السعرات الحرارية في السمسم
لجأ الكثير من الناس إلى الاعتماد على السمسم في أطفالهم المسمنين لاحتوائه على قيمة غذائية عالية وعناصر وفيتامينات تفيد الجسم كما يستخدم السمسم في صنع العديد من الحلويات والوجبات والمعجنات.
يوجد أكثر من نوع من السمسم يمكن الاعتماد عليه منها السمسم الأبيض أو السمسم الأسود ، والتي يتم الحصول منها على السمسم الداكن أو الذي يخلط السمسم منه ، وبذور السمسم من جميع أنواع البذور التي يمكن استخدامها على الأطفال الصغار. أو الرضع.
يحتوي السمسم على 573 سعرة حرارية ، ولهذا يتم الاعتماد عليه عند زيادة الوزن ، وكذلك البروتينات والألياف والسكريات والكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم وعناصر أخرى تغذي جسم الطفل.
فوائد السمسم للاطفال
من خلال تجربتك مع السمسم لتسمين الأطفال ، تم اكتشاف عدد من فوائد السمسم للأطفال ، وهي:
- يوفر السمسم كمية معقولة من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء جسم الطفل وتوفر الحماية من العديد من الأمراض.
- تساهم مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم في تقوية جهاز المناعة وبالتالي توفير الحماية للطفل من العديد من الأمراض.
- يحتوي على مجموعة من الدهون الصحية غير المشبعة التي تساعد في زيادة الوزن ولا تسبب أي ضرر صحي للجسم.
- يحتوي على الحديد الذي يساهم في حماية الطفل من فقر الدم وفقر الدم.
- يتميز بمحتوى الأحماض الدهنية التي تقوي قدرات الطفل العصبية.
- الدهون غير المشبعة في السمسم تزيد من وزن الطفل دون أن تؤثر سلبًا على صحته.
تجربتك مع السمسم لتسمين الاطفال
هناك العديد من التجارب التي ذكرتها الأمهات حول استخدام السمسم لأكثر من طريقة لتسمين الأطفال ووزنهم ، وخاصة الأطفال الذين يعانون من النحافة المفرطة ، وإليكم بعض تجاربك مع السمسم لتسمين الأطفال بالتفصيل:
التجربة الأولى: السمسم مع البسكويت
الأم: اعتمدت على هذه الوصفة لابني الذي كان يعاني من الضعف والهزال بسبب وزنه الخفيف ، وكانت الوصفة كالتالي:
مكونات
- نصف كوب سمسم مطحون.
- كوب من البسكويت.
- كأس حليب؛
كيف تستعد
التجربة الثانية: سمسم بالعسل واللبن
تقول الأم: نصحني الطبيب بإعطاء طفلي وصفة سمسم لأنها من الوصفات المميزة التي يمكن الاعتماد عليها في تسمين الأطفال على النحو التالي:
مكونات
- ملعقة كبيرة سمسم.
- ملعقة حليب بودرة.
- ملعقة عسل أبيض.
- كوب ماء دافئ.
كيف تستعد
التجربة الثالثة: الحلبة والسمسم
من أهم تجاربك مع السمسم لتسمين الأطفال تجربتكم مع حلقة السمسم ، حيث تقول الأم: إن حقن السمسم المعتمد عليه في طفلي ساعد في زيادة الوزن ، وكانت الوصفة كالتالي:
مكونات
- كمية معقولة من مطحون السمسم.
- كوب حلبة مطحونة.
- كوب حمص حلو.
- ملعقة عسل.
- كمية كافية من الماء الدافئ.
كيف تستعد
المحاولة الرابعة: وصفة السمسم مع دبس السكر
بناءً على تجربتك مع السمسم لتسمين الأطفال وجدنا أن هذه الوصفة مهمة للغاية وتعطي نتائج فعالة في أقصر وقت ممكن ، لأن إحدى الأمهات تقول إنها اعتمدت على هذه الوصفة لفترة قصيرة وبالفعل زاد وزن ابنها. بشكل ملحوظ والوصفة كالتالي:
مكونات
- ربع كوب سمسم مطحون.
- نصف كوب حلبة مطحونة.
- كمية كافية من السمن.
- كيلو دبس السكر الأسود.
- نصف كيلو دقيق.
- ربع كيلو اكواب.
- بعض المكسرات.
- كمية كافية من الماء الساخن.
كيف تستعد
المحاولة الخامسة: سمسم بالتمر
وتقول إحدى الأمهات إن خليط السمسم مع التمر أدى إلى تسمين طفلها الذي كان يعاني من النحافة المفرطة وفقر الدم وفقر الدم الحاد. يتم تحضير الخليط على النحو التالي:
مكونات
- كوب سمسم مطحون.
- كأس حليب؛
- كمية معقولة من التمور المحضرة.
كيف تستعد
المحاولة السادسة: سمسم وزبادي للتسمين
عند تسمين الطفل ، تعتمد على خليط الزبادي والسمسم لقدرته على إمداد الجسم بالسعرات الحرارية التي تجعل الطفل يكتسب وزنًا ، على النحو التالي:
مكونات
- 8 ملاعق كبيرة من بذور السمسم.
- 6 فصوص ثوم.
- 10 ملاعق كبيرة من الزبادي كامل الدسم.
- ملح للتذوق.
- القليل من الكزبرة.
- عصير ليمون.
كيف تستعد
الاحتياطات عند استخدام زيت السمسم لتسمين الأطفال
بالرغم من أن زيت السمسم من الزيوت الآمنة لاكتساب الوزن الزائد في الجسم دون التأثير على الصحة العامة ، إلا أنه يجب توخي الحذر عند حدوث أي من الأعراض الجانبية والتي تختلف من طفل لآخر ، ولكن يجب على الأم التوقف فورًا عن إعطاء وصفات السمسم. لتسمين ابنك إذا ظهرت هذه الأعراض الجانبية وهي كالتالي:
- قد يكون لدى الطفل حساسية من السمسم ، لذلك في حالة حدوث رد فعل تحسسي للجسم ، يجب التوقف عن إعطاء السمسم للطفل.
- يعاني بعض الأطفال من تقلصات شديدة في المعدة أو إسهال بعد تناول بذور السمسم.
- يمكن أن يسبب السمسم الغثيان عند الأطفال.
- التعرض لنزلات البرد.
الآن بعد سرد تجاربك مع السمسم لتسمين الأطفال وإدراج العديد من الوصفات المختلفة التي يحتويها السمسم والتي يمكن الاعتماد عليها للتغذية وزيادة الوزن ، نأمل أن تستمتع بهذا الموضوع.