في دراسة حديثة لمجموعة من الأشخاص تمت متابعتهم لمدة 7 أشهر تقريبًا ، وجد أن اهتمام الشخص بالتأمل الإيجابي للمستقبل ، والذي يعني تخيل نفسه في مواقف سعيدة أو تخيل تحقيق الأشياء التي يحلم بها المرء ، يوضح أن هذا يمكن أن يكون للغطس تأثير سلبي على الحالة المزاجية.
خلال الدراسة ، أشارت نتائج الاكتئاب لهؤلاء الأشخاص خلال جلسات التأمل الإيجابي إلى تحسن في الحالة المزاجية ، على عكس المتأملين السلبيين ، ولكن على المدى الطويل (شهور) كان التأثير عكس ذلك ، مما يعني أن الأشخاص الذين تأملوا بشكل إيجابي كان لديهم أعلى مؤشر للاكتئاب من الأشخاص الذين يتأملون بشكل سلبي.
ربما تكون هذه الملاحظة غير منطقية بالنسبة للبعض ، ولكن من خلال التحليل النفسي ، فإن الصدام مع سلبيات المستقبل ، والذي لم يأخذ مكانه بعد في التفكير ، يمكن أن يكون محبطًا في المواجهة العملية ، تمامًا مثل الموقف ، أو الأشياء التي يتخيلها المرء قد لا تنتهي كما كان يعتقد ، مما يسبب الإحباط وبالتالي زيادة أعراض الاكتئاب.
ملاحظة: هذه دراسة واحدة فقط ولم يتم إثبات صحتها بعد ، لذلك قد لا تنطبق على الجميع.
خلال الدراسة ، أشارت نتائج الاكتئاب لهؤلاء الأشخاص خلال جلسات التأمل الإيجابي إلى تحسن في الحالة المزاجية ، على عكس المتأملين السلبيين ، ولكن على المدى الطويل (شهور) كان التأثير عكس ذلك ، مما يعني أن الأشخاص الذين تأملوا بشكل إيجابي كان لديهم أعلى مؤشر للاكتئاب من الأشخاص الذين يتأملون بشكل سلبي.
ربما تكون هذه الملاحظة غير منطقية بالنسبة للبعض ، ولكن من خلال التحليل النفسي ، فإن الصدام مع سلبيات المستقبل ، والذي لم يأخذ مكانه بعد في التفكير ، يمكن أن يكون محبطًا في المواجهة العملية ، تمامًا مثل الموقف ، أو الأشياء التي يتخيلها المرء قد لا تنتهي كما كان يعتقد ، مما يسبب الإحباط وبالتالي زيادة أعراض الاكتئاب.
ملاحظة: هذه دراسة واحدة فقط ولم يتم إثبات صحتها بعد ، لذلك قد لا تنطبق على الجميع.
لمزيد من المعلومات والاستشارات ، شارك بتعليقاتك
إذا أعجبك المقال ، يرجى مشاركته من خلال الروابط أدناه.