دكتور. وأوضحت سمر في مقابلة مع برنامج صباح الخير يا مصر على التلفزيون المصري ، الاثنين ، أن زيادة محيط البطن بأكثر من 82 سم للنساء و 94 سم للرجال تشكل خطرا على صحتهن. بالإضافة إلى تراكم الدهون في منطقة البطن مما يسبب الألم في الظهر والقدمين وعدم القدرة على صعود الدرج وفعل أي شيء.يُنصح بجهد قليل بعدم النوم بعد الأكل مباشرة وتناول كوب من الكمون. منقوع في الزنجبيل والقرفة لحرق الدهون ، بالإضافة إلى المكسرات وخاصة الجوز السوداني واللوز ، تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويشعر الناس بالشبع بسرعة.
نصحتهم أخصائية التغذية بالاهتمام بالنظام الغذائي لأطفالهم خاصة عند الدراسة ، والاهتمام بالأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة والتركيز ، مثل البطاطس ، لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين أ ، ودقيق الشوفان مع الحليب يقوي المناعة ، ويزيد التركيز ويزيد الاكتئاب ، لاحتوائه على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية ، أوصي بتناول السمك المشوي ، وخاصة السلمون والماكريل والتونة لقيمتها الغذائية العالية وما تحتويه من أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة.
وأوصت بممارسة تمارين البطن وتقسيم الطعام وشرب الماء على معدة فارغة للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن من “البطن”. وهناك دراسة يابانية تؤكد أن شرب 4 أكواب من الماء على فارغة. تساعد المعدة بالإضافة إلى فصين من الثوم على التخلص من السمنة في منطقة البطن ، كما تعمل على خفض السكر وضغط الدم ، ويقال إن تناول مسحوق الحبة السوداء “الحبة السوداء” له فوائد عديدة ، بما في ذلك إذابة الدهون.
وتابعت قائلة إن تناول الخضار الداكنة يزيل الدهون من البطن والأرداف خاصة عند النساء ، مشيرة إلى أن فقدان الوزن بسبب النحافة الشديدة أصبح هاجسًا لدى الفتيات في مصر ، بغض النظر عن أن كل شخص لديه نظام غذائي يناسبهن. . الدعاوى. ، المتعلقة بالجهد الذي يبذله ووزنه وعوامل أخرى.