امور يجب مراعاتها اذا كنت تعاني من حبوب الوجه

تظهر البثور على وجه بعض النساء بشكل دائم والبعض الآخر يزورهن كل شهر كعرض من أعراض الدورة الشهرية.

ومع ذلك ، هناك قواعد عامة وأساسية يجب على كل امرأة تعاني من البثور ، مهما كانت أسبابها ، اتباعها.

ما يجب مراعاته إذا كنت تعانين من حب الشباب

1. تجنبي تغطية البثور بالمكياج ستخبرك معظم مقاطع فيديو المكياج المتوفرة على Instagram بكيفية إخفاء البثور بطبقات ضخمة من المكياج ، وعلى الرغم من وجود فرصة ضئيلة لتغطيتها فعليًا ، إلا أن المكياج ضار جدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب. تعمل مستحضرات التجميل على سد المسام وزيادة الالتهاب ، مما يؤدي إلى مزيد من الإضرار بحالة بشرتك ، ناهيك عن أن استخدام فرش المكياج دون التأكد من نظافتها يمكن أن يؤدي إلى حدوث عدوى وظهور انتفاخات جديدة في مناطق منفصلة من بشرتك. وجه. لذا فإن أول نصيحة لك هي استخدام المكياج عند الضرورة فقط.
2. لا تغسلي وجهك ، فالغسيل المفرط لوجهك بمطهرات وجه اصطناعي يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وهنا تستجيب بشرتك لإفراز المزيد من الزيوت لتعويض النقص الحاد الذي حدث ، والمزيد من الزيوت يعني انسداد مسام الجلد و هروب جديدة. لذلك تأكد دائمًا من ظهور البثور ، استخدم المنتجات اللطيفة على الجلد ولا تغسل وجهك بها.
3. حافظ على نظافة فراشك النوم على ملاءات نظيفة كل ليلة يحمي وجهك من تراكم البكتيريا وظهور البثور الجديدة في مناطق مختلفة من وجهك.
4. تغيير نظامك الغذائي إن اتباع نظام غذائي صحي وزيارات منتظمة لأطباء الأمراض الجلدية سيقطع شوطًا طويلاً في السيطرة على انتشار الحبوب ومنع تكرارها. الحلويات ومنتجات الألبان وأيضًا الأطعمة الغنية بالتوابل والوجبات السريعة ذات الدهون المشبعة هي من بين الأطعمة التي يفضل أن تكون محدودة ، بينما يُنصح بالانتقال إلى الخضار والفواكه والأطعمة الصحية.
5. اشرب قدر ما تستطيع من الماء ، وسوف نستمر في تكرار ذلك. الماء هو الحل للعديد من المشاكل الصحية والبثور إحداها. ينظف الماء الجسم من السموم ، مما يساعدك على الحفاظ على بشرتك نظيفة ومثالية لأطول فترة ممكنة. تأكد من شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.