لا يوجد مطبخ خالي من الأعشاب والتوابل المختلفة التي نستخدمها في إنعاش طعامنا ، ولكن كم منا على دراية بفوائد وخصائص هذه التوابل ، خاصة لفقدان الوزن وحرق الدهون.
الجينسنغ
يساعد الجينسنغ على بدء عملية التمثيل الغذائي ، مما يزيد من مستويات الطاقة ، حيث أظهرت التجارب القدرة الفعالة للجينسنغ على حرق الدهون وفقدان الوزن.
الفلفل الحار
يساعد الفلفل الحار في محاربة السمنة عن طريق تقليل السعرات الحرارية وتقليل الأنسجة الدهنية وخفض مستويات الدهون في الدم ومحاربة تراكم الدهون في الجسم. يؤدي تناول الطعام المشبع بالفلفل الحار إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 5 في المائة مع زيادة حرق الدهون.
فلفل اسود
يحتوي الفلفل الأسود على نسبة عالية من البيبيرين ، مما يعطينا الطعم اللاذع الذي نشعر به عندما نأكل الفلفل الأسود. كما أنه يساهم بشكل كبير وفعال في تقليل مستويات الدهون في الجسم وحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
الكركم
يعتبر الكاري أو الكركم من أكثر البهارات استخداماً في المطبخ الهندي ، لما له من العديد من الفوائد الصحية ، حيث أنه يقلل بشكل كبير من تكوين الأنسجة الدهنية ، مما يساهم بشكل واضح في تقليل الدهون الضارة في الجسم بشكل عام والدهون التي تسبب السمنة. خاصه. الكركم هو أيضا أحد التوابل التي توفر الحماية وتحمينا من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
زنجبيل
يشتهر الزنجبيل بقدرته على حرق الدهون ، وهو من التوابل المهمة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على التهدئة والاسترخاء.
حب الهال
الهيل من التوابل التي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وزيادة قدرة الجسم على حرق الدهون.
وقت الإستجابة
الكمون من التوابل التي تنتج حرارة في الجسم بعد تناول شيء يساعد على حرق الدهون ، كما أنه مفيد للهضم ، وإنتاج الطاقة ، وتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.
خردل
يُقال إن بذور الخردل من التوابل التي تزيد من معدل الأيض بنسبة 25 في المائة ، مما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية. إن تناول ملعقة صغيرة من بذور الخردل يوميًا يكفي لحرق كل السعرات الحرارية الزائدة في جسمك.
كانت هذه ، سيدتي ، من أهم العناصر التي ستساعدك بلا شك على تحقيق هدفك في إنقاص الوزن.