قد يرغب الكثير من الناس في تناول القهوة في الصباح الباكر أو حتى أثناء النهار. يساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية ، ويحسن مستوى الكوليسترول في الدم الذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
ومع ذلك ، فإن شرب الكثير من القهوة في الصباح على وجه الخصوص يضر بالصحة بسبب بعض المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تنجم عن ذلك.
بدائل القهوة لتقليل مستويات الكافيين في الدم
عرضت البدائل
- اشرب ماء الليمون ، وهو مشروب صحي يستخدم للتخلص من الوزن الزائد ، ويساعد على إزالة السموم من الجسم ، وينشط الجسم ، ويساعد على تسهيل الهضم. ميزة هذا المشروب أنه يقلل من نسبة الكافيين.
- يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا مفيدًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالسرطان ، كما يساهم في حرق الدهون وخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، مما يقي أيضًا من الإصابة بمرض السكري.
- كما يوجد الكاكاو الذي يعتبر من أفضل بدائل القهوة ، وله طعم لذيذ وله تأثير إيجابي عليك حيث أنه يزيد من التركيز ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها.
- من الممكن استبدال القهوة بكوب من عصير الفاكهة الطبيعي ، الذي يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، ويعطي الشعور بالحيوية والنشاط.