أفضل 7 استخدامات للمريمية والبردقوش لفقدان الوزن يعتبر البردقوش والمريمية من أفضل الأعشاب الصحية التي تلعب دورًا رئيسيًا في القضاء على العديد من المشاكل الصحية ، وبما أن قدراتهما تجاوزت بعض الأدوية وأثبتت فعاليتها العالية وسببًا للصحة السليمة ، فقد تم استخدامها للقضاء على مشكلة الوزن الزائد والتي فاقت نتائجها كل التوقعات.
أفضل 7 استخدامات للمريمية والبردقوش لفقدان الوزن
تعتبر طرق استخدام المريمية والمردقوش للصحة وإنقاص الوزن من أكثر الطرق فعالية التي تساهم في تسريع عملية الحرق والحصول على الشكل المثالي ، ولكن بالطبع لا يمكن الاعتماد على أي منهما بدون نظام صحي ، لأنهما صحيان. يجب أن يتبع النظام الغذائي عدم احتوائه على دهون أو دهون ، ومن أفضل استخدامات المريمية والمردقوش لفقدان الوزن:
الوصفة الأولى هي تحضير مشروب شاي المريمية
يجب تضمين شاي المريمية في وجبات الطعام اليومية لتنظيم وظائف التمثيل الغذائي ويتم تحضيره وفقًا لذلك
- تُغلى بعض الأوراق في كوب من الماء.
- يرفع القدر على النار ويترك حتى يبدأ في الغليان مع الحرص على تغطية القدر حتى لا تتبخر الزيوت المتطايرة.
- يتم ترشيح الكوب من الشوائب ويستهلك مرتين إلى ثلاث مرات كجزء من برنامج الطعام.
الوصفة الثانية (شاي البردقوش المسلوق)
شاي البردقوش لا يقل أهمية عن شاي المريمية لأنه يحسن بشكل فعال عملية الاحتراق ، ومن أجل الاستفادة من فوائده المذهلة يتم تحضيره بهذه الطريقة.
- ضعي القليل من أوراق البردقوش في القدر واتركيها تغلي لمدة 5-7 دقائق.
- يتم ترشيح الخليط من الشوائب.
- يشرب الكوب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، الأولى قبل الإفطار والثانية قبل النوم.
الوصفة الثالثة (البردقوش والشاي الأخضر)
لأن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة ، فقد أصبح أحد المكونات الأساسية لفقدان الوزن ، وعند إضافته مع العديد من فوائد البردقوش يصبح من أكثر الاستخدامات المفيدة لفقدان الوزن.
- اغلي بضع أوراق من الشاي الأخضر مع البردقوش في 200 مل من الماء.
- اتركيه على النار لمدة 10 دقائق حتى ينضج.
- يؤخذ هذا الكوب بعد التصفية أربع مرات في اليوم.
الوصفة الرابعة (خليط من المريمية والمردقوش للتنحيف)
تعتبر هذه الطريقة من أفضل طرق استخدام المريمية والمردقوش لفقدان الوزن والتي تعمل على زيادة معدل الحرق وإزالة الدهون المتراكمة بشكل فعال وكيفية تحضيرها
- ضعي ملعقتين كبيرتين من أوراق المريمية وملعقتين كبيرتين من البردقوش وملعقتين كبيرتين من بذور الشمر في وعاء.
- المكونات السابقة مغطاة بالماء وترفع المكونات على النار حتى يتغير لون الماء من الأعشاب.
- يتم ترشيح الخليط من الشوائب ويوضع في زجاجة مغلقة بإحكام حتى الاستخدام.
- اشرب كوبين كل يوم ، مرة قبل الغداء ومرة قبل العشاء.
الوصفة الخامسة (كيس مع أعشاب أخرى)
تزداد قيمة ومكانة الشيح لفقدان الوزن مع مجموعة من الأعشاب الأخرى التي تساهم في زيادة فعالية التركيبة وفي هذه الوصفة سنستخدم الشيح مع أقوى أنواع الأعشاب التي تسرع من حرق الدهون وذوبانها. لهم بأمان ونحن بحاجة إليها
- ملعقتان من المريمية مع ملعقتان من البابونج وملعقتان من إكليل الجبل وملعقتان من البردقوش.
- تخلط المكونات بشكل منفصل قبل إضافة لتر من الماء.
- تُغلى هذه المكونات ، ثم تُغطى وتترك لتنقع طوال الليل حتى صباح اليوم التالي.
- بعد ذلك يتم تصفية الماء من الشوائب ، وعندما يؤخذ الكوب صباحا على معدة فارغة يدفأ قليلا ، ويضاف إليه القليل من العسل ، ويستهلك فورا.
الوصفة السادسة (البردقوش بالليمون)
يشتهر الليمون بقدرته الرهيبة على إنقاص الوزن ، وعند إضافته مع البردقوش تزداد فعاليته تدريجياً من تناول كل منهم على حدة ويتم تحضيره.
- اغلي بعض أوراق البردقوش في قدر لمدة 10 دقائق.
- بعد تصفية خليط الشوائب ، توضع شريحتان من الليمون عليه.
- ثم نضيف ربع ملعقة عصير ليمون وملعقة عسل وتناوله مرتين في اليوم حتى ترى النتائج لكن لا يجب أن يستخدم من قبل الأشخاص الذين يعانون من قرح المعدة.
فوائد المريمية والبردقوش لفقدان الوزن والصحة العامة
فوائد هذه الأعشاب الصحية عديدة ولا حصر لها ، حيث يحتوي كلاهما على مجموعة عالية من الفيتامينات التي تكمن قوتها ، وهذه من أهم فوائد المريمية والمردقوش لفقدان الوزن والصحة العامة:
أولاً: فوائد الأفسنتين في إنقاص الوزن
بفضل فوائده المذهلة ، استطاع mugwort أن يحتل الصدارة بين أفضل الأعشاب لفقدان الوزن دون أن يتضرر بشدة من الأدوية والمستحضرات الصيدلانية ، وهذه هي أبرز فوائده.
- يمكنه إذابة الدهون المتراكمة ، وخاصة الدهون العنيدة ، والتي تشكل عبئًا كبيرًا على مرضى السمنة.
- يحسن الهضم.
- يساعد في التغلب على أكبر مشكلة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وهي مشكلة فتح الشهية ، لأنه يعمل على تقوية الشعور بالشبع.
- يعمل على ضبط الحالة المزاجية والقضاء على المشاعر السلبية التي تعد من أسباب السمنة ، لأن بعض الناس يأكلون الكثير من الطعام عندما يشعرون بالقلق.
- ينظم مستوى الكولسترول وثلاثة أضعاف الدهون في الدم.
ثانيًا: فوائد الشيح للصحة العامة
لن يكون للشيح فوائد فقدان الوزن فحسب ، بل أيضًا فوائد صحية أخرى ستعمل على جعله أقوى وأقوى.
- يحتوي الشيح على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مثل الألياف وفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ك والصوديوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد والزنك والمغنيسيوم.
- عامل أساسي لتحسين صحة الجهاز الهضمي والتخلص من جميع الاضطرابات المرتبطة به.
- يعمل على تقوية الدورة الدموية في الجسم مما يزيد من كفاءة عمل الأعضاء.
- يتم علاج جميع الأعراض
- يساعد المرأة على التغلب على جميع أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والأرق والتعرق الليلي.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- يعالج أمراض اللثة والفم والأسنان ويحسن صحتها.
- فعال في القضاء على الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي في مرض السرطان.
- يعمل على حماية الناس من النوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
ثالثاً: فوائد البردقوش لفقدان الوزن
بفضل فوائد البردقوش ، يمكن تناوله كغذاء أساسي مع أي نظام غذائي لفقدان الوزن وسيعطي نتائج مذهلة في كل مرة تستخدمه للتخلص من معظم الوزن الزائد وهذه هي أهم فوائد البردقوش للوزن خسارة
- يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة وفي نفس الوقت تزيد من الشعور بالشبع.
- يعالج جميع اضطرابات الجهاز الهضمي مثل سوء التغذية وانتفاخ البطن.
- يمنع تخزين الدهون في الجسم ولهذا السبب يجب التأكد من شرب كوب من البردقوش المسلوق قبل أو بعد تناول وجباتك اليومية.
- يساعد في تعديل مستوى هرمون الغدة الدرقية حيث يمكن أن تؤدي اضطراباته إلى زيادة الوزن.
رابعاً: فوائد البردقوش للصحة العامة
جعلت الفوائد العامة للمردقوش من أفضل أنواع الأعشاب الصحية ، حيث يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز الصحة بشكل عام ، ومن أبرز فوائده الصحية.
- يحتوي على مواد تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ويعمل على حماية الناس من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
- له قدرة عالية على التخلص من اضطرابات المعدة والقولون وتهدئتها.
- يحتوي على مواد جعلت منه أحد أفضل المكونات للتخلص من السعال وطرد البلغم من الصدر ، ولهذا أصبح علاجًا مهمًا لأمراض الصدر والرئة.
- يعمل على حماية الجسم من التعرض للعدوى الفيروسية حيث أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم.
- فعال في علاج جميع اضطرابات الدورة الشهرية وفعال للغاية في علاج تقلصات الرحم ، بالإضافة إلى تنظيم مستويات الهرمونات.