يزيد تأثير الابتسامة على النفس وعلى الآخرين من الإيجابية في الحياة ويجعلها أسهل. ديننا يعتبرها بالدرجة الأولى صدقة ومكافأة عليها. نقدم لكم في مجلة ديتا أهم تأثير للابتسامة على الإنسان وصحته وغير ذلك.
تأثير الابتسامة على الإنسان
في كل مرة تبتسم فيها ، هناك حفلة لطيفة تجري في دماغك. ”يزيد الابتسام من إنتاج الدوبامين ، الذي يعمل كمسكن طبيعي للألم. يُقترح أيضًا أن فرض الابتسامة يمكن أن يؤدي إلى نفس النتائج ، على عكس ما يعتقده كثير من الناس أنه الموقف ، والإيجابية فقط هي التي تجعل الناس يبتسمون ويحسن مزاجهم. لأن اختيار الابتسام يمكن أن يؤدي إلى اكتساب طاقة إيجابية.
(الابتسامة أرخص من الكهرباء ، لكنها أكثر إشراقًا) هذا ما قالته العالمة الأوروبية روزالين فوكس عندما سُئلت عن درجة التأثير الذي تتركه الابتسامة على الروح. الابتسامة لا تكلفنا الكثير ، لكنها تترك بصمة واضحة على أرواحنا. التواصل غير اللفظي بين الناس ، لأنه مجرد حركة بسيطة للشفاه ولكن تأثيره على الروح كبير وعميق.
أهم تأثير للابتسامة على الإنسان
تقوية جهاز المناعة والوقاية من الاكتئاب:
يساعد الابتسام في تقليل مستويات هرمون التوتر. وزيادة عدد الخلايا المناعية والأجسام المضادة للالتهابات. مما يزيد من مقاومة المرض. يتميز السيروتونين ، الذي يفرز عندما تبتسم أو تضحك ، بدوره كمضاد للاكتئاب. وتلجأ العديد من الدراسات الحديثة اليوم إلى التركيز على زيادة مستويات السيروتونين بشكل طبيعي لفعاليتها في علاج الاكتئاب.
تحفيز إفراز الناقل العصبي الإندورفين لتسكين الألم:
إنها مادة كيميائية تعطي إحساسًا بالحيوية وتساعد في تقليل شدة الألم.
حماية القلب وتقوية الرئة:
يحسن الابتسام وظائف الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم. مما يساعد على حماية القلب وزيادة سعة الرئة والوقاية من الذبحة الصدرية والنوبات القلبية.
لا يوجد دواء يزيل آثار الغضب والقلق أسرع من الابتسامة
يرتبط الإجهاد بالعديد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم والسمنة. عندما تبتسم أو تضحك ، يتم تنشيط نشاط بعض الناقلات العصبية في الدماغ ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية للجسم كله.
يحفز النواقل العصبية الدوبامين والإندورفين والسيروتونين ، المعروف باسم هرمون السعادة. يتم إطلاق جميع هذه المواد الكيميائية عندما تضع ابتسامة حقيقية على وجهك. بالإضافة إلى فعاليتها في إرخاء الجسم ، تساعد هذه الناقلات العصبية أيضًا في تقليل معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
عزز مستويات الطاقة لديك وحسّن نمط حياتك:
يزيد الابتسام من مستويات الطاقة ويساعد على تقليل هرمون الكورتيزول ، هرمون التوتر. غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بمزاج جيد ويبتسمون أكثر نجاحًا في حياتهم العملية والعلاقات الاجتماعية.