يتبع الكثير من الناس عادات ونصائح مختلفة في رغبتهم في إنقاص الوزن ، ولكن هذه العادات لا تستند دائمًا إلى معلومات صحيحة مثبتة علميًا ، مثل ممارسة الرياضة على معدة فارغة وتخطي الوجبات. في هذا الرسم البياني ، تم سرد وتصحيح أبرز المفاهيم الخاطئة حول العلاقة بين التمرين وفقدان الوزن.
(اضغط للتكبير)