تأثير المأكولات البحرية على دماغ الحامل والجنين

المأكولات البحرية وأحماض أوميغا 3 الدهنية

تحتاج المرأة الحامل إلى المأكولات البحرية الدهنية أكثر من غيرها ، مثل التونة والسردين والأسماك الأخرى ، والتي تساهم في بناء بنية دماغية قوية ، ومن المعروف أن دماغ الإنسان يتكون من 60٪ دهون ، لذا إذا كانت هذه الدهون مشبعة ، فهذا هو السبب. نخشى اختلاف القدرات والقدرات العقلية ، التعلم ، يجب أن تكون المستقبلات العصبية مرنة بما يكفي لتلقي المعلومات وتخزينها ، وهذا لا يوفر الدهون المشبعة ، مما يجعل نسيج المخ أكثر صلابة ، مما يؤدي إلى صعوبة وعدم القدرة على تخزين المعلومات التي تزيد مع زيادة الاعتماد على هذا النوع من الدهون ، وهذا ما يمنع تناول الأسماك الدهنية وزيوت الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، كما سنذكر لاحقًا ، بشرط أن تكون من مياه غير ملوثة بالرصاص.

وبما أن مشكلة الأسماك الملوثة أصبحت شائعة في معظم دول العالم ، فقد أوجد الله لنا العديد من البدائل الطبيعية التي لا تضر بصحة الأسماك.

المرأة الحامل وزيوت جنينها التي ثبت أنها فعالة مثل زيوت السمك تشمل زيت الكانولا وزيت بذر الكتان ، الأول يستخدم في الطهي والأخير في السلطات والمقبلات.

إن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة في الحوامل يغمر دماغ الجنين بهذا النوع من الدهون ، وهو أمر مهم لصحته ، لذلك يجب على الأم البدء في تناول هذا النوع من الدهون مبكرًا لأنها تخطط للحمل.
اليود
وينطبق الشيء نفسه على توافر اليود في دم الأم أثناء الحمل ، حيث يؤثر نقصه بشكل سلبي على نمو دماغ الجنين ووزنه أثناء الحمل. وقبل الحمل ، يجب على الأم التأكد من أن الغدة الدرقية سليمة وقادرة على الإنتاج. T3 (ثلاثي يودوثيرونين) ، أحد هرمونات الغدة الدرقية ، وهو مهم لحماية دماغ الجنين أثناء الحمل.

>