إذا كنت تعانين من بكتيريا معوية وتبحثين عن أفضل العلاجات والطرق الصحية والعلاجية للتخلص منها ، تابعنا حصرياً على مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال من خلال المقال التالي.
انتفاخ ، عسر هضم ، إسهال ، إمساك ، عدوى سهلة ، تعب ، سمنة. إذا كنت تشكو من واحد أو أكثر من هذه الأعراض دون تفسير واضح ، فلا تغادر ، لأن جذر المشكلة قد يكون نقص بكتيريا الأمعاء المفيدة. على الرغم من أن كلمة البكتيريا ترتبط في أذهاننا بالشر المستشري ، إلا أن معظمهم في الواقع من النوع النافع ووجودهم ضروري ويمثل أحد روافد الصحة لجسم الإنسان.
تستقر البكتيريا المفيدة في أمعاء الإنسان بعد بضعة أشهر من الولادة وترافق الشخص طوال حياته. يقال أن هناك أكثر من 500 نوع ، بما في ذلك 10 أضعاف عدد الخلايا في جسم الإنسان ، ويزن أكثر من ألف جرام.
يمكن القول أن هناك مصالح متبادلة بيننا وبين البكتيريا النافعة ، أو بعبارة أخرى هناك علاقة تكافلية بين أجسادنا وبينهم لأنهم يستفيدون منا لخدمة مصالحهم ونستفيد منها لأنها تخدمنا. . وإذا انخفض عدد البكتيريا النافعة ، فإنها لن تؤدي دورها بالشكل المطلوب لخدمة الجسم بشكل كامل.
وإذا كانت أعداد جحافل البكتيريا النافعة في الأمعاء طبيعية ، فإنها تؤدي مهامًا متنوعة ، من أهمها:
يساعد على هضم محتوى الطعام.
يحافظ على التوازن البيولوجي بين أنواع البكتيريا المختلفة التي تستقر في الأمعاء ، وهذا له تأثير كبير في التخلص من فضلات الطعام ويساعد على امتصاص بعض المعادن والفيتامينات.
يساهم في تكوين مضادات الأكسدة وعدد من الأحماض العضوية التي تحافظ على بيئة فسيولوجية طبيعية في الأمعاء.
يساهم في تكوين فيتامين ك وجزء من فيتامين ب 12.
ينتج مادة تحاكي عمل المضادات الحيوية لمحاربة البكتيريا الضارة.
يساعد على امتصاص عدد من الفيتامينات.
– يساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
يقي من خطر الإصابة بسرطان القولون.
وجدت دراسة أمريكية حديثة في جامعة ميشيغان أن بكتيريا الأمعاء المفيدة تلعب دورًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الحساسية.
أظهرت الدراسات أن البكتيريا المفيدة تساعد على حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
ومن أهم أنواع البكتيريا المفيدة للجسم:
بكتيريا Bifido bifidium ، وتوجد بشكل كثيف في الأمعاء الدقيقة ويتناقص عددها تدريجياً مع تقدم العمر. ومن أهم مميزاته:
إنتاج فيتامين ب.
يساعد على إزالة السموم من الكبد.
منع تحول بعض المواد إلى مواد سامة.
الحفاظ على التوازن الحمضي القلوي في القنوات بحيث تتم عملية الهضم بأفضل طريقة ممكنة.
منع الاستعمار بالفطريات الضارة.
بكتريا Lactobacillus acidophilus وتوجد في الأمعاء والرحم والفم وتؤدي الوظائف التالية:
منع الفطريات من تكوين مستعمراتها الخاصة.
يساعد على إنتاج خميرة اللاكتاز لتحسين هضم سكر الحليب.
يصد البكتيريا الغازية ويدمرها.
البيفيدو lunages البكتيريا التي تعيش في الأمعاء والرحم ، ومن أهم مهامها ما يلي:
إنتاج حمض اللاكتيك والخل اللذين يمنعان دخول البكتيريا إلى الجسم.
يساعد الأطفال على زيادة الوزن.
إنتاج فيتامين ب.
Streptococcus thermophilus ، وهي بكتيريا تمر عبر الأمعاء وتوجد في الخثارة والجبن ، وتشمل وظائفها:
– تحسين قدرة الجسم على هضم الحليب.
استقلاب بعض المواد والأدوية.
يفتح نقص البكتيريا النافعة الباب على مصراعيه للأخطار التي تهدد الجهاز الهضمي بشكل خاص والجسم بشكل عام. ومن أهم أسباب تراجع مستعمرات البكتيريا النافعة ما يلي:
1- المضادات الحيوية ، ولا تميز بين البكتيريا النافعة والضارة ، فيختفي جزء كبير من البكتيريا النافعة. من ناحية أخرى ، تنمو البكتيريا والفطريات الضارة ، مما يؤدي إلى تخمر البقايا ، وبالتالي يعانون من الغازات والإسهال ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. إن تناول اللحوم ومنتجات الألبان التي تحتوي على آثار من المضادات الحيوية يضعف البكتيريا المفيدة في القناة الهضمية.
2- الأدوية المضادة للسرطان ، والتي تؤثر أيضًا على البكتيريا المفيدة ، تؤثر على التوازن البيولوجي الدقيق بين أنواع البكتيريا المختلفة في الجهاز الهضمي ، وتمنع الجسم من التخلص من فضلات الجهاز الهضمي وأيضًا من امتصاص بعض العناصر والفيتامينات.
3- الإجهاد المزمن كشفت دراسة نشرها علماء أمريكيون من جامعة أوهايو عام 2011 أن الإجهاد المزمن يؤدي إلى خلل في التوازن البكتيري في الأمعاء ، بحيث تكون البكتيريا النافعة أقل عددًا وانتشارًا ، بينما يزيد وجود البكتيريا الضارة. يفتح الطريق لاضطرابات المناعة في الجسم.
4- المضافات الغذائية الكيماوية التي أصبحت شائعة في عصرنا. لأنه على الرغم من الحرص على استخدام كميات آمنة من هذه المكونات ، لا يمكن تحقيق ذلك إلا من الناحية النظرية. في الممارسة العملية ، لا يحدث شيء من هذا القبيل ، بسبب تراكم هذه المواد المضافة في الأمعاء البشرية ، والتي تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على عدد ونوعية وتكاثر البكتيريا المعوية المفيدة. بالطبع ، هذا السيناريو لا يحدث بين عشية وضحاها ، بل يستغرق عقودًا لرؤية نتائجه المدمرة في شكل أمراض مثل سرطان القولون ، القولون العصبي ، التهاب القولون التقرحي وأمراض أخرى.
الآن نصل إلى الاستنتاج: كيف يتم الحفاظ على مستعمرات البكتيريا النافعة في الأمعاء؟
يمكن اتخاذ عدد من الخطوات في هذا الصدد ، منها:
لا تتناول المضادات الحيوية إلا في حالة الضرورة القصوى وبناءً على نصيحة الطبيب.
ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على آثار من المضادات الحيوية قدر الإمكان.
تناول الحليب المخمر الذي يحتوي على البكتيريا المفيدة لتعزيز وجود المستعمرات البكتيرية المفيدة في الأمعاء.
تناول الحبوب الكاملة غير المكررة.
من وقت لآخر يوصى بتناول أقراص تحتوي على بكتيريا نافعة خاصة بعد العلاج بالمضادات الحيوية.
الإكثار من تناول أنواع معينة من الطعام والشراب ، مثل اللحوم والمشروبات المنشطة والوجبات الجاهزة والوجبات السريعة ، والتي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة والأمعاء وبالتالي تساهم في إنتاج بعض الميكروبات المرضية على حساب النافع منها. . .
تجنب النوم الطويل لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في زيادة نمو البكتيريا المسببة للأمراض وتقليل النافع منها.
بشكل عام ينصح بتناول الخضار والفواكه التي تساهم في زيادة نمو البكتيريا النافعة.
إرضاع طفلك رضاعة طبيعية لأن حليب الثدي يدعم البكتيريا المفيدة.
ما هو فرط نمو بكتيريا الأمعاء؟
الأمعاء هي جزء من الجهاز الهضمي يمتد من العضلة العاصرة البوابية للمعدة إلى فتحة الشرج ويتكون من جزأين ، الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة.
تنقسم الأمعاء الدقيقة إلى الاثني عشر ، والصائم ، والدقاق ، بينما تنقسم الأمعاء الغليظة إلى الأعور والقولون. الغرض الرئيسي من الأمعاء هو هضم وامتصاص الطعام في الجسم.
تحتوي البكتيريا عادة على الجهاز الهضمي بأكمله. يكون عدد البكتيريا أكبر في القولون ، ولكنه أقل في الأمعاء. كما تختلف أنواع البكتيريا الموجودة داخل الأمعاء عن أنواع البكتيريا الموجودة داخل القولون.
يشير النمو المفرط للبكتيريا المعوية إلى حالة وجود كمية كبيرة بشكل غير طبيعي من البكتيريا في الأمعاء.
ما الذي يسبب فرط نمو البكتيريا المعوية؟
الجهاز الهضمي عبارة عن أنبوب عضلي ينتقل من خلاله الطعام المهضوم في طريقه إلى الأمعاء الغليظة. عادةً ما يدفع العمل المنسق لعضلات المعدة والأمعاء الطعام من المعدة عبر الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة.
تعمل هذه العضلات أيضًا على طرد البكتيريا من الأمعاء ، مما يقلل من عدد البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. ومع ذلك ، إذا كانت هذه الحالة تعطل النشاط الطبيعي في الأمعاء الدقيقة ، فيمكن أن تؤدي إلى SIBO عن طريق السماح للبكتيريا بالبقاء لفترة أطول والتكاثر في الأمعاء الدقيقة. يمكن أن يؤدي نقص نشاط العضلات الطبيعي أيضًا إلى السماح للبكتيريا بالانتشار مرة أخرى من القولون إلى الأمعاء الدقيقة.
أي اضطراب في هذه الوظيفة لأي سبب من الأسباب يؤدي إلى تكاثر ونمو البكتيريا المعوية.
المعوية هي عائلة كبيرة من البكتيريا التي تضم العديد من مسببات الأمراض مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية واليرسينيا الطاعونية والكليبسيلا والشيجيلا ، بالإضافة إلى العديد من الأنواع التكافلية غير الضارة.
تشمل البكتيريا المسببة للأمراض الأخرى في هذه العائلة Proteus و Enterobacter و Serratia و Citrobacter.
ما هي العلاقة الطبيعية بين البكتيريا والأمعاء؟
لا توجد البكتيريا في الجهاز الهضمي عند الولادة. ومع ذلك ، أثناء الولادة ، يبتلع الطفل البكتيريا من قولون الأم ومهبلها ويستعمر الجهاز الهضمي للطفل في غضون أسابيع أو شهور.
العلاقة بين بكتيريا الأمعاء الطبيعية وجسم الإنسان معقدة. من ناحية أخرى ، لها مزايا. تستفيد البكتيريا من الجو الدافئ الرطب للأمعاء ، فضلاً عن التدفق المستمر للعناصر الغذائية التي تمر عبر القناة الهضمية.
يمكن لجسم الإنسان أن يستفيد من البكتيريا الطبيعية بعدة طرق:
أنها تحفز نمو بطانة الأمعاء والجهاز المناعي للأمعاء
أنها تمنع نمو البكتيريا المسببة للأمراض في الأمعاء
ينتجون فيتامين ك ، الذي يمتصه المضيف ويستخدمه
أنها تحسن نشاط عضلات الأمعاء الدقيقة
تحتوي القناة الهضمية ، وخاصة الأمعاء الدقيقة ، على جهاز مناعة واسع النطاق. يحمي الجهاز المناعي الأمعاء من الفيروسات والبكتيريا والطفيليات المسببة للأمراض. في كلتا الحالتين ، فقط البكتيريا الضارة تهاجم الأمعاء.
للأمعاء أيضًا طرق أخرى لحماية نفسها من البكتيريا الطبيعية والضارة:
يحافظ نشاط العضلات على انخفاض عدد البكتيريا في الأمعاء.
المخاط الذي يفرز في الأمعاء يمنع البكتيريا من ملامسة بطانة القناة الهضمية.
تفرز الأمعاء الأجسام المضادة التي يمكن أن تمنع البكتيريا وتقتلها في بعض الأحيان ، وكذلك المواد التي تمنع نمو البكتيريا.
يمكن أن تنتج البطانة المعوية مستقبلات للمواد السامة التي تنتجها البكتيريا ، ويمكن منع هذه المواد من آثارها السامة.
أسباب عديدة:
يمكن للأمراض العصبية والعضلية أن تغير الوظيفة الطبيعية لعضلات الأمعاء.
داء السكري يضر بالأعصاب التي تتحكم في عضلات الأمعاء.
يمكن أن يتداخل الانسداد الجزئي أو المتقطع للأمعاء الدقيقة مع حركة الطعام والبكتيريا عبر الأمعاء
تشمل أعراض بكتيريا الأمعاء:
الرياح الزائدة
انتفاخ في البطن
إسهال
إمساك
وجع بطن
آلام الجسم أو التعب
فقدان الوزن
في الحالات المتقدمة ، قد يحدث نقص في الفيتامينات والمعادن وفقدان الوزن.
ما سبب أعراض الأمعاء البكتيرية؟
عند هضم الطعام في الأمعاء ، تفرز البكتيريا الغازات. يمكن أن تتراكم الغازات في البطن المرتفعة وتؤدي إلى انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن. يمكن أن يسبب الانتفاخ وآلام في البطن. هذه الكمية المتزايدة من الغاز تسبب الرياح أو انتفاخ البطن.
يُعتقد أن هذه البكتيريا تحول العناصر الغذائية إلى مواد مهيجة أو سامة للخلايا المبطنة للأمعاء الدقيقة والغليظة. تسبب هذه المهيجات الإسهال.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن إنتاج البكتيريا للميثان يمكن أن يسبب الإمساك.
يمكن للبكتيريا الموجودة في القناة الهضمية ، عندما توجد بأعداد كبيرة ، أن تتنافس مع جسم الإنسان على الغذاء الذي يتم تناوله. هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية مع نقص الفيتامينات والمعادن.
في الحالات المتقدمة من استخدام البكتيريا للغذاء الكافي ، هناك نقص في السعرات الحرارية للجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
كيف يتم التعامل مع فرط نمو البكتيريا المعوية وعلاجها؟
لسنوات عديدة ، كان انسداد الأمعاء يمثل مشكلة للمرضى الذين يعانون من اضطرابات شديدة في الجهاز العضلي المعوي. يتم العلاج بالمضادات الحيوية ، وهي فعالة جدًا ، على الرغم من أن السبب الأساسي لا يزال غير واضح وغالبًا ما تعود الأعراض عند إيقاف المضادات الحيوية.
العلاج الأكثر شيوعًا للمرضى هو المضادات الحيوية عن طريق الفم والبروبيوتيك
تم الإبلاغ عن نجاح العديد من المضادات الحيوية ، سواء منفردة أو مجتمعة. يستخدم معظم الأطباء جرعات قياسية من المضادات الحيوية لمدة أسبوع إلى أسبوعين. يمكن استخدام البروبيوتيك بمفرده أو بالاشتراك مع المضادات الحيوية أو لصيانة طويلة الأمد.
العلاج بالمضادات الحيوية مقابل البروبيوتيك
يعتقد بعض الخبراء أنه بالنسبة للعلاج قصير الأمد (أسبوع إلى أسبوعين) ، فإن المضادات الحيوية أكثر فعالية من البروبيوتيك. ومع ذلك ، فإن المضادات الحيوية لها بعض العيوب. على وجه التحديد ، تميل الأعراض إلى العودة بعد التوقف عن العلاج وفي بعض المرضى قد تكون الدورات الممتدة أو إعادة العلاج ضرورية.
يتردد الأطباء في وصف دورات طويلة أو متكررة من المضادات الحيوية بسبب مخاوف بشأن الآثار الجانبية طويلة المدى للمضادات الحيوية. الأطباء أقل قلقًا بشأن الآثار الجانبية طويلة المدى للبروبيوتيك وهم أكثر استعدادًا للتوصية بالبروبيوتيك في كثير من الأحيان ولفترات زمنية أطول.
الدراسة والبحث
أظهرت الدراسات الأمريكية أن هناك تشابهًا كبيرًا بين أعراض متلازمة القولون العصبي والبكتيريا المعوية. لكن بكتيريا الأمعاء قد تكون مسؤولة عن أعراض أقل لدى بعض مرضى القولون العصبي.
يتمثل أحد الخيارات في علاج المريض في البداية بدورة قصيرة من المضادات الحيوية ثم بدورة طويلة الأمد من البروبيوتيك. هناك حاجة لدراسات طويلة المدى تقارن بين المضادات الحيوية والبروبيوتيك ومجموعات من المضادات الحيوية والبروبيوتيك.
