تبييض الاسنان-مقال مميز عن طرق تبييض الاسنان و العناية بها

إذا كنت ترغب في الحصول على ابتسامة جذابة تنال إعجاب الجميع ، تابعنا حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال هام عن طرق التبييض والعناية بأسنانك حتى تتمكن من ذلك تمتع بأسنان بيضاء صحية.

أسباب اصفرار الأسنان:
1- العامل الوراثي إذا كان معظم أفراد عائلتك لديهم أسنان صفراء ، فغالباً ما يكون سببها عامل وراثي ، لكن يجب أن تعلم أن هذه الصفة الجينية لا تنقل جينات الأسنان الصفراء إليك ، ولكن ما يميز الأسنان هو ذلك. الطبقة الخارجية أكثر سمكًا وطبقة المينا أقل قوة ، لذلك تكون أسنانك عرضة للإصفرار الشديد.
2- التقدم في السن مع تقدم العمر ، تبدأ طبقة المينا في التآكل ويقل سمكها ، مما يؤدي إلى اصفرار الطبقة الخارجية للأسنان وجعل أسنانك تبدو صفراء.
3- بعض الأدوية إذا كنت تتناول بعض المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين أو الدوكسيسيكلين قبل سن الثامنة ، فستتعرض بشدة لظهور بعض الخطوط والبقع على الأسنان ، وإذا تناولت المرأة الحامل هذه المضادات الحيوية ، فسوف يؤدي ذلك إلى اصفرار أسنان طفلها ، وهذا هو السبب في عدم اكتمال نمو الأسنان ، فقبل سن الثامنة تتفاعل هذه المضادات الحيوية مع الأملاح التي تتكون منها الأسنان ، فتصبح جزءًا من تكوينها وتعطيها هذه الصبغة الصفراء. . هناك بعض الأدوية الأخرى التي تسبب تلون الأسنان ، مثل الكلورهيكسيدين (الموجود في غسول الفم) ومضادات الهيستامين ومضادات ضغط الدم والأدوية النفسية.
4- تعرض الأسنان لكميات كبيرة من الفلورايد ناتج عن نسبة عالية من الفلورايد في الماء أو وجوده في معجون الأسنان أو المكملات التي تحتوي على الفلورايد ويؤدي إلى ظهور بقع صفراء على الأسنان.
5- الأطعمة والمشروبات تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في تلون الأسنان ، مثل التوت الأزرق والكرز والمشروبات مثل القهوة والشاي والكحول ، لأن المواد الملونة في هذه الأطعمة والمشروبات تتسبب في اختراق طبقة المينا حول الأسنان. وتغيير لونه.
6- من المعروف أن التبغ ضار جدا بالصحة ، وبما أن التدخين أو مضغ التبغ يؤدي إلى ظهور بقع صفراء على الأسنان ، فإن ابتسامتك تبدو أقل جمالا لاحتوائها على مواد تسبب البقع الصفراء. التي يصعب إزالتها من الأسنان ومع مرور الوقت تتحول جميع الأسنان إلى اللون الأصفر.
7- سوء العناية بالأسنان نظافة الفم والأسنان مهمة للغاية حتى لا تتحول أسنانك إلى اللون الأصفر ، فالتنظيف غير المنتظم بفرشاة صحية ومعجون مناسب يتسبب في ظهور بقع صفراء ناتجة عن الأطعمة الملونة المذكورة أعلاه والتبغ المترسب على الأسنان مثل الكالسيوم تترسب طبقة على الأسنان تزيد من اصفرارها.
8- حشوات الأسنان: المواد المستخدمة في حشوات الأسنان ، خاصة تلك المصنوعة من الفضة ، تستقر على طبقة المينا بمرور الوقت وتضفي على الأسنان لونًا داكنًا.
9- بعض الامراض بعض الامراض والالتهابات التي تصيب الامهات الحوامل تؤدي الى اصفرار الاسنان لاحقا لان هذه الامراض تؤثر على نمو طبقة المينا وايضا العلاج الكيماوي والاشعاعي للرأس والرقبة يسبب اصفرار الاسنان.
10- الرضوض والحوادث قد يتساءل البعض عن علاقة ذلك بالأسنان ، والإجابة أن الأسنان يمكن أن تصاب في السقوط المفاجئ أو الحوادث التي يمكن أن تؤدي إلى نزيف داخلي في الأسنان ، وهنا بقايا الأسنان بالدم والأنسجة التالفة تسبب تلون الأسنان ، ويمكن أن تؤثر الصدمات النفسية عند الأطفال الصغار على نمو طبقة المينا مما يؤدي لاحقًا إلى اصفرار أسنانهم.
مجموعة من الأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان عند الإفراط في تناولها:
1- القهوة
تعتبر القهوة من أكثر أسباب اصفرار الأسنان شيوعًا بسبب لونها الغامق ، ولتقليل تأثيرها على الأسنان ينصح بإضافة كمية من الحليب إليها.
2- شاي
تأثير الشاي على الأسنان مشابه لتأثير القهوة ، خاصة عندما يكون الظلام واضحًا ، وينصح الخبراء بتقليل الشاي والتحول إلى مشروبات أعشاب صحية.

3- خل بلسمي
يعتبر الخل من الأطعمة القاسية التي يمكن أن تلطخ أسنانك ، لكن استخدامه في السلطات والوصفات الغذائية يقلل من تأثيره السلبي.
4- كاري
على الرغم من طعم الكاري اللذيذ ، يحذر الأطباء من أنه يمكن أن يسبب اصفرار الأسنان ، والهنود يدركون هذه الحقيقة ، ولهذا يضيفون السبانخ لأطباق الكاري.
5- صلصة الطماطم
صلصة الطماطم جزء من العديد من الوصفات الغذائية ، ولكن في حالة الإفراط في تناولها يمكن أن تسبب تلون الأسنان ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الحمضية التي تسبب تآكل الأسنان.
6- التوت
يعتبر التوت ثمارا مفيدة لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم ، ولكن المشكلة الوحيدة في تناول التوت أن عصيرها له لون كثيف ويمكن أن يسبب بقعًا على الأسنان بلون لا يختفي في وقت قصير.
7- المشروبات الغازية
تكمن مشكلة الكولا والمشروبات الغازية في أن لونها داكن في معظم الأحيان ، ويسهل امتصاصه في الأسنان ويتغير لونه تدريجيًا.
8- صلصة الصويا
إذا كنت تريد أسنانًا بيضاء وصحية ، فمن الضروري الحد من تناول صلصة الصويا قدر الإمكان ، لأن الأنواع المتوفرة في السوق لا تستخدم فول الصويا المخمر ، بل تلجأ إلى نسخة أرخص ، بإضافة بروتين الصويا إلى كلوريد الهيدروجين ، وهذه المواد الكيميائية ضارة بالأسنان.
9- البنجر
جذر الشمندر هو طعام لذيذ غني بالمواد المغذية المفيدة للجسم ، لكن لونه الأحمر الغامق الذي يشبه الدم يشكل خطرا على الأسنان ويمكن أن يتغير لونه ويتحول إلى اللون الأحمر.
10- الكحول
بالإضافة إلى الآثار الضارة العديدة للكحول على صحة الإنسان ، تحتوي العديد من المشروبات الكحولية على مادة البوليفينول الصفراء أو البنية التي تترك علامات واضحة على الأسنان.
اعتني بفمك أولاً:
ضعي القليل من العسل الطبيعي على فرشاة الأسنان ، ثم ضعي عليها معجون أسنان وفرشي أسنانك بشكل طبيعي ، ستلاحظين البياض من الفرشاة الأولى وتكريرين حسب الحاجة.
استخدمي قطعة قماش نظيفة وضعي عليها الليمون وامسح أسنانك عدة مرات وستلاحظين البياض
اخلطي العسل مع الكثير من الفحم المطحون ، لكن احرصي على نظافة الفحم ((اغسلي ثم جففي)) حتى تختفي الرطوبة تمامًا ، خصصي فرشاة للعسل والفحم وستعرفين الفرق. كرري هذه العملية مرة واحدة أو مرتين فى اليوم.

خلطات تبييض الأسنان الطبيعية:
وصفة لتبييض الاسنان بالفراولة:
اهرسي الفراولة جيداً ، ثم اخلطيها بنصف ملعقة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) حتى يتحول الخليط إلى عجينة ، اغسلي أسنانك بالمزيج لمدة 5 دقائق وعند الانتهاء اغسلي الفرشاة جيداً ثم اغسليها بالفرشاة. مع فرشاة أسنان ومعجون أسنان وستعرف الفرق على الفور. كرر مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة زيت الزيتون لتبييض الأسنان:
افركي أسنانك بكرة قطنية مصنوعة من زيت الزيتون أو فرشاة أسنان مغموسة بالزيت واشطفها بزيت الزيتون ليس فقط لتقوية أسنانك ولكن أيضًا لتقوية اللثة ومنع النزيف.
وصفة خل التفاح لتبييض الأسنان:
اخلطي بعض خل التفاح مع صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) لعمل عجينة يمكنك فركها على أسنانك لتبييض أسنانك والتخلص من الجير.
وصفة لتبييض الاسنان بعصير الليمون:
امزج ملعقة من عصير الليمون مع بعض صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) وافركها على أسنانك وستلاحظ الفرق. معتبرة أن الليمون لا ينصح بتركه على الأسنان لفترة طويلة ، ولا ينصح باستخدامه على الأسنان الحساسة.
السواك لتبييض وحماية الأسنان واللثة:
لا يمكننا أن نغلق باب النقاش في طرق تبييض الأسنان ومنع تسوس الأسنان وحماية اللثة من الالتهابات دون الحديث عن السواك ، كما استخدمه الرسول صلى الله عليه وسلم ونصحنا باستخدامه قبل كل صلاة. من فوائده العديدة التي أثبتتها الدراسات الحديثة أن السواك يحتوي على مواد طبيعية مضادة للميكروبات تحمي الأسنان واللثة لساعات طويلة بعد الاستخدام ، تمنع أمراض الفم ، تقلل من تسوس الأسنان والتهابات اللثة ، تقلل وتمنع ترسب الكالسيوم وتبيض الأسنان مثل عدم وجود معجون أسنان. بالإضافة إلى الرائحة الطيبة التي يعطيها المسواك للفم.
الوقاية خير من العلاج
إحدى الإستراتيجيات البسيطة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء هي تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل واستخدام الخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل. قد تكون فرشاة الأسنان الكهربائية أفضل في إزالة البقع من فرشاة الأسنان التقليدية. وفقًا للخبراء ، يعد استخدام الخيط في كثير من الأحيان أمرًا مهمًا للغاية. يمكن أن يكون لهذه القطعة البسيطة من خيط النايلون تأثيرات كبيرة على أسنانك وصحتك العامة.
نظرًا لأن هذه إحدى أسهل الطرق وأسرعها لإزالة البكتيريا السيئة من الفم والجسم وحتى فرشاة الأسنان لا يمكنها الوصول إليها ، فإنها تتراكم ترسبات يمكن أن تصل إلى جسمك ودمك وتؤدي إلى العديد من الأمراض.
من المهم جدًا زيارة الطبيب لإجراء فحوصات منتظمة وتنظيف احترافي للجير والبقع الناتجة عن الطعام والتبغ.
إليك بعض الأطعمة التي ستساعدك على تبييض وتفتيح أسنانك بأمان وبشكل طبيعي.
– الفراولة:
تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي يزيل البقع عن الأسنان ، ومذاقه رائع في السلطات أو العصائر أو الحلويات أو كحلوى.
البذور والمكسرات:
يساعد مضغ البذور والمكسرات على إزالة البقع من الأسنان ، فمضغ القليل من اللوز المليء بالبروتين والدهون الصحية بعد الظهر وقبل الغداء سيساعدك في الحصول على أسنان ناصعة البياض.

بصلة:
على الرغم من رائحة الفم الكريهة ، إلا أنها مفيدة جدًا للأسنان ، لأن البصل لا يحتوي على صبغات ، لذا فهي لا تسبب بقعًا ، وتحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل ، مما يساعد على تبييض أسنانك.
تفاحة:
يقوي التفاح اللثة والماء فيها مفيد لإنتاج اللعاب ويقلل من بكتيريا رائحة الفم الكريهة ويزيل البقع.
بيكربونات:
البيكربونات أساس التبييض ، لأن الصودا الموجودة فيه قادرة على إزالة البلاك والبقع عن طريق الفرك.
الكرفس والجزر:
كما أنها مفيدة لصحتك وتساعد على تبييض أسنانك عن طريق زيادة إفراز اللعاب ، مما يساعد على إزالة بقايا الطعام ويقوي اللثة.
بروكلي
عند إضافة زهرة البروكلي للطعام فإنها تدلك سطح الأسنان ، وهذا يعتبر لتنظيف الأسنان بسرعة ولا يترك عليها بقعًا ، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم الذي يفيد الأسنان.
– جبنه:
الجبن الصلب مثل الجبن العريض الذي يعتبر مقبلات غني بالكالسيوم الذي يقوي الأسنان واللثة بالإضافة إلى أن بعض أنواع الجبن لا تحتوي على أصباغ وبالتالي لا تسبب بقع على الأسنان.
البرتقالي:
يندرج البرتقال ضمن فئة ثمار الحمضيات التي إذا استهلكت بكميات كبيرة ستزيل مينا الأسنان وتعطيك أسنانًا ناصعة البياض ، ولكن على حساب إزالة المينا ، لذلك من الأفضل عدم تناول كميات كبيرة من البرتقال بالترتيب. احصل على ابتسامة بيضاء ، لذا فإن عصير البرتقال مرة واحدة في اليوم يساعد في تبييض أسنانك.
– ماء:
اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة فمك وإشراق ابتسامتك وللتخلص من بقع الطعام الداكنة ، لكن الماء يقلل من الحموضة في فمك وهذا يضر مينا الأسنان ، لذا احذر من شرب الكثير من الماء الذي يمكن أن يسبب تآكل المينا. وتلف الأسنان.
الحليب والزبادي:
يعتبر من الأطعمة الرئيسية المفيدة للأسنان ، حيث أن ارتفاع نسبة الكالسيوم فيه يقوي الأسنان ومينا الأسنان ويساهم في تبييض الأسنان.