وفقًا للعديد من الدراسات النفسية ، فقد تم اقتراح أن الألوان من حولنا لها تأثير كبير على صحتنا النفسية ، فهناك علاقة كبيرة بين اللون ومزاج الإنسان ، ويمكن تحديد سلوك الشخص من خلال اللون الذي يفضله ويريده. ارتداء في كل وقت. الألوان المفضلة للشخص هي مرآة جيدة للتعرف على شخصيته ، ويمكن أن تؤثر ألوان اللوحات الجدارية والديكورات على مزاج الفرد وشخصيته دون أن ندرك ذلك ، لذلك سنناقش اليوم تأثير الألوان على صحتنا العقلية.
تأثير الألوان على صحتنا العقلية
للألوان تأثير ملحوظ على الحالة النفسية للإنسان ، سواء كان هذا التأثير إيجابياً أو سلبياً ، ونجد أن الألوان تحيط بالإنسان في كل مكان وفي كل الاتجاهات سواء كان ذلك في ألوان الأثاث أو ألوان الزخارف أو ألوان الملابس. النظر إلى بعض الألوان يجعلنا نشعر بالراحة بينما البعض الآخر مثير للاشمئزاز. أو غاضبًا ، ونحن ننظر إليه ، لذا فالألوان بالتأكيد لها تأثير كبير على صحة الإنسان العقلية.
الألوان جزء كبير من حياتنا اليومية ، يجب على الفرد الحرص على أن يكون لها تأثير كبير على سلوكه وشخصيته من وجهة نظر نفسية ، وبما أن الألوان تؤثر على الحالة النفسية ، فيجب على كل فرد أن يأخذ هذه النقطة في الاعتبار وتختار الألوان التي تجذب عيون الناس وتريحهم ، مع العلم أن الألوان تعكس الكثير من الأعراض النفسية والجسدية ، وقد تجد نفسك منجذبًا إلى لون معين دون أن تجد سببًا لذلك ، لأن هذا اللون يعكس شخصيتك ومعتقداتك و الأفكار.
ما هو علم نفس اللون؟
عرف الإنسان الألوان منذ القدم واستخدمها في أعماله الفنية والتشكيلية ، وهذه بدورها عكست تصور الإنسان القديم ونفسه ، كما عبرت عن انتمائه وميوله ، مما جعل الألوان تدل على العديد من الدلالات الرمزية على الحياة والموت. السعادة والحزن والقسوة والرحمة وغيرها ، وفي عصر التطور الكبير الذي نعيشه ، حسب أحدث الدراسات ، فقد تم التأكيد على أن الألوان لها تأثير كبير على الصحة النفسية للفرد.
لكل لون موجة ضوئية خاصة به ، والتي تختلف من لون إلى آخر ، وتؤثر هذه الموجات على الجهاز العصبي والحالة النفسية للفرد ، ويعطي التأثير الإيجابي والسلبي للألوان عدة أسباب ، منها البيئية والنفسية ، علم وظائف الأعضاء الجغرافي أو الاجتماعي ، بالإضافة إلى الأذواق المختلفة.
أجرى علماء النفس العديد من الدراسات النفسية الخاصة ، وقد أثبتت هذه الأبحاث أن الألوان ليست مجرد موجات ضوئية واهتزازات ، بل لها تأثير كبير يصل إلى أعماق النفس البشرية.
الألوان ومعناها النفسي
نظرا لأهمية الألوان في حياتنا اليومية وتأثيرها على الحالة النفسية سواء كانت إيجابية أو سلبية ، نقدم لكم أدناه أهم الألوان ومعناها النفسي:
1- اللون الأحمر
من وجهة نظر جسدية ، فإن اللون الأحمر له علاقة وثيقة بالطاقة والنشاط والحيوية. كما أنه يتعلق بالنشاط من وجهة نظر عاطفية. عند الأكل ، هذا اللون يحفز الشهية. ويساعد الدورة الدموية على زيادة البهجة والحب ، والتعرض لهذا اللون فسيولوجياً يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
2- اللون الأصفر
اللون الأصفر من الألوان التي يحبها الجميع وهذا اللون له معانٍ كثيرة فهو يدل على الذكاء والسعادة والحنان والبهجة حيث يشير إلى الارتباط سواء كان اتصالاً فكرياً أو اجتماعياً ويساعد على رؤية الأشياء بشكل أفضل. ، ويستخدم في سيارات الأجرة لأنه يجذب انتباه الآخرين. كما تدل على الحزن والجفاف ، مثل تساقط الأوراق من الشجر في الشتاء ، ولون الشمس الأصفر هو الدفء ، والذهب هو الأناقة والرفاهية.
3- اللون البرتقالي
يساعد اللون البرتقالي على تحسين الحالة المزاجية والشعور ويزيد أيضًا الشعور بالثقة بالنفس والرضا حيث أنه يحرك جانب الحرارة عند النظر إليه وفي اللهب ، هذا اللون يثير الشعور بالخوف والذعر ، مع الفاكهة يعتبر هذا اللون لذيذًا. والتعرض لهذا اللون يزيد بشكل دائم من دفاعات الكائن الحي.
4- اللون الأزرق
يعزز اللون الأزرق الهدوء والشعور بالاسترخاء والتفاؤل والسعادة لأنه يخفف الكثير من التوتر والعصبية ، فقد كان يستخدم في الماضي لإبطاء الحركة وخفض درجة حرارة الجسم ، وهذا اللون يساعد على النوم وفي الدول الغربية يرسمون الشوارع وأعمدة الإنارة بهذا اللون لأنها تمنع الانتحار وتقوي نخاع العظام.
5- اللون الأخضر
اللون الأخضر يشع بروح المحبة والتفاؤل ، فهو دليل على الرحمة والخير والسلام والبركة ، ويستخدم علماء النفس الأخضر والأصفر لتهدئة ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية وتحسينها.
6- اللون الأبيض
اللون الأبيض من أكثر الألوان المهدئة لأنه يوحي بالبراءة والنقاء ويوحي أيضًا بالاستقرار والهدوء والتفاؤل. يستخدم هذا اللون في الأعراس ويستخدم في الطقس الحار لأنه يعكس الحرارة.
7- اللون الأسود
يعكس اللون الأسود إحساسًا بالهيبة والرحمة ، فالذين يرتدون الأسود يظهرون هيبتهم باستمرار ، وتؤكد الأبحاث النفسية أن الأشخاص الذين يفضلون اللون الأسود يميلون إلى العزلة والانطوائية.
8- اللون النيلي
يساعد اللون النيلي على التأمل والتركيز والتفكير ، بالإضافة إلى الإبداع ويساعد على تعزيز التفكير الإبداعي.
9- اللون البنفسجي
هذا اللون مهدئ بشكل عام ، خاصة عندما يعاني الفرد من عدد من الأمراض العقلية والعصبية.
10- الوردي
اللون الوردي له تأثير جيد على الجسم لأنه يريح العضلات ، وهو مهدئ جيد للعدوانية ويقلل من العنف والعصبية.
تقنيات استخدام لونك المفضل في حياتك اليومية
بما أن الألوان تعكس السمات الشخصية للفرد ، بالإضافة إلى حقيقة أن الألوان تؤثر على الحالة النفسية سواء إيجابًا أو سلبًا ، فمن المهم أن يستخدم الشخص ألوانه المفضلة في حياته باستخدام الطرق التالية:
- زين غرفة نومك أو مكتبك في العمل بالألوان التي تفضلها ، مع الأخذ في الاعتبار أنه يتم استخدام لون يهدئ الروح وله تأثير إيجابي على نفسك.
- ارتدِ الملابس والمجوهرات والأحذية والحقائب باللون الذي تفضله أكثر.
- من الأفضل دائمًا أن يكون لديك باقة من الزهور جاهزة في المنزل باللون المفضل لديك مثل الورود الحمراء أو النرجس الأصفر.
تأثير اللون العلاجي
يستخدم عدد كبير من الأطباء ، وخاصة علماء النفس ، الألوان في العلاج لما لها من تأثير علاجي كبير على الإنسان ، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة ليست جديدة اليوم ، بل استخدمت منذ القدم في العلاج ، و التأثير العلاجي للألوان كالتالي:
- يستخدم اللون الأبيض في علاج اليرقان الذي يصيب الأطفال حديثي الولادة ، كما أن ارتداء اللون الأبيض يقي من الإصابة بمرض السل.
- اللون الأخضر له تأثير على آلام السرطان حيث أنه يخفف الآلام العضوية ويعمل على تحسين نفسية الفرد ومزاجه.
- يحسن اللون الأحمر الصحة الجنسية ويحفز الأعضاء التناسلية.
يتبع
علاج رهاب المرتفعات
الأعراض الجسدية للاكتئاب