تجربتي مع ألم الورك

تجربتي مع آلام الورك

• بدأت تجربتي مع ألم الورك عَنّْدما شعرت بألم شديد فِيْ أعلى فخذي عَنّْد الذهاب إلَّى العمل أو النوم، فِيْ البداية اعتقدت أنه بسيط ولم أكن بحاجة إلَّى طبيب وسيختفِيْ فِيْ غضون أيام قليلة.
  • لكن بمرور الوقت، أصبح الأمر معقدًا وزاد الألم كثيرًا لدرجة أنني لم أستطع تحمله.
• بعد ذلك قررت زيارة الطبيب ليطلعَنّْي على أسباب هذا الألم وكَيْفَِيْة علاجه. من المؤكد أنني ذهبت إليه وبعد إجراء بعض الفحوصات اللازمة، أخبرني الطبيب أنني أعاني من مشاكل فِيْ المفاصل. .
• وقد وصف الطبيب بعض الأدوية المساعدة لتسكين الآلام وكذلك بعض مضادات الالتهاب والمراهم.
• بعد الاستمرار فِيْ تناول هذه الأدوية ومتابعة كل ما قاله الطبيب الخاص، بدأت أشعر بالتحسن حتى اختفى الألم تمامًا.
• وكانت تلك تجربتي مع آلام الورك التي قررت أن أشاركها معك حتى يستفِيْد من يعاني من هذا الألم، نصيحتي هِيْ أنه عَنّْدما تشعر بأي ألم فِيْ جسدك، توجه فورًا إلَّى الطبيب لتلقي العلاج والاهتمام. . .

أسباب آلام الورك

هناك بعض الإصابات التي تسبب ألم الورك، ومن هذه الأسباب الشائعة ما يلي

التهاب المفاصل

• يمكن أن تسبب هذه الحالة عدم القدرة على المشي، وكذلك تورم فِيْ المفاصل.
  • يتسبب هذا الالتهاب فِيْ تلف الغضروف المفصلي وهُو سبب شائع لألم الورك.

لديك كسر فِيْ الورك

• وعَنّْدما تتقدم فِيْ السن، تضعف العظام فِيْ ذلك الوقت، مما يجعلها تنكسر بسهُولة.
  • وبالمثل، يمكن أن يحدث الكسر فِيْ حالة حدوث ضربة قوية فِيْ تلك المنطقة.
  • أو نتيجة لحالة طبية مثل هشاشة العظام التي يمكن أن تؤدي إلَّى ضعف العظام.

التهاب الأوتار

يؤدي هذا العامل أيضًا إلَّى ألم الورك وغالبًا ما يحدث هذا بسبب الإفراط فِيْ استخدام هذه الأوتار.

كانت هناك عضلة

• من المعروف أن إجهاد العضلات يحدث نتيجة تمزق فِيْ الأوتار التي تدعم الوركين.
  • ما يجعل توتر العضلات يمنع السير السليم للورك.

التهاب كيسي

هناك مجموعة من الأكياس التي تحتوي على كَمْية من السوائل، والتي تعمل على حماية العضلات والأوتار والعظام القريبة من مفصل الورك، وغالبًا ما تلتهب هذه الأكياس مسببة ألمًا فِيْ الورك.

سرطان العظام

يمكن أن يسبب السرطان الأولي أو النقيلي ألمًا فِيْ العظام ثم ألمًا فِيْ الورك.

كتف مكسورة

• يمكن للرياضيين أن يتعاقد معها، والذي يحدث نتيجة لبعض حركات الدوران الحرة.
  • من المعروف أن الشفا هُو حلقة الغضروف الموجودة على الحافة الخارجية لمفصل الورك والغرض منها هُو حماية هذا المفصل وتأمين عظم الفخذ.

نقص الأوعية الدموية

• هُو عدم تدفق الدم بشكل صحيح، وهذا يؤدي إلَّى موت الأنسجة، ويكون قلة تدفق الدم نتيجة كسر العظام، وقد تكون هذه الحالة بسبب استخدام بعض المنبهات لفترة طويلة. .

أعراض آلام الورك

هناك قائمة بالأعراض التي يمكن أن تظهر على الشخص الذي يعاني من آلام الورك، ومنها ما يلي

• الألم عَنّْد الجلوس لفترة طويلة ويمكن أن يقل بالحركة.
• تيبس فِيْ الورك بالإضافة إلَّى الشعور بألم فِيْ الفخذ والأرداف.
• ألم شديد من أعلى إلَّى أسفل الساق.
• عدم قدرة المريض على أداء بعض الأنشطة الخفِيْفة مثل صعوبة النوم أو الجلوس، بالإضافة إلَّى الشعور بألم شديد عَنّْد صعود أو نزول الدرج.
• ألم صعب فِيْ الركبة، خاصة عَنّْد الانحناء.
• ظهُور ألم فِيْ المفصل مما قد يسبب صعوبة فِيْ المشي.
• عَنّْدما يعاني المريض من آلام فِيْ الورك، هناك أيضًا تورم فِيْ المنطقة.
• تشعر النساء بالألم عَنّْدما يحملن أوزاناً ثقيلة.
• قد يلاحظ الشخص أن الساق على جانب الورك المصاب أصبحت أقصر.

كَيْفَِيْة تشخيص آلام الورك

عَنّْد تشخيص المريض يطلب الطبيب معرفة العمر والتاريخ المرضي والأعراض التي ظهرت عليه، ومن طرق تشخيص آلام الورك ما يلي

• الأشعة السينية التي يأخذها الطبيب لتصوير الوركين والظهر من أجل معرفة مصدر الألم، ومن هذه الأشعة يظهر تآكل فِيْ العظام أو وجود أو عدم وجود سوائل بين المفاصل.
• الفحص البدني، وفِيْه يقوم الطبيب بأداء حركات طفِيْفة من أجل معرفة ما إذا كان المريض يعاني من عرج أو عدم القدرة على المشي، وما إذا كان المريض لديه القدرة على الحركة أم لا.
  • كل هذه الأشياء تساعد الطبيب فِيْ تشخيص حالة المريض.
• الفحوصات المخبرية، ثم يقوم المريض بإجراء بعض الفحوصات المخبرية للكشف عَنّْ وجود أشياء تدل على وجود ألم فِيْ الورك.

كَيْفَِيْة تسكين آلام الورك

هناك عدة طرق لتخفِيْف الألم، والتي يقترحها الطبيب على المريض بعد تشخيص الحالة، ومنها ما يلي

العلاج من الإدمان

• فِيْ البداية يصف الطبيب بعض الأدوية التي تعمل على تقليل الأعراض والقضاء على المضاعفات التي يعاني منها المريض.
• يمكن أن تكون هذه الأدوية على شكل أقراص أو بعض الكريمات أو الحقن، كَمْا يمكن للمريض الخضوع لبعض جلسات العلاج الطبيعي.

العلاج الجراحي

وهُو فِيْ حال عدم استجابة المريض للدواء، يلجأ الطبيب للجراحة، ويتم تحديده حسب عمر المريض، ومرحلة المرض، ونوع الالتهاب، وهذه العمليات هِيْ باتباع ما يلي

• فِيْ حالة النخر العظمي، يقوم الطبيب بإجراء تطعيم عظمي.
• فِيْ حالة إصابة المريض بالتهاب المفاصل الروماتويدي يقوم الطبيب باستبدال مفصل الورك لتخفِيْف الألم وتحسين حركة المريض.
• لكي يتدفق الدم بشكل صحيح فِيْ مرضى الذئبة الحمامية، يقوم الطبيب فِيْ هذه الحالة بإجراء تنخر العظم.
• يتم إجراؤه عَنّْ طريق إزالة جزء من بطانة المفصل حتى يتم إزالة غشاء المفصل.

علاج آلام الورك بالتمارين.

كَمْا يوجد علاج لألم الورك بتمارين تقلل من آلام الورك، وتشمل هذه التمارين ما يلي

تمارين المقاومة

تخفف هذه التمارين من آلام الورك ويمكن القيام بها على النحو التالي

• ثني الورك، يجب على المريض الوقوف بشكل مستقيم، ثم تمديد الذراعين والانحناء على كرسي أو جدار.
• يرفع المريض الركبة اليمنى ببطء بحيث تكون مستوية مع الورك، وتكون القدم اليسرى ممدودة بشكل مستقيم.
• يجب ثبات هذا الوضع لمدة ثانية، ثم يجب على المريض إعادة قدمه على الأرض.
• كرر هذه الخطوات مرة أخرى، ولكن بالقدم اليسرى.

تمرين القرفصاء

ويمكنك القيام بالتمرين من خلال الخطوات التالية

• يقف المريض ولكن بشرط أن تكون هناك مسافة بين القدمين وأن تكونا على ارتفاع الكتفِيْن.
• القدم اليسرى مستقيمة، ثم يستقر وزن الجسم على القدم اليمنى.
• ارفع صدرك لأعلى وأنزل الجزء السفلي من جسمك قدر الإمكان.
• كرر هذه الخطوات مرة أخرى، ولكن بالقدم اليسرى.