إذا كنت تعانين من جفاف اليدين من الداخل والخارج وتبحثين عن وصفات لتنعيمها وترطيبها ، نقدم لك حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، وهي مقالة تحتوي على أهم النصائح عن تبييض وترطيب يديك ، بالإضافة إلى عدة وصفات صحية وسريعة المفعول.
الأسباب الرئيسية لجفاف وتشقق اليدين
عمر
تؤثر الشيخوخة سلبًا على الجلد وخاصة اليدين نتيجة فقدان الزيوت الطبيعية والغدد العرقية مع تقدم العمر. يوصي أطباء الجلد باستخدام المرطبات مثل الفازلين واللانولين وشرب الكثير من الماء لمكافحة جفاف اليدين المرتبط بالعمر.
التغيرات المناخية
يتسبب الطقس البارد في الشتاء مع انخفاض الرطوبة في جفاف الجلد وهذا الجفاف يمكن أن يسبب تشقق وحكة اليدين الحمراء.
التعرض للشمس
يعتبر التعرض لأشعة الشمس من أهم أسباب جفاف الجلد ، حيث تزيل حرارة الشمس الرطوبة من الجلد ، وتزيد الأشعة فوق البنفسجية من هذا الجفاف. ويؤدي وصول هذه الأشعة إلى عمق طبقات الجلد إلى انهيار الكولاجين في الجلد. يبدأ الجزء العلوي من الجلد في اليدين بالتجعد والترهل بسبب تلف الأنسجة ، ويبدو جلد اليدين جافًا.
حالات طبية معينة
في بعض الحالات ، يشير جفاف اليدين إلى حالة طبية ، حيث يتسبب مرض الغدة الدرقية في جفاف الزيوت الطبيعية التي ينتجها الجلد ، مما يتسبب في جفاف وتشقق الأيدي. كما أن الصدفية من الأمراض التي تسبب جفاف وتشقق اليدين مع ظهور قشور السمك.
الأكزيما
الأكزيما هي أحد الأسباب الشائعة لجفاف اليدين ، وتسمى أيضًا التهاب الجلد. وتسبب الأكزيما تشقق اليدين مع الحكة والألم في بعض الحالات. هناك العديد من الأسباب التي تحفز الإكزيما ، مثل التعرض المستمر للمواد الكيميائية أو غسل اليدين المتكرر بالصابون.
نصائح للعناية باليدين
بلل يديك
من المهم جدًا الحفاظ على ترطيب يديك في جميع الأوقات ، وشرب الكثير من الماء واستخدام مرطب طوال الوقت وبعد كل غسلة لليدين ، يفضل أيضًا استخدام كريم أو غسول لليدين. قبل النوم للمساعدة في الترطيب طوال الليل
استخدم مقشر اليدين
نتيجة كل العوامل التي تتعرض لها اليدين .. يظهر الجفاف والبنى على بشرة اليدين من حين لآخر ، وللتخلص من الجلد التالف يجب “فرك” يديك باستمرار التقشير يمكنك شراء حليب مقشر خاص أو استخدام مواد تقشير طبيعية ، مثل دقيق الشوفان أو ملح البحر ، ومزجها بزيت الزيتون لأقصى قدر من العناية.
استخدم واقي الشمس
يهتم الكثير من الناس بوضع واقي من الشمس على بشرة الوجه ويتجاهلون استخدامه على بشرة اليدين مما يجعلها عرضة للآثار الضارة لأشعة الشمس ، لذلك لا تنسى استخدام الواقي من الشمس عند الخروج وقيادة السيارة. سيارة.
استخدم قفازات مطاطية
بصفتك ربة منزل ، تعد الأعمال المنزلية والتعرض للماء شديد السخونة والمنظفات الكيميائية جزءًا من روتينك اليومي ، لذلك من المهم جدًا حماية يديك باستخدام القفازات المطاطية.
مركبات التبييض اليدوي
المزيج الأول:
الحليب والزيوت: أحضر كوبًا من الحليب السائل ، اخلطه بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وزيت الزيتون ، اخلط المزيج جيدًا ثم انقع يديك في الخليط لمدة نصف ساعة لأن هذين المكونين مليئان بفوائد الترطيب. الجلد ، يتغلغل بعمق فيه ويزيل اللون الداكن منه.
الخلطة الثانية:
استخدمي خليط من عصير الليمون والكركم ويعتبر هذا الخليط من أهم المكونات الطبيعية لتبييض اليدين وله فوائد عديدة في تبييض اليدين كما يستخدم في خلطات تبييض الوجه.
الخليط الثالث:
نحضر كميات متساوية من عصير الليمون والبطاطس ونضعها على المنطقة المضاءة مثل اليدين ونتركها لأطول فترة ممكنة قبل النوم. تجربة رائعة حقًا ، وإذا كانت في استمرارية واستمرارية ، وكلما طالت مدة وضعها ، كلما كانت أكثر فائدة.
الخليط الرابع:
ثماني ملاعق كبيرة من ماء الورد ، وثلاث ملاعق كبيرة من الجلسرين ، وثلاث ملاعق كبيرة من الكحول النقي ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ، وملعقة كبيرة من عصير البرتقال ، وملعقة كبيرة من خل التفاح. ثم امزج المكونات جيدًا واملأها في الزجاجة. مع عدة مخفوقات.هذا المنتج يعمل على الحفاظ على هذا الحمض الطبيعي ويستخدم يوميا بعد غسل اليدين وله تأثير جيد على تبييض وتنعيم بشرة اليدين.
طرق لتليين راحة يديك
1. غسل اليدين بالصابون السائل الذي يتضمن ترطيب فرك وتقشير خلايا الجلد الميتة وتدليك لطيف لتحسين تدفق الدم في راحة اليد.
2. استخدام زبدة الشيا للفرك بانتظام مرتين في اليوم لترطيب الجلد.من الفوائد الأخرى لاستخدام زبدة الشيا أنها تعمل ككريم مضاد للشيخوخة.
3. استخدم مزيجًا من 6 ملاعق من نشا الذرة واخلطه بالماء الدافئ ثم ضعه على راحة يدك وافعل ذلك قدر الإمكان للحصول على نتائج أسرع وبدون آثار جانبية على الإطلاق.
4. قبل الذهاب إلى الفراش ، افركي الزبدة بيدك على أقدام جافة وخشنة ، لكن تذكر ارتداء القفازات بعد وضع الزبدة كل ليلة لبضعة أيام.
5. استخدم زيت الزيتون العشبي 4 ملاعق صغيرة والسكر حسب الرغبة وافرك هذا الخليط على راحة يدك لمدة 1-2 دقيقة قبل غسله جيدًا ، وزيت الزيتون بعيدًا عن رفع خلايا الجلد الميتة هو أيضًا أحد العناصر الغذائية الأساسية للبشرة وكذلك إنه مرطب طبيعي ممتاز للبشرة.
6. اصنعي مرطبًا طبيعيًا من نشا الذرة وزيت الزيتون ، ضعي المعجون ودلكيه ، ثم اشطفيه جيدًا.
7. خذي حبة بطاطس ، قشريها ، اغسليها جيداً وافركيها على يديك لمدة تصل إلى 20-30 دقيقة ، ثم ضعي عليها عصير الليمون وستصبح راحتي يديك أكثر نعومة ونعومة.
يمكن أيضًا استخدام مستحضرات التجميل المرطبة على جلد النخيل لتسريع عملية الشفاء.
ومع الخطوات السابقة ، تحتاج إلى الحفاظ على روتين العناية بالبشرة الخاص بك لأنه سيضمن نعومة طبيعية في راحة يدك طوال اليوم.
مزايا غسل اليدين
الحد من انتشار الأمراض المعدية والأوبئة.
الوقاية من الإسهال والتسمم والكوليرا والدوسنتاريا والحد من انتشار الأنفلونزا والجدري.
التقليل من الوفيات وخاصة عند الأطفال وشلل الأطفال يجب غسل أيدي الأطفال بشكل متكرر خاصة بعد اللعب وقبل الأكل.
يجب الحرص على غسل أيدي مقدمي الرعاية الصحية بالكحول أو الصابون والماء للحد من انتقال العدوى من شخص إلى آخر.
للشعور بالراحة والاسترخاء والثقة ، لأن نظافة اليدين تعبر عن النظافة الشخصية ، مما يساعد الشخص على التحرك بحرية وعدم الخوف أو التردد في الاقتراب من أي شخص. الأمراض.
يزيد الشعور بالبرودة في الصيف ويخفض درجة الحرارة ويخفف من التعرق الذي يصيب اليدين في هذا الوقت من العام.
