انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم عَنّْد 60
- على الرغم من أن انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم لا يحدث فقط لمريض السكري.
- لكنها تحدث لنا جميعًا فِيْ أي وقت، فهِيْ من الحالات الخطيرة التي تصيب جميع أجزاء الجسم.
- وأعضائك، بما فِيْ ذلك قلبك ورئتيك وأعصابك.
- مستوى السكر الطبيعي فِيْ الدم ما بين 70 و 150، وأقل من ذلك يشكل خطورة على الفور.
- فِيْ هذه الحالة لا بد من الذهاب إلَّى الطبيب لحفظ الحالة وإعادة السكر إلَّى حالته الطبيعية.
أسباب خفض مستوى السكر فِيْ الدم إلَّى 60
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلَّى مشكلة انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم، وإليك أهم أسباب تجنبها فِيْ السطور التالية من أجل منع مشكلة انخفاض السكر فِيْ الدم
- العقاقير الدوائية، هناك بعض الأدوية التي تؤدي إلَّى مشكلة انخفاض سكر الدم.
- ومن أهم هذه الأدوية لعلاج الملاريا وأدوية الفشل الكلوي إلَّى جانب أدوية السكري.
- يؤدي التوقف عَنّْ الأكل والابتعاد عَنّْ الطعام لفترة من الوقت إلَّى فقدان الجسم للسكر الذي يحصل عليه من الطعام.
- يساعد الطعام، إلَّى حد كبير، على إمداد الجسم بكل السكريات.
- وفِيْ حالة التوقف عَنّْ الأكل، فإن هذا يترجم إلَّى انخفاض فِيْ نسبة السكر فِيْ الدم.
- التمارين الرياضية تؤدي التمارين الشديدة إلَّى فقدان الجسم للسكر.
- وهذا نتيجة التمارين الشاقة وهذا ما يجعل الجسم يستخرج كل ما كان محفوظاً فِيْ الكبد والعضلات.
- هذه محاولة للجسم لاستعادة وزنه مما يؤدي إلَّى مشكلة انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
- مشكلة فِيْ البنكرياس، البنكرياس هُو العضو المسؤول عَنّْ إنتاج الأنسولين فِيْ الجسم.
- تساعد هذه المادة على تنظيم نسبة السكر فِيْ الدم وأثناء التهاب البنكرياس.
- أو يؤدي وجود خلل ما إلَّى زيادة إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلَّى مشكلة انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم.
- الكحول، الاستهلاك الدائم للكحول يسبب خللًا فِيْ وظائف الكبد.
- لذلك، لا يمكن أن تفرز الجلوكوز بداخلها.
- ونتيجة لذلك يحدث انخفاض فِيْ مستوى السكر مما يمثل خطرا كبيرا على صحة الإنسان.
أعراض انخفاض مستويات السكر فِيْ الدم
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلَّى وجود مشكلة فِيْ انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم
- زيادة معدل ضربات القلب.
- جلد شاحب.
- تغيير الفكاهة
- الشعور بالجوع الشديد.
- خدر فِيْ الفم
- الإحساس بقشعريرة.
- التعرق كثيرا
- فقدان الوعي.
- إذا تدهُورت الحالة، فقد يعاني المريض من غيبوبة.
- لذلك، يجب السيطرة على المشكلة بسرعة.
نختار لك
كَيْفَ تخفض مستويات السكر فِيْ الدم إلَّى مستوى آمن
هناك بعض الإجراءات التي يجب اتباعها عَنّْد الشعور بأعراض انخفاض السكر فِيْ الدم، وإليكَمْ السطور التالية، ومن أهم هذه الإجراءات
- اختبر نسبة السكر فِيْ الدم فِيْ صيدلية قريبة من منزلك.
- ولكن فِيْ حالة وجود أجهزة قياس سكر الدم، يتم قياسها على الفور للتأكد من نسبة القياس.
- إذا كان مستوى السكر فِيْ دمك منخفضًا، فتناول قطعة من الحلوى أو اشرب كوبًا من العصير.
- بعد ربع ساعة، يتم قياس السكر مرة أخرى.
- فِيْ حالة عدم عودة مستوى السكر إلَّى طبيعته، يتم تناول حلوى أخرى.
- إذا فقد الشخص وعيه، فِيْ هذه الحالة، يلزم حقن الجلوكاجون.
- هذه الحقن متوفرة فِيْ جميع الصيدليات وتستعمل لمن يعانون من نقص السكر فِيْ الدم المتكرر.
كَيْفَ يتم التحكَمْ فِيْ مستويات السكر
يؤدي اضطراب السكر فِيْ الدم إلَّى العديد من المشاكل، من أبرزها تلف الكلى والعينين والأعصاب والقدمين وجميع أعضاء الجسم، ولكن التحكَمْ فِيْ مستوى السكر.
يتم تقليل التعرض لهذه المخاطر والمضاعفات. وفِيْما يلي الأسطر التالية حول كَيْفَِيْة التحكَمْ فِيْ مستويات السكر فِيْ الدم
- كل يوم من الضروري اتباع نظام غذائي صحي كامل.
- يجب تقسيم الوجبات الرئيسية إلَّى وجبات صغيرة وتناولها على فترات متقاربة.
- من الضروري أيضًا تناول جميع الوجبات فِيْ الوقت المحدد وعدم تأخير أي وجبة أبدًا.
- يجب عليك اتباع جميع التعليمات التي وصفها طبيبك.
- تعرف على الجرعة المناسبة من دواء السكري واحصل عليها فِيْ الوقت المحدد.
- تجنب التدخين واستهلاك الكحول أو المشروبات الغازية.
- يجب أيضًا قياسه بشكل دوري.
- يلزم إجراء اختبار الجلوكوز التراكَمْي مرة كل ثلاثة أشهر.
- فِيْ حالة التمارين الشديدة، يفضل الحصول على جرعة صغيرة من الأنسولين.
- المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص ضرورية.
طرق طبيعية لخفض نسبة السكر فِيْ الدم
مثلما يمثل انخفاض نسبة السكر فِيْ الدم مشكلة، فإن ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم يمثل مشكلة أيضًا. وفِيْما يلي السطور التالية، الطرق الطبيعية التي تساعد فِيْ التخلص من مشكلة ارتفاع نسبة السكر
- الإجهاد والتعب والتوتر من الأسباب الرئيسية لمشكلة ارتفاع نسبة السكر فِيْ الدم.
- ويفضل الابتعاد عَنّْ أي شيء ينتج عَنّْه الشعور بالتوتر والضغط للحفاظ على نسبة السكر فِيْ الدم.
- لذلك من الضروري أن يبتعد كل شخص تمامًا عَنّْ كل ما يسبب له الضغط والتوتر، وأن يظل هادئًا وسلميًا نفسيًا لأطول فترة ممكنة.
- تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، لأن الألياف الطبيعية تساعد فِيْ خفض نسبة السكر فِيْ الدم.
- وتساعد على تحقيق التوازن، لذا تساعد الألياف على هضم جميع الأطعمة ببطء.
- يفضل أن يحافظ مريض السكر على ترطيب جسده، حيث أن الماء من الطرق الطبيعية التي تساعد على خفض نسبة السكر فِيْ الدم.
- كلما ارتفع مستوى السكر فِيْ الدم، زاد السكر الذي يمكن إزالته عَنّْ طريق التبول.
- عَنّْ طريق شرب الماء، سيكون من الأسهل التخلص من السكر الزائد، لذا فهُو أفضل.
- اشرب حوالي ثمانية أكواب من الماء للسيطرة على نسبة السكر فِيْ الدم.
طرق طبيعية لخفض مستويات السكر
- يحافظ على نسبة المعادن فِيْ الجسم، حيث يؤدي ارتفاع السكر إلَّى تقليل المعادن المهمة فِيْ الجسم.
- مثل البوتاسيوم والفوسفات والمغنيسيوم، لذلك يجب الحرص على تناول جميع العَنّْاصر الغذائية الهامة.
- يمد الجسم بجميع المعادن مثل الموز والمكسرات.
- يساعد الحد من تناول الكربوهِيْدرات فِيْ الحفاظ على نسبة السكر فِيْ الدم، لذلك من الضروري تجنب تناول الكربوهِيْدرات.
- يساعد تناول خل التفاح على خفض نسبة السكر فِيْ الدم، خاصة بعد تناول الأطعمة الغنية بالكربوهِيْدرات.
- يجب أن يبقى الجسم بارداً، لأنه أثناء ارتفاع درجة حرارة الجسم، يتم إطلاق الماء من خلال العرق.
- هذا ما يساعد على رفع نسبة السكر فِيْ الدم، لذلك من الأفضل أن يعرض الجسم نفسه للبرد والابتعاد عَنّْه بشكل دائم.
- على مصادر الحرارة الشديدة ذات الرطوبة العالية خصيصًا لمرضى السكر.
- ينصح مرضى السكر بارتداء الملابس القطنية التي تساعد الجسم على التنفس.
- أثناء الابتعاد عَنّْ التعرض لأشعة الشمس، يمنع الاستحمام البارد ارتفاع درجة حرارة الجسم.
قد يثير اهتمامك