مقدمة في بداية الدورة الشهرية
- تبدأ الدورة الشهرية لمعظم الفتيات في سن الثانية عشرة ، ولكن يمكن أن تبدأ حتى قبل ذلك ، على سبيل المثال في سن الثامنة ، لذلك من الضروري التحدث مع الفتاة حول هذه المشكلة مبكرًا للتأكد من أنها على دراية كافية وجاهزة. لهذا التغيير الكبير في حياتها.
- يشعر الكثير من الآباء بالارتباك عند مناقشة الدورة الشهرية ، خاصةً مع الفتيات الصغيرات اللائي يسرعن في الابتعاد عن المشاركة في مثل هذه المحادثات.
- يمكن فتح مثل هذه الموضوعات بسهولة من خلال الإجابة على أسئلة الصغار عنها أو شرحها عند ذكرها بشكل أو بآخر. يقول ديفيد كيستيرتون من منظمة الأبوة المخططة في بريطانيا ، والمتخصصة في إنتاج أدلة للآباء حول كيفية التحدث مع الأطفال عن الجنس ، إن المفتاح هو استخدام لغة بسيطة ومناسبة للعمر.
في أي سن من المناسب الحديث عن الدورة الشهرية؟
- يقول David Kesterton ، من جمعية تنظيم الأسرة في بريطانيا: “غالبًا ما يسألني الآباء عن السن المناسب للتحدث عن الدورة الشهرية مع الفتيات الصغيرات ، وأنصح أن تكون عملية مستمرة وليست مجرد محادثة لمرة واحدة . يجلس ويكفي.
- يمكننا أن نأخذ أحد الإعلانات التليفزيونية عن الفوط الصحية كنقطة انطلاق للتحدث مع الفتيات حول هذا الموضوع ، أو عند اصطحابهن إلى السوق وشراء بعض المناديل الصحية. من الممكن أيضًا أن تسأل الفتاة ببساطة عما تعرفه في هذا الصدد ، ثم تواصل الحوار من هناك.
- عند الحديث عن هذه المواضيع ، استخدم لغة مفهومة ولا تخجل من استخدام الكلمات التي قد تبدو محرجة ، مثل المهبل أو الفرج. كما يجب التأكيد على أن دورات الحيض طبيعية وطبيعية تمامًا وأنها مرحلة تطورية تمر بها جميع النساء.
- في هذا الصدد ، من الضروري أيضًا التحدث إلى الرجال بنفس الطريقة التي نتحدث بها مع الفتيات ، حتى يظلوا واعين ومدركين لذلك ويفهمون الموقف الذي تمر به الفتاة كل شهر ؛ لذلك نتعامل مع الجانب الجسدي والنفسي من الموضوع وشرح السبب البيولوجي لهذه الظاهرة والتقلبات المزاجية التي تواجهها الفتاة أثناء فترة الحيض.
أسئلة تطرحها الفتيات عن الحيض
فيما يلي بعض الأسئلة التي يواجهها الآباء من بناتهم حول الدورة الشهرية واقتراحات حول كيفية الإجابة عليها.
كيف أعرف أنني قريب من دورتي الشهرية؟
- تشمل العلامات التي تدل على اقتراب الفتاة من فترة الحيض نمو الشعر في الإبطين ومنطقة العانة. عادة ما تبدأ دورات الحيض في الظهور عند الفتيات بعد عامين من بدء نمو الثدي وبعد عام واحد من بدء إفرازات مهبلية بيضاء من الفرج. تحدث الدورة الشهرية الأولى للفتيات في سن الثانية عشرة ، ولكن هذا يمكن أن يختلف من فتاة إلى أخرى.
كيف تستعد للدورة الشهرية الأولى؟
- تحدث إلى والدتك أو أي شخص بالغ موثوق به وأخبرهم بما تتوقع حدوثه. من الأفضل دائمًا حمل المناديل الصحية معك حتى تتمكني من القيام بذلك إذا جاءت دورتك الشهرية فجأة.
- إذا كانت دورتك قادمة وأنت في مكان عام مثل المدرسة وليس لديك فوط أنثوية أو سدادات قطنية مهبلية ، فابادر بالتحدث إلى مدرس صفك أو ممرضة المدرسة ، لأنهم غالبًا ما يواجهون مثل هذه المواقف مع فتيات في منطقتك. الموقف.
إلى متى يمكن أن تستمر الفترة الأولى؟
- من المحتمل ألا تستمر دورتك الشهرية الأولى طويلاً ، وقد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى يتكيف جسمك مع دورتك الشهرية. بشكل عام ، بمجرد استقرار حالتك ، ستحدث دورتك الشهرية كل 28 أو 30 يومًا وتستمر في المتوسط من ثلاثة إلى سبعة أيام.
ما مقدار الدم الذي أخسره خلال دورتي الشهرية؟
- قد يبدو أنك فقدت الكثير من الدم ، لكنها في الواقع 3-5 ملاعق كبيرة من الطعام. ولا يحدث ذلك على الفور ، لأنه يبدأ برؤية بقعة بنية ضاربة إلى الحمرة على بنطالك أو أغطية فراشك في الصباح بعد الاستيقاظ.
ماذا لو تسرب الدم من ملابسي؟
- تعد القدرة على التعامل مع حالات الأزمات جزءًا من عملية تطور الفتاة لتصبح امرأة ناضجة. هناك عدة طرق لإخفاء التصبغ حتى تصل إلى المنزل وتتغير ، مثل ربط قميصك حول خصرك. من الأفضل الاحتفاظ بالسراويل الإضافية في خزانتك في المدرسة أو في حقيبتك وتجنب ارتداء السراويل أو التنانير ذات الألوان الفاتحة أثناء الدورة الشهرية.
أيهما أفضل؟ الفوط الأنثوية أو السدادات القطنية المهبلية؟
- الأمر متروك لك تمامًا. يعد استخدام أي من الفوط الصحية أو السدادات القطنية أمرًا جيدًا للفتيات اللائي بدأن الحيض لتوهن ، ولكن استخدام الفوط الصحية قد يكون أسهل بالنسبة لك في الفترة الأولى لأن السدادات القطنية تستغرق وقتًا أطول لتعتاد عليها. من الأفضل تجربة جميع الخيارات المتاحة حتى تجد ما يناسبك.
- هل يمكنني إدخال سدادة مهبلية داخل المهبل؟ عند إدخال السدادة القطنية ، فإنها تبقى داخل المهبل. ويتم ربط جميع السدادات القطنية في أحد طرفيها لإبقائها معلقة خارج المهبل. يمكنك استخدام هذا الموضوع لإزالة الدكة في أي وقت.
ماذا لو نسيت إزالة السدادة القطنية؟
- اعلمي أنه في حالة ترك السدادة القطنية في مكانها ، فقد يتم إزاحتها إلى الجانب أو ضغطها في الجزء العلوي من المهبل ، مما يجعل من الصعب أو المستحيل عليك سحبها للخارج. إذا كنت تشك في أنك قد تركت سدادة في المهبل أو لا يمكنك سحبها ، فلا تتردد في طلب المساعدة الطبية لإزالتها.