اهم طرق تنظيف الأسنان

تعتبر الأسنان من أهم الأجزاء المفيدة للإنسان وكما هو معروف فإن الأسنان توجد في الفم ووظيفتها الأساسية تقطيع الطعام وتجميل البصر البشري والمساعدة في نطق الكلمات. وغالبًا ما تكون الحروف والأسنان عرضة للنخر والتسوس ، من بين العديد من المشاكل الأخرى ، لذلك يجب صيانتها والعناية بها باستمرار حتى لا تتلف ، مع الأخذ في الاعتبار أن هناك العديد من الطرق لتنظيفها ، وفي هذا في هذا المقال سوف نذكر العديد من النصائح للمحافظة على صحة الأسنان وطرق تنظيف أسنانك.

طرق تنظيف الأسنان

• تفريش الأسنان بمعجون الأسنان وفرشاة:

1. يتم تنظيفها بالطريقة المعتادة ، مع ضرورة تنظيفها بالطريقة الصحيحة ، أي بتحريك الفرشاة بلطف لأعلى ولأسفل.
2. يجب أن تكون جودة الفرشاة ممتازة وناعمة ومصنوعة من النايلون الفاخر ، لأن الفرشاة تزيل البلاك والجير وبقايا الطعام.
3. يجب الانتباه لاستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، ويجب تغيير فرشاة الأسنان خلال أربعة أشهر على الأكثر.

• تنظيف الأسنان بالخيط الطبي

1. بحيث يتم تنظيف هذه الخيوط بين الأسنان وإزالة جزيئات الطعام المتراكمة بين فجوات وشقوق الأسنان.

• استخدام المسواك

1. يعتبر السواك من أفضل الأشياء لتنظيف الأسنان بالفرشاة لأنه ينظف الفم ويزيل الجير والبلاك ويمنح الفم رائحة طيبة ونفساً منعشاً.
2. يساعد السواك في الحفاظ على صحة اللثة ويمنع تسوس الأسنان.

• الغرغرة

1. تساعد الغرغرة في تنظيف اللثة والأسنان ، وإزالة الجراثيم والبكتيريا المسببة للقاذورات ، وكذلك تحييد حموضة الفم ، مما يقلل من فرص تسوس الأسنان.
2. أحد أشهر أنواع الشطف هو محلول الماء المالح أو الشطف الطبي أو منقوع الشاي الأخضر.

• نظفها بالمواد الطبيعية

1. تساعد بعض المواد الطبيعية على إزالة اصفرار الأسنان ومنحها بياضاً نقيًا ، وتشمل هذه المواد الفراولة وبيكربونات الصوديوم والفحم أو قشر الموز ، أو يمكن فرك ملح البحر على الأسنان وغيرها حيث يتم فرك هذه المواد على الأسنان للحصول على بياض ناصع بدون تكلس.

نصائح للحفاظ على صحة أسنانك

• اغسل أسنانك بعد كل وجبة ، أو على الأقل في الصباح الباكر وقبل النوم.
• تجنب الأطعمة التي تسبب تسوس الأسنان مثل المواد السكرية والعصائر المصنعة والمشروبات الغازية.
• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم التي تقوي الأسنان مثل الحليب ومشتقاته.
• المحافظة على صحة اللثة والعناية بها.
• تجنب تكسير الأشياء الصعبة مثل الجوز واللوز والبندق على أسنانك.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين سي.