يتكون الإنسان بشكل أساسي من ثلاثة أجزاء أساسية ، وهي الجسد والروح والحالة النفسية ، والتي ترتبط ببعضها البعض بطريقة طبيعية. لا أحد يستطيع العيش بدونه. أما الروح فهي شيء لا يمكن الشعور به أو رؤيته وله دور قوي في التحكم بمشاعر الإنسان وسلوكه ، بالإضافة إلى إظهار كل مشاعره وعواطفه وهذا ينطبق على كل الأمور أو المواقف التي يواجهها ، بالإضافة إلى عملية تحديد سلوكه ، ومدى سلوكه مع الآخرين أو حتى مع نفسه. نحن نعلم طبيعتها أو مكان وجودها ، وبسبب التداخل القوي بين هذه الأجزاء الأساسية الثلاثة التي يتكون منها الإنسان ، فإن حالته العقلية سيكون لها تأثير مباشر وقوي على صحة الإنسان ، ومدى سلامة أعضائه الجسدية. ، أو مدى نشاطه ، وفي حالة وجود أي مشاكل نفسية يعاني منها الشخص فيتم إهانة ك. الجسم ونتيجة لإفراز الهرمونات والمواد التي تزيد من إفرازها تؤثر على عمل أجهزة الجسم وتحديداً جهاز المناعة. الأول يتعلق بمقاومة الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان ، مما يضعف الإنسان بشكل كبير عند ظهور بعض المشاكل النفسية ، مما ينتج عنه معاناته من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة.
تأثير الحالة العقلية على الجسم: عندما يتعرض الشخص لمجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية أو ما يسمى بالأزمات النفسية ، والتي تؤدي إلى ظهور عبء نفسي كبير ، فإن ذلك سيؤدي إلى حقيقة أنه سيعاني من العديد من الاضطرابات الجسدية ، والتغيرات السلبية في صحة الإنسان. ومن بين تلك الاضطرابات والأضرار الصحية التي ستتعرض لها: –
أم لا :- حدوث اضطرابات متعلقة بالجهاز الهضمي ، مثل مشاكل المعدة والقولون ، والتي تؤدي إلى إصابة الشخص بالإمساك أو الإسهال ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تتطور هذه الأعراض والمضاعفات إلى تقرحات.
ثانيا :- تعد الإصابة بمشاكل الشعر والجلد مثالاً على العديد من الأمراض الجلدية ، مثل الإكزيما ، أو الثعلبة ، أو تساقط الشعر وضعفها ، والتي تنتج بشكل أساسي عن الحالة النفسية السيئة للشخص ، أما مشاكل الجلد فهي حب الشباب ، وزيادة التعرق. أو تغير في لون الجلد الذي أصبح شاحبًا.
ثالث:– التهابات باضطرابات في الدورة الدموية تؤدي إلى العديد من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري.
رابعا: – اضطرابات الجهاز العصبي المركزي مثل الصداع والخدر وفقدان التوازن ، بالإضافة إلى انخفاض الرغبة الجنسية وسرعة القذف وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد.
خامسا: زيادة خطر الإصابة بمجموعة من الأورام السرطانية بسبب ضعف جهاز المناعة وانخفاض نسبة الخلايا الليمفاوية المسؤولة عن توفير الحماية للجسم ضد الإصابة بهذه الأنواع المختلفة من الأورام.
السادس:العدوى بجميع أنواع المشاكل العضلية ، لأن الإرهاق الذهني يؤدي إلى تقلص العضلات ، وبالتالي الشعور بألم في الأطراف والمفاصل.
سابعا: في بعض الحالات ، يعاني الشخص الذي يمر بحالة عقلية سيئة من فقر الدم ، والذي ينتج عن قلة الشهية ، حيث أنه من المعروف أن الإرهاق العقلي مصحوب بفقدان كبير للشهية.
كيفية تجنب التعرض لمشاكل أو مضاعفات صحية ناتجة عن الإرهاق العقلي أو سوء الحالة العقلية: من أجل حماية نفسه من المشاكل الصحية المختلفة التي تنجم عن سوء الحالة العقلية ، يجب على المرء اتباع عدد من الأساليب ، والتي تشمل:
أم لا :- يتجنب تمامًا كل المحفزات النفسية التي تدور حوله ، فيما يتعلق بالراحة والاسترخاء الكافي.
ثانيا :- يجب توخي الحذر الشديد أثناء ممارسة الرياضة حيث أن لها فائدة كبيرة في حماية الجسم من الأمراض.
ثالث :- الابتعاد عن هؤلاء المتشائمين أو السلبيين والاختلاط بهؤلاء الإيجابيين والمتفائلين لما يعود عليه بالفائدة الكبيرة ويلعب دورًا حيويًا في إخراجه من حالته العقلية السيئة.
رابعا:ضرورة الفحص الطبي المهني في حال كانت المشكلة أو الأزمة النفسية التي يعاني منها تتطلب حلاً جذرياً ، أو إذا كانت هذه المشكلة مرضية وعميقة.