يتساءل الكثير من الناس أيهما أفضل ، التفاح الأحمر أم الأخضر ، ومن هو الأفضل من الآخر عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية لجسم الإنسان؟ هل هي تفاحة خضراء أم تفاحة حمراء؟
في هذه المقالة من مجلة دايت ، ستتعرف على الفرق بين التفاح الأحمر والتفاح الأخضر وأيهما أفضل لصحتك.
في البداية ، عليك أن تعرف أن التفاح هو أحد الثمار المهمة للوقاية والعلاج. أما مذاقه فهو ثلاثة أنواع
“حلوة ، مرّة ، حامضة” ، والمثل الشائع يقول: “تفاحة كل صباح تغنيك عن الطبيب”.
أولاً
فوائد التفاح الأحمر
- ينظف الأسنان ويقوي اللثة.
- يخفض مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان.
- يتخلص جسم الإنسان من السموم ، كما أن ثمار التفاح لها القدرة على مهاجمة الفيروسات.
- يحمي التفاح الناس من الإمساك لأنه يساعد على الهضم.
- تحتوي التفاحة الكبيرة على 30٪ من إجمالي الألياف ، وهو الحد الأدنى من المتطلبات اليومية لجسم الإنسان.
ثانية
تفاحة خضراء
- يساعد على الهضم: الفائدة الأولى والأكثر أهمية للتفاح الأخضر هي محتواها الضخم من الألياف ، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي يساعد بشكل عام في عملية الهضم.
- يقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون بفضل محتواه العالي من الألياف ، ومن ناحية أخرى ، يوفر التفاح الأخضر فائدة كبيرة أخرى ، وهي تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير.
- لا يحتوي على الكوليسترول الضار “LDL”. يمنح التفاح الأخضر المعدة شعورًا بالرضا. بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على أي مستوى من الكوليسترول الضار. لذلك ، من خلال تناول التفاح الأخضر ، يمكن بسهولة تقليل الوزن والحفاظ على صحتك.
- خفض نسبة الكوليسترول كما ذكرنا سابقًا ، من فوائد التفاح الأخضر أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك يمكن أن تساعد هذه المستويات العالية من الألياف في خفض نسبة الكوليسترول الموجودة بالفعل في الجسم.
- تقليل الهضم يمكن أن يساعد التفاح الأخضر في تسهيل عملية الهضم بسبب الإنزيمات الموجودة في التفاح.
- الحد من مشاكل الكبد والجهاز الهضمي التفاح الأخضر أيضا يقلل من مشاكل الكبد ويمكن أن يساعد في منع مشاكل الجهاز الهضمي.
- يقلل من عسر الهضم التفاح الأخضر يساعد على منع الإسهال والإمساك والنقرس لاحتوائه على حمض الطرطريك وكذلك حمض الماليك ، مما يساعد على تقليل احتمالية عسر الهضم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة يحتوي التفاح الأخضر على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة وبفضل ذلك يمكن أن يمنع أشكال مختلفة من السرطان وتلف الحمض النووي.
- يساعد على التحكم في الشهية: يفرز التفاح الأخضر الأحماض العضوية التي يمكن أن تساعد في فتح الشهية.إذا كنت تعاني من انخفاض الشهية بسبب أمراض معوية ، يمكنك القضاء عليها عن طريق تناول التفاح الأخضر.
وبالتالي ، يتفوق التفاح الأخضر على التفاح الأحمر والتفاح الأخضر في بعض الفوائد ، كما يعتبر التفاح مصدرًا للطاقة بشكل خاص لاحتوائه على الكربوهيدرات ، وهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يمارسون أي شكل من أشكال الرياضة.
التفاح والجمال
التفاح الأخضر ليس مفيدًا للصحة فحسب ، ولكنه أيضًا أحد أفضل الفواكه عندما يتعلق الأمر باستعادة الجمال المفقود لأن التفاح ينظف الجلد ويحافظ على صحة الأسنان واللثة. يستخدم التفاح الأخضر لتبييض البشرة لاحتوائه على فيتامينات A و B و C وكذلك فيتامين E ويساعد أيضًا في الحفاظ على بشرتك منتعشة ومتوهجة.
https://www.youtube.com/watch؟v=FEnskhozKuI
يجب أن تعلم أيضًا أن التفاح بشكل عام يساعد في تنقية الدم وصحة القلب وتحسين الذاكرة ويمكن أن يمنع حصوات المرارة ويمكن أن يكون علاجًا للروماتيزم.