تجربتي في إزالة الدهون من الكبد
- يعتبر الكبد العضو الأساسي الذي يحافظ على صحة الإنسان ، فهو المرشح الذي ينظف الجسم من السموم التي تتراكم بمرور الوقت.
- بالإضافة إلى المواد الضارة التي يصعب التخلص منها والموجودة في الجسم عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، فهذا يسبب مشاكل ومضاعفات صحية.
- لكن هذا لا يعني أن الكبد لا يحتوي على نسبة من الدهون ، ولكن هناك نسبة طبيعية وضرورية لأداء الوظائف الحيوية ، بحيث لا تتجاوز 10٪.
- لكن مع عدم التحكم في الدهون وتجاوز هذه النسبة يسبب تراكم في الكبد وأعراض التهاب ويمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد.
- قد يصاب الشخص بالكبد الدهني دون أن يدرك ذلك بسبب قلة الأعراض الواضحة وقد يجدها متأخرة.
تجربتي في إزالة الكبد الدهني بالأعشاب
هناك العديد من التجارب التي أظهرت فوائد العديد من الأعشاب في إزالة دهون الكبد في فترة زمنية قصيرة ، ومن أهمها:
خل التفاح لإزالة الدهون من الكبد
- يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عادةً من الكبد الدهني.
- لذلك فإن خل التفاح يساعد في التخلص من السمنة وبالتالي التخلص من الدهون الزائدة في الكبد.
- كما أنه يطهر الجسم من السموم والمواد الضارة.
خبرة:
- أضف ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل الطبيعي.
- يتم تناول المشروب مرتين في اليوم ، قبل الإفطار والغداء.
- وأوضح صاحب التجربة أنه حقق نتائج مذهلة.
الليمون لعلاج دهن الكبد
- يعتبر الليمون من الأطعمة الغنية بفيتامين سي وهو من أهم الفيتامينات التي تحفز الكبد على إنتاج إنزيم معين يساعد في التخلص من السموم.
- كما أنه يساعد على تطهير الكبد والصقر لديه قدرته الخاصة على تطهير نفسه.
خبرة:
- اعصر ليمونة أو أقل ، حسب الحاجة ، في كوب من الماء الفاتر.
- اشرب العصير مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام وله نتائج مذهلة.
شاي أخضر
- يقلل الشاي الأخضر من الوزن ويزيل الدهون الضارة التي تتراكم على الكبد بمرور الوقت.
خبرة:
- يمكنك تناول 3 أكواب يوميًا لترى النتائج بسرعة.
الكركم للتخلص من الدهون في الكبد
- يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ، مما يساعد على عدم تراكم الدهون والتخلص من الدهون الزائدة.
- كما أنه يساعد على تطهير الجسم من السموم ويحفز الكبد لأداء وظائفه الحيوية بشكل طبيعي.
خبرة:
- يتم وضع ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء.
- ونرفعهم على النار حتى يغلي.
- ثم يترك المشروب حتى يهدأ ، مع الحرص على شرب كوبين في اليوم.
الشاي الهندباء
- تعمل عشبة الهندباء كمطهر طبيعي يخلص الجسم من السموم ، وبالتالي ينشط الكبد ، ويرجع ذلك إلى صحة الكائن الحي ككل والوقاية من العديد من الأمراض.
خبرة:
- يتم وضع ملعقة من الهندباء المجففة في كوب من الماء الساخن.
- ثم غطي الكوب لمدة 10 دقائق ويمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي للتحلية والقيمة الغذائية للشراب.
- من الأفضل شرب 3 أكواب في اليوم.
- يجب على النساء الحوامل ومرضى السكر تجنب هذا المشروب.
ما هي أعراض مرض الكبد الدهني؟
هناك العديد من الأعراض التي تحدث عند تراكم الدهون في الكبد ، منها:
- الشعور الدائم بالتعب.
- ضعف عام في الجسم.
- الغثيان والاسهال.
- شعور بألم في الجزء الأيمن من البطن.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- يتحول لون الجلد والعينين إلى اللون الأصفر.
- لا تريد أن تأكل.
- تجنب تناول الكافيين.
- لاحظ تراكم واحتباس السوائل في الجسم وخاصة في الساقين.
أعراض خطيرة أخرى:
- قطرات دم مصحوبة بقيء أو براز.
- تضخم البطن بسبب احتباس السوائل.
- انخفاض كبير في كتلة العضلات.
- صداع مستمر.
- حكة في الجلد مع ارتفاع في درجة الحرارة.
أسباب مرض الكبد الدهني
أولاً نحتاج إلى معرفة أنواع الدهون التي تصيب الكبد وهي:
- الدهون الكحوليّة: تتكوّن نتيجة الإفراط في تناول الكحول.
- الدهون غير الكحولية: هذا النوع له العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إليه ، لكنه عادة لا يظهر أعراضًا واضحة ولا يمكن اكتشافه إلا من خلال الخضوع للفحص الطبي.
عوامل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي:
- عدوى الكبد عن طريق الالتهابات الفيروسية.
- التعرض للسمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- الإفراط في استخدام الأدوية والمسكنات.
- داء السكري.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- سوء التغذية.
- الأورام السرطاوية.
- اضطرابات الجهاز المناعي.
- أنواع الأمراض الوراثية.
ما هو الكبد وما هي وظائفه
- وهو عضو في الجسم مقسم إلى أربعة فصوص بأحجام مختلفة.
- يزن حوالي 5 كيلوغرامات.
- اللون الطبيعي هو الأحمر الداكن ويقع في الجزء الأيمن العلوي من البطن ، أسفل الحجاب الحاجز مباشرة.
- يتم الوصول إليه عن طريق الأبهر الكبدي وهو مسؤول عن نقل الدم الغني بالأكسجين.
- أما الوريد البابي فهو الذي ينقل الدم المحمّل بالغذاء بعد هضمه بالكامل في الأمعاء.
وظائف الكبد:
- يحتوي على مجموعة من الخلايا تسمى كوبفر Kupffer والتي لها مهمة تنقية الجسم والتخلص من السموم المتراكمة وكذلك إفراز خلايا الدم القديمة.
- يحارب السموم التي تسببها الأدوية أو الأطعمة غير الصحية.
- بالإضافة إلى قدرتها على تقليل أضرار المركبات الكيميائية وتحويلها إلى عناصر غير ضارة بالجسم.
- يساعد في صنع البروتينات التي تحمي الجسم من النزيف عن طريق الحفاظ على معدل تخثر الدم الطبيعي.
- تنظيم التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي من خلال مرحلة يتم فيها تغذية مختلف أعضاء الجسم ومرحلة أخرى يتم فيها توليد الطاقة التي يحتاجها الجسم.
- ينظم مستويات السكر في الدم.
- إنتاج العصارة الصفراوية ، وهي مادة صفراء تخزن في المرارة وتساعد على هضم الأطعمة الدهنية.
- يحول الأمونيا إلى يوريا عن طريق نقلها إلى الكلى وإفرازها في البول وبدون هذه العملية تقل نسبة الأمونيا في الجسم وتزداد المشاكل الصحية.
بعض النصائح للتخلص من الدهون في الكبد
هناك العديد من النصائح للتخلص من الكبد الدهني ، منها:
تقليل الكربوهيدرات:
- يحول الكبد الكربوهيدرات إلى دهون ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون في الجسم عند تناول الكثير من السكريات والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- لذلك يجب استبداله بأنظمة صحية تشمل الفواكه والخضروات.
تجنب الكحول:
- تحتاج إلى الإقلاع عن الكحول تمامًا لأنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للكبد الدهني.
تناول الخضار والدهون الصحية:
- تساعد الخضار والفاكهة في تطهير الكبد من السموم ومنع تعرضه للأمراض المختلفة.
- لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والبروتينات والحد من استهلاك الكثير من السعرات الحرارية خلال اليوم.
- والاهتمام بتناول الدهون الصحية مثل: زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمك والمكسرات.
لذلك قدمنا لكم تجربتي في إزالة الدهون من الكبد ، ولمزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.