلومات كافية حول هذا المرض للتعامل معه بشكل صحيح ، والآن سأقدم لك هذه المعلومات.
من خلال تجربتي مع السكر التراكمي ، علمت أن هذا مصطلح يسمى الهيموجلوبين السكري ، مما يعني عدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز الموجود بشكل صحيح وفعال ، مما يؤدي إلى التصاقه بخلايا الدم الحمراء وتراكمه في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن خلايا الدم تتجدد كل شهرين أو ثلاثة أشهر ، لذلك يمكن قياس النسبة التراكمية للسكر خلال هذه الفترة لتكوين صورة شاملة لمتوسط مستوى السكر في الدم.
أعراض مرض السكري التراكمي
من تجربتي مع تراكم السكر وجدت أن هناك بعض الأعراض التي تدل على وجود تراكم السكر في الدم وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- كثرة التبول طوال اليوم وتعريض الجسم لفقدان الماء باستمرار.
- يُعاني الصقر من زيادة الوزن بشكل ملحوظ بحيث يكون لديه شهية الصقر ويأكل المزيد من الحلويات والسكريات.
- شعور دائم بالأرق والسهر طوال الليل وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي وعميق.
- الشعور بالدوار يوميا.
- صداع مستمر بدون سبب واضح.
- تسارع ضربات القلب مع بعض الاضطرابات في عملية التنفس.
- وجود جفاف حول الفم وبعض الآلام في البطن.
- اشرب المزيد من الماء والسوائل أكثر من المعتاد.
- عند القيام بأشياء تتطلب التركيز ، ستشعر بعدم وضوح الرؤية في عينيك.
- إدراك المريض لرائحة تخرج من فمه شبيهة برائحة الفاكهة.
- تؤثر مشاكل الجهاز البولي والكلى على حموضة الدم.
- التعرض لمشاكل معينة في الأعصاب والتي تسمى ظاهرة الاعتلال العصبي.
- لديك مشكلة في ضغط الدم.
الخطر التراكمي للإصابة بمرض السكري
يمكن أن تختلف الأعراض المذكورة أعلاه من حيث الشدة والإحساس ، ولكن هناك بعض المخاطر التي يمكن أن تحدث عندما يتراكم السكر ، وتشمل هذه المخاطر ما يلي:
- المشاكل المتعلقة باللثة والأسنان.
- الأوعية الدموية الضيقة والمرنة تمنع التدفق السليم للدم ؛ يؤدي إلى انخفاض إمدادات الدم والأكسجين ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
- يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على التئام الجروح.
بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض المشاكل الأخرى التي يمكن أن تحدث نتيجة تراكم السكر ، مثل العجز الجنسي لدى الرجال والنساء ، وضعف الصحة العقلية.
كيفية التحضير لتحليل الجلوكوز التراكمي
لا توجد تحضيرات محددة قبل الفحص ، إنه تحليل دم بسيط ، من تجربتي مع السكر المتراكم اكتشفت أنه يمكننا الأكل والشرب بدون أي مشكلة.
يتم إجراء الاختبار عن طريق أخذ عينة من الدم يتم حقنها في الوريد بواسطة أخصائي ، ثم يتم إرسال العينة إلى المختبر لفحصها ويمكنك بعد ذلك ممارسة الرياضة بشكل طبيعي.
نتيجة اختبار الجلوكوز التراكمية
في معظم الحالات ، يتم تحديد نتائج اختبار السكر التراكمي كنسبة مئوية ، وتكون النتائج كالتالي:
- إذا كانت النتيجة أقل من 5.7٪ ؛ وهذا يعني أن الجسم طبيعي وخال من مرض السكري.
- إذا كانت النتيجة تتراوح من 5.7٪ إلى 6.4٪ ؛ وهذا يعني أن الجسم يعاني من مرحلة ما قبل السكري ، مما يدل على أن نسبة الإصابة بالسكري مرتفعة للغاية لديك.
- إذا كانت النسبة 6.5٪ أو أكثر ؛ هذا يعني أن الجسم مصاب بداء السكري.
العوامل التي تؤثر على نتائج فحص سكر الدم
وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على دقة نتائج الاختبار ، ومن تجربتي مع السكر التراكمي ، وجدت أن بعض هذه العوامل يمكن أن تكون:
- إذا كان مستوى الحديد في الدم منخفضًا. هذا يجعل نتيجة اختبار الهيموجلوبين السكري ، أو ما يعرف بالسكر التراكمي ، أكثر من صحيحة.
- هناك نوع سائد من الهيموجلوبين يسود في معظم الناس ، يسمى A ؛ لذلك إذا كان لديك نوع آخر غير مهيمن ؛ هذا قد يؤثر أو يقلل من نتيجة الفحص بالصقر.
- إذا كان هناك نزيف حاد ، فسيؤثر على مستوى الهيموجلوبين لديك ، وبالتالي ستكون نتيجة الاختبار أقل من الحقيقة.
- إذا كنت تعاني من مرض في الكلى ومستويات عالية من الدهون ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات السكر التراكمية.
- فقر الدم وحدوث فقر الدم في حوض البحر الأبيض المتوسط مما يؤدي إلى انخفاض النسبة التراكمية للسكر.
- انخفاض الهيموجلوبين ، والذي يمكن أن يحدث نتيجة نقل الحديد أو الدم ، أو تناول فيتامينات معينة ، أو انخفاض عمر خلايا الدم الحمراء ، أو تضخم الطحال ، أو التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو أمراض الكبد المزمنة.
تواتر تحليل الجلوكوز التراكمي
يجب أن نعلم أن عدد مرات تكرار التحليل يعتمد على نوع مرض السكري الذي نعاني منه وكذلك على العلاج المستخدم وكيفية علاجه ؛ على سبيل المثال ، يمكننا التحقق من:
- مرة واحدة في العام إذا كنت تعاني من أعراض مقدمات السكري.
- كل أربع سنوات إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول.
- مرتين في السنة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ولكن سكر الدم لديك مستقر ولا تستخدم الأنسولين.
- أربع مرات في السنة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ولكن لديك مشاكل في الحفاظ على نسبة السكر في الدم واستخدام الأنسولين.
- عندما يغير طبيبك خطة العلاج الخاصة بك ، سوف تحتاج إلى إجراء اختبار الجلوكوز التراكمي.
العلاج التراكمي لمرض السكري
من خلال تجربتي مع مرض السكري التراكمي ، رأيت أن كل طبيب يختلف عن الآخر في علاج مرض السكري. يختلف العلاج كما تختلف طريقة العلاج ؛ لذلك يجب عليك اتباع العلاج الذي يصفه لك الطبيب والذي يتناسب مع حالتك ، ولكن يجب عليك اتباع نظام صحي لتتمكن من إدارة مستوى مرض السكري في جسمك من خلال:
- ممارسة الرياضة اليومية مثل المشي أو السباحة.
- توقف عن التدخين
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- تناول الأدوية التي أوصى بها طبيبك بانتظام.
- انتبه لصحة قدميك ، لأن مرض السكري يمنع ويقلل من تدفق الدم إلى القدمين.
- انتبه لصحة الفم ونظافته.
- السيطرة على ضغط الدم ومستويات الأنسولين.
- تجنب التوتر أو القلق والضغوط النفسية.
- تجنب العصبية.
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.
أطعمة جيدة لمرض السكري
وتجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها عند الإصابة بمرض السكري للمساعدة في موازنة السكر في جسمك ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- العدس من البقوليات التي لها تأثير كبير على التحكم في نسبة السكر في الدم. يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، مما يساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات.
- زيت الزيتون البكر الممتاز غني بمضادات الأكسدة ويحافظ على الأوعية الدموية والقلب التي يمكن أن تتأثر بمرض السكري.
- السبانخ والخضروات الورقية مثل الكرنب والسلق وغيرها ، لاحتوائها على الألياف ، تبطئ امتصاص الجسم للكربوهيدرات.
- يساعد الحمص الجسم على امتصاص السكريات.
- قرفة؛
- بذور الشيا
- المكسرات.
- فاكهة.
- الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون والرنجة.
- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والبرغل والذرة والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة.
- التوت.
- بطاطا حلوة.
الأطعمة الخطرة لمرضى السكر
من خلال تجربتي مع السكر التراكمي ، تعلمت أنه مثلما توجد العديد من الأطعمة المفيدة لمرضى السكر ، هناك أيضًا أطعمة يجب تجنبها والحد منها قدر الإمكان عند الإصابة بمرض السكري ، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
- سكر
- منتجات الألبان كاملة الدسم
- السلع المخبوزة
- وجبات مقلية
- زبيب
- كحول
- اللحوم المصنعة
- خبز ابيض
- فاكهة مجففة
أعشاب تساعد على خفض نسبة السكر في الدم
أود أن أقترح بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم التراكمية وتشمل هذه الأعشاب:
- الزنجبيل: أظهرت بعض الأبحاث أن الزنجبيل يعمل على تقليل مستويات السكر المتراكمة مع الحفاظ على نسبة الأنسولين ويساهم أيضًا في إنقاص الوزن ، مما يعني تجنب مخاطر الدهون لدى مرضى السكر.
- إكليل الجبل: له تأثيرات شبيهة بالأنسولين على الخلايا. يعمل على موازنة مستوى السكر في الدم التراكمي.
- القرفة: تساعد خلايا الجسم على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم.
- بذور الحلبة: تحتوي على مواد كيميائية وألياف تعمل على إبطاء هضم السكر والكربوهيدرات ، وهناك أيضًا بعض الأبحاث التي تقول أن بذور الحلبة تؤخر ظهور مرض السكري من النوع الثاني.
من تجربتي مع السكر التراكمي ، أرى أن مرض السكري يرتبط ارتباطًا وثيقًا بكل من حياتنا اليومية. لذلك ، يجب أن ننتبه جيدًا للأعراض ونذهب للاختبارات لمعرفة في أي مرحلة من مرض السكري ونأمل أن نكون قد قدمنا لك الفائدة المرجوة.