تعرف فوائد العنب العديدة والمدهشة على صحة الإنسان ، ولهذا نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال شامل عن بذور العنب ، ترياق للكثيرين. الأمراض.
هل تعلم أن مستخلص بذور العنب يمكن أن يساعدك في التخلص من التجاعيد؟ وهل تعلم أيضًا أنه ثبت أن له خصائص مضادة للحساسية؟ إذا كنت مهتمًا بمزيد من فوائد بذور العنب ، فستتعرف عليها في هذا المقال
لبذور العنب العديد من الفوائد الصحية ، دعونا نلقي نظرة على بعضها:
1. مضادات الأكسدة:
تحتوي بذور العنب على مضادات أكسدة قوية تقوي مناعتك وتحمي خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي وتطهر الجسم من الجذور الحرة غير المرغوب فيها التي تسبب الضرر.يحتوي مستخلص بذور العنب على مضادات أكسدة أقوى من الفيتامينات C أو E.
2. مكافحة الشيخوخة:
بفضل الخصائص المضادة للأكسدة ، تساعد بذور العنب في القضاء على الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد ، كما أنها تساعد على تماسك الجلد وتقليل التصبغ وإصلاح الجلد المترهل ، وتحتوي بذور العنب على بروانثوسيانيدينس قليل القوام الذي يمنع أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
3. مضاد للفطريات:
تحتوي بذور العنب على خصائص مضادة للفطريات تجعلها مطهر فعال وعلاج جيد للالتهابات الفطرية ، وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن بذور العنب تقلل من حالات داء المبيضات فيها.
4. هيبوالرجينيك:
تحتوي بذور العنب على خصائص مضادة للحساسية تعمل كمضاد للهستامين يقلل من إنتاج الهيستامين ويقوي جهاز المناعة. هذه الخاصية تجعل بذور العنب جيدة لعلاج ومنع الحساسية.
5. مضاد للجراثيم:
تحتوي بذور العنب أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يجعلها مثالية للتطبيق والاستهلاك الموضعي.وجدت دراسة حديثة أن بذور العنب لها خصائص مضادة للجراثيم مماثلة لتلك التي يشيع استخدامها كعوامل موضعية مضادة للجراثيم.
6. التداول:
يمنع مستخلص بذور العنب تكوين البلاك في الأوعية الدموية ويدعم صحة القلب
7. يحسن الوظائف المعرفية:
على الرغم من أن الدراسات لا تزال جارية ، إلا أن بذور العنب قد يكون لها تأثيرات مثبطة على التدهور المعرفي وظهور مرض الزهايمر.
8. يحسن صحة الأسنان:
يساعد مستخلص بذور العنب على تجديد المعادن الأساسية الموجودة في الأسنان وتحسين صحة أسنانك. يساعد على منع تسوس الأسنان المبكر
9. يقوي العظام:
بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة المذكورة أعلاه ، تلعب بذور العنب أيضًا دورًا في تأخير ومنع هشاشة العظام ، وقد خلصت الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن مستخلص بذور العنب يزيد من قوة العظام وتكوين العظام لدى الفئران.
التأثيرات الضائرة لبذور العنب:
رغم أن بذور العنب آمنة ، إلا أن لها أيضًا بعض الآثار الجانبية. جزء منهم:
التقيؤ
حكة فروة الرأس
دوخة
غثيان
يلاحظ:
إذا كنت تعاني من حساسية من العنب ، فقد يكون من الأفضل تجنب بذور العنب
لا ينصح باستخدام بذور العنب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات النزيف
يمكن أن تتداخل بذور العنب مع الأدوية والعقاقير ، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وأدوية القلب وأدوية السرطان ومخففات الدم ، وقد تسبب أيضًا مضاعفات.
– تجنب استخدام بذور العنب للرضاعة الطبيعية أو للنساء الحوامل ، حيث لم يتم إجراء العديد من الدراسات حول الآثار الجانبية لمستخلص بذور العنب على النساء الحوامل.
استشر طبيبك قبل تناول مستخلص بذور العنب
كمية بذور العنب التي يجب أن تتناولها:
لا توجد جرعة ثابتة من مستخلص بذور العنب. تم استخدام جرعات تتراوح بين 100-300 ملليجرام / يوم في الدراسات ووصفت في بعض الدول الأوروبية ، ولا أحد يعرف ما هي أعلى جرعة آمنة.
يتوفر مستخلص بذور العنب كمكمل غذائي في صورة سائلة أو أقراص أو كبسولات ، وتحتوي المكملات عادةً على ما بين 50 و 100 مجم من المستخلص.
الدراسات والبحوث:
ذكرت إحدى الدراسات أدلة قوية على أن مستخلص بذور العنب مفيد لعدد من مشاكل القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يساعد مستخلص بذور العنب في نوع من ضعف الدورة الدموية (القصور الوريدي المزمن) وارتفاع الكوليسترول. كما يقلل مستخلص بذور العنب من التورم الناجم عن العدوى ويساعد على التخلص من أمراض العين المصاحبة لمرض السكري ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، وهي مواد تحمي الخلايا من التلف ويمكن أن تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض ، وهناك العديد من الباحثين يدرسون المستخلص. من بذور العنب لمعرفة ما إذا كان يمكن أن تقلل من مخاطر أنواع معينة من السرطان ، والدليل غير واضح
زيت بذور العنب للبشرة
تتطلع الكثير من النساء إلى العناية بالبشرة باستخدام الحليب والزيوت الطبيعية ، ويعتبر زيت بذور العنب من أفضل الزيوت لتغذية البشرة وزيادة نضارتها وإشراقها. ستشرح لك الأقسام التالية من هذه المقالة فوائد زيت بذور العنب للبشرة.
أولاً ، لمحة سريعة عن زيت بذور العنب: يعتبر العنب من ألذ الفواكه وله قيمة غذائية عالية لاحتوائه على عناصر مهمة مثل السكريات والفيتامينات والأملاح. تلعب بذور العنب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان. يقي القلب من الأمراض الخطيرة مثل تصلب الشرايين ويخفف الآلام والتهابات المفاصل ويقي من الأورام السرطانية الخبيثة وبفضل احتوائه على نسبة معتدلة من مضادات الأكسدة فهو يعمل على حماية الشعيرات الدموية وبالتالي منع توسع الأوردة ويحتوي على فيتامينات مهمة للتخلص من الأورام السرطانية. تقوية الرؤية ودراسات طبية حديثة أظهرت أن زيت بذور العنب يقي من العمى ومرضى السكر يستفيد من زيت بذور العنب في التخفيف من مضاعفات مرض السكري والسيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة والمساهمة في تنشيط خلايا الذاكرة والمخ ، الوقاية من مرض الزهايمر ، والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، وتقليل ارتفاع الكولسترول الضار ، لأنه يشفي الجروح أيضًا ، ويقاوم البكتيريا أيضًا ، ويخرج السموم ، لأنه يقوي الدم ، ويعالج فقر الدم ، وقد أظهرت الدراسات الطبية الحديثة أن زيت بذور العنب يعالج البواسير ، كما أنه يمنع تلف المخ والخلايا العصبية ، ويعمل زيت بذور العنب في علاج مشاكل vl عاصي لأنه يرطب فروة الرأس ويزيل القشرة ويقوي الشعر ويزيد من لمعانه.
ثانياً: فوائد زيت بذور العنب للبشرة.
– أولاً زيت بذور العنب ينشط خلايا الجلد. زيت بذور العنب غني بمضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور علامات الشيخوخة حيث يمنحها نضارة تضمن عناية لا تضاهى.
ثانيًا ، يجدد زيت بذور العنب خلايا الجلد. يستخدم زيت البذور في تجديد خلايا الجلد وتزويدها بالكولاجين المهم الذي يساعد في تجديد الطبقات الداخلية للبشرة مما يعزز جمالها.
ثالثًا ، زيت بذور العنب يغذي البشرة. يحتوي زيت بذور العنب على مجموعة من الأحماض المهمة التي تزيد من ترطيب البشرة وتحميها من الجفاف وتنشط الدورة الدموية.
رابعاً ، زيت بذور العنب يزيل حب الشباب. يستخدم زيت بذور العنب في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما ويستخدم لإزالة آثار المكياج.
خامساً: زيت بذور العنب يعالج المسام. يستخدم زيت بذور العنب في علاج مشاكل المسام وشد الجلد مما يؤدي إلى التئام الجروح والحروق كما أنه يحسن صحة الجلد ويزيل التجاعيد التي تدل على تقدم العمر.
كيفية استخدام زيت بذور العنب للعناية بالبشرة؟
* الطريقة الأولى .. إحضار كمية كافية من زيت بذور العنب وتدليك الجلد يخفف من مشاكله ويزيد من نضارته.
* الطريقة الثانية .. حضري ملعقة من عصير الليمون وزيت العنب وكوب من الزبادي ، اخلطي المكونات وضعيها على البشرة لمدة عشرة أرباع ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
* الطريقة الثالثة .. يمكنك إضافة كمية متساوية من زيت بذور العنب وزيت الورد وفيتامين هـ وخلطهم جيداً ثم وضع هذا الخليط يومياً حول العينين للتخلص من الهالات السوداء.
