تجربتي مع تكبير الثدي بعد الفطام
تمر المرأة عادة بالعديد من التغييرات في جسدها أثناء الحمل والولادة والرضاعة ، وأبرز هذه التغيرات هو صغر حجم الثدي بشكل مفرط ؛ لأنها كانت مليئة بحليب الأم.
بعد اكتمال مرحلة الرضاعة ، يبدأ الثديان في التقلص حتى يصلان إلى حجمهما الطبيعي ، ولكن بالنسبة للآخرين قد يحدث العكس أيضًا ، فهذه ليست قاعدة يمكن قياسها ، حيث تعتمد كل امرأة على طبيعة جسدها. والظروف التي مرت بها خلال فترة الرضاعة.
بالنسبة لي ، من خلال تجربتي مع تكبير الثدي بعد الفطام ، اكتشفت أن الكثير من النساء يعانين من هذه المشكلة ، لأن هناك نساء قل حجم صدرهن لدرجة أنهن يشبهن الأطفال أحيانًا ، لكنني لم أستسلم ، لذلك لقد بحثت لفترة طويلة ، قبل أن أجد مجموعة من النصائح التي أعادت ثقتي بمظهري ، قمت بإدراجها أدناه:
1. ارتدي الأنواع الصحيحة من حمالات الصدر
من أكثر الطرق فعالية لضبط حجم الثديين وإعادتهما إلى حجمهما الطبيعي ، حيث لا بد من اختيار حمالات الصدر المريحة المناسبة لحجم الصدر ، مع مراعاة أنها ليست ضيقة ؛ حتى لا تسبب ضغطًا على أنسجة الثدي ولا تؤدي إلى نقص واضح.
2. استخدام الزيوت الطبيعية لتدليك الثدي
تساعد الزيوت الطبيعية على زيادة حجم الثدي بقوة وفعالية عن طريق تدليك الثدي بحركة دائرية من داخل الثدي إلى الخارج ، مع مراعاة أن التدليك لطيف ؛ من أجل تجنب ترهل جلد الثدي.
لذلك يمكن استخدام زيت الحلبة بالإضافة إلى زيت الزيتون وزيت الحبة السوداء عند تحضير خليط لتدليك الثدي مرتين في اليوم.
من المهم تجنب استخدام الكريمات بدون مصدر للثدي ؛ هذا لأنه غير مضمون فيما يتعلق بمكوناته الداخلية.
3. تناولي الأعشاب الطبيعية التي تساعد على ملء الثديين
منذ العصور القديمة ، اعتادت العديد من النساء على تناول أنواع مختلفة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بقوة وفعالية على زيادة حجم الثدي ، بما في ذلك بذور الشمر والحلبة.
وذلك لاحتوائها على العديد من المركبات الغذائية والطبيعية التي تؤدي نفس دور الإستروجين ، مما يساعد على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي.
تعمل هذه الأعشاب على زيادة حجم الثديين عن طريق حشوها مما يؤدي إلى شد الأنسجة وبالتالي القضاء على الترهل.
4. الاستحمام بالماء الساخن والبارد
من المعروف والشائع أن الماء الساخن يفتح المسام جيداً ويغلقها البرد ويشد الجلد ، لذلك يعتقد بين النساء أن درجات الحرارة المتغيرة أثناء الاستخدام يمكن أن تؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم مما يساعد في تدفق الدم. العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تحسين توتر جلد الثدي.
5. استخدام مرطبات الثدي المضمونة
من الضروري استخدام المرطبات الآمنة بشكل متحرّر على البشرة ، ويفضل أن تكون مصنوعة من مستخلصات عشبية طبيعية تساعد على تزويد البشرة بدرجة عالية من الترطيب ، مع مراعاة التركيز على ترطيب بشرة الثديين.
كما يجب استخدام كريم يساعد على تقشير جلد الثديين جيداً ، والأفضل استخدامه بلطف يومياً أثناء الاستحمام ؛ للتخلص من الخلايا الميتة مما يساعد على تحسين الدورة الدموية واعادة منطقة الصدر مرونتها وحيويتها ونشاطها بشكل قوي وفعال.
6. تمرن لرفع العضلة الصدرية
هناك العديد من التمارين التي تساعد بقوة وفعالية على شد منطقة الثدي جيدًا والتخلص من الترهلات التي تحدث فيها ؛ إذا كنت ترغب في الحصول على صدر حسن المظهر ، يجب أن تذهب إلى الصالات الرياضية ؛ أن يقوم المدرب بتزويد المرأة بإرشادات فعالة حول كيفية رفع العضلة الصدرية.
لكن إذا تمكنت من التدرب في المنزل ، يجب أن تستلقي على ظهرك وتحمل أوزانًا بوزن معقول ، على سبيل المثال 2 كيلوجرام لكل يد ، ثم ارفع يدك وخفضها لمدة ربع ساعة إلى نصف ساعة يوميًا. .
يفضل تكرار هذا التمرين أكثر من مرة خلال اليوم ، بأوزان رياضية مختلفة يمكن حملها على الصدر ، ويمكن فرد الذراعين إلى الجانبين ثم الخلف.
7. الحرص على عدم فطام الطفل مبكرًا
قبل سن الثانية ، من الأفضل عدم فطام الطفل مبكرًا ؛ للحفاظ على صحة ومظهر وشكل الثديين.
لذلك يجب على الأم فطام الطفل تدريجياً على مدى أكثر من شهر لتجنب ارتخاء الصدر.
8. لبس الثدي أثناء الرضاعة
من أهم الطرق التي يجب على الأم اتباعها أثناء فترة الرضاعة هي حمل الثدي أثناء إرضاع طفلها لتجنب مشكلة صغر الثدي بعد الفطام ، لأنه من الخطأ الشائع للأم أن تضع الحلمة داخل الفهم. مما يؤدي إلى ترهل شديد للجلد بشكل مفرط ، وستجد الأم صعوبة في استعادة مرونة الجلد كما كان من قبل.
بالنسبة لي ، هذه أهم معلومة تعلمتها خلال تجربتي مع تكبير الثدي بعد الفطام. هذا لأنني لو كنت قد درستها منذ البداية لكانت قد أحدثت فرقًا كبيرًا.
9. معرفة المقاس المناسب من حمالة الصدر الصحيحة
في العادة ، يُنصح بارتداء حمالة صدر بحجم أكبر من الحجم الفعلي خلال فترة الرضاعة ، ولكن بعد انتهاء فترة الرضاعة ، يجب على الأم العودة وارتداء المقاس المناسب تمامًا لشد منطقة الصدر جيدًا.
وصفات طبيعية لتكبير الثدي بعد الفطام
في تجربتي مع تكبير الثدي بعد الفطام وجدت أكثر من وصفة طبيعية للمساعدة في زيادة حجم الثدي بطريقة قوية وفعالة ، ومن هذه الوصفات ما يلي:
1- وصفة الحلبة لتكبير الصدر
تعتبر الحلبة من أهم المكونات الطبيعية التي تساعد في تكبير الثدي بشكل قوي وفعال ، ويمكن تحويلها إلى وصفة طبيعية باستخدام الطريقة التالية:
مكونات
المكونات الرئيسية المستخدمة في تحضير الوصفة هي كما يلي:
- 2 ملاعق صغيرة بحجم بذور الحلبة
- كوب ماء بارد
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق خميرة البيرة
كيف تستعد
يتم تحضير الوصفة في بضع خطوات بسيطة وسهلة كالتالي:
2- طريقة عمل مشروب الحلبة لتكبير الثدي
تستخدم الحلبة أيضًا كمشروب. يتم اتباع ذلك لتكبير الثدي بشكل آمن وصحي وفعال ، وفي بعض الأحيان تفضل بعض النساء تناول حبوب الحلبة للفوائد الصحية العديدة للحلبة ويمكن تحضير مشروبهن على النحو التالي:
مكونات
المكونات المستخدمة في تحضير المشروب كالتالي:
- 2 ملاعق صغيرة بحجم بذور الحلبة
- كوب من الحليب البارد
كيفية تنفيذ الوصفة
يتم تحضير مشروب الحلبة بالحليب باتباع الخطوات التالية:
3- وصفة زيت جنين القمح لتكبير الثدي بعد الفطام
من خلال تجربتي مع تكبير الثدي بعد الفطام وجدت أن زيت جنين القمح من أهم الزيوت الطبيعية للمساعدة في تكبير الثدي بشكل قوي وفعال ويمكن دمجه مع زيت فيتامين E لمقاومة ومحاربة علامات الترهل والتجاعيد ؛ لإعداد وصفة تساعد في تكبير الثدي بعد الفطام ، إليك الوصفة:
مكونات
مكونات الوصفة كالتالي:
- 1 ملعقة كبيرة زيت جنين القمح الخام
- ملعقة كبيرة زيت فيتامين هـ
كيف تستعمل
يتم تطبيق الوصفة على الصدر حسب الخطوات التالية:
لقد قدمت لكم تجربتي في تكبير الثدي بعد الفطام ببعض النصائح التي يجب على الأم اتباعها للتخلص من هذه المشكلة ، وآمل أن تكون تجربتي مفيدة.