امور يجب تجنبها اثناء الحمل

في هذا المقال حصريًا على مجلة ديتا الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، هناك أشياء كثيرة يجب تجنبها ، في هذا المقال ستتعرفين على أهم الأمور التي يجب تجنبها أثناء الحمل.

كل امرأة تفرح عندما تسمع خبر حملها خاصة إذا كان حملها الأول. ستشعر بفرح كبير وشوق للطفل الذي سيصل بعد بضعة أشهر. سيحدث ذلك في فترات الحمل بالتفصيل ، فكل شهر حمل يجلب للمرأة العديد من المفاجآت والتغيرات الكبيرة في جسدها وفي المولود الجديد ، مع كل هذه التغييرات التي تشعر بها لأول مرة ، فليس على المرأة أن تفعل ذلك. تعامل معها أولاً ، ولكن بعد استشارة الطبيب والطمأنينة على صحتها وصحة الجنين ، ستتعامل الأم مع هذا الحمل.

هناك الكثير من الأشياء التي تقوم بها المرأة الحامل كل يوم بشكل طبيعي ، ولكن احذري سيدتي ، فهذه الأشياء ستؤذيك أنت وطفلك ، يجب أن تعلمي أن جسمك قد تغير كثيرًا منذ الفترة السابقة وأن الروح أيضًا مرتبطة به ، لذلك يجب أن تعتني به وتعتني بالصغير ، ولكي تتجنب بعض الأشياء التي تتعامل معها بشكل طبيعي ولا تعرف أنها سيئة ويمكن أن تضر بالجنين ، عليك الذهاب إلى الطبيب طوال الوقت. الحمل واتبع التعليمات جيدًا واليوم سنقدم لك أيضًا المساعدة من خلال بعض الإرشادات البسيطة لمساعدتك في الحصول على صحة جيدة لك ولطفلك أثناء الحمل وموضوعنا اليوم حول العطور والأشياء التي يجب عليك تجنبها أثناء الحمل لأنها ستؤدي لمخاطر معينة لأنها تحمل بعض السموم وهناك العديد من السموم البيئية من حولنا والتي تشكل خطرا كبيرا عليك وعلى طفلك ، وبعضها سوف نذكرها لك الآن من أجل توخي الحذر.

معطرات الجو والمبيدات الحشرية:

كثير من النساء يعاملن معطرات الجو على أنها من الأشياء الطبيعية التي لا تسبب ضررًا ، ولكن هذا خطأ ؛ لأنها تحتوي على مواد كيميائية ضارة جدًا بصحة الجنين.

ثانياً العطور:

كما أن العطور من الأمور التي يجب التعامل معها بحذر شديد أثناء الحمل ومن الأفضل تجنبها تمامًا كما حذر الكثير من الأطباء منها لأنها تسبب الربو لدى الجنين. عطر “شانيل” بالإضافة إلى عطر “Poison” لكريستيان ديور وعطر Eternity من Calvin Klein’s و Treacher من Lancôme لأنها تجعل الأم تشعر بالغثيان والقيء ومن ثم تعاني من مشاكل في التنفس.

ثالثاً: مستحضرات التجميل:

هناك الكثير من النساء اللواتي يعشقن مستحضرات التجميل ولا يسعهن الاستغناء عنها ، لكن ننصحهن بتجنبها كثيرًا خلال أشهر الحمل ، لأنها تشكل مخاطر معينة على الجنين ، مثل الكريمات التي تحتوي على الريتينول ، ويجب على المرأة الحامل تمامًا تجنبها قبل استخدامها ، لأنها يمكن أن تسبب تشوهات خلقية في الجنين. وتتعلق هذه التحذيرات بمنتجات الريتينول التي يتم تناولها عن طريق الفم ، ويجب تجنب كريمات إزالة الشعر لأنها تحتوي على العديد من المواد الكيميائية التي تضر الجنين بشكل خطير ، ويمكنك استخدام الحلاقة أو الأشياء العادية مثل الشمع وبدلاً من الحلوى ، وكذلك الأصباغ والكريمات الفردية. يجب تجنب بعض أدوية علاج الشعر نهائياً لأنها تسبب احتمالية الإصابة بالسرطان لدى المرأة الحامل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، وتنطبق نفس الإرشادات على المواد المتعلقة بتجميل الأظافر.

المنتجات الغذائية المعلبة:

يجب توخي الحذر الشديد عند تناول الأطعمة المعلبة لاحتوائها على الفينول وهذه المادة مادة كيميائية موجودة في البلاستيك تدخل مع الطعام أثناء عملية التعبئة وتؤثر سلباً على الجنين ، كما أنه من الأفضل للمرأة الحامل تناولها ومفيدة طازجة. الأطعمة والخضروات.

اللحوم المصنعة والجبن الطري:

يجب تجنب تناول هذه الأشياء لأنها تسبب مخاطر كثيرة وذلك لاحتوائها على بكتيريا تشكل خطراً على الجنين. على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر باللحوم ، مثل “سمك السلمون المدخن ، ولحم الغداء ، والبسطرمة ، والسوشي ، والسجق” ، وعندما يتعلق الأمر بالجبن ، ابتعد. عن “جبن الماعز وجبن كالفيتا البري”.

نصيحة للحوامل

_ على المرأة الحامل أن تحرص بشدة على صحتها ، لأن العناية بنفسها وصحتها سبب وجيه للحفاظ على الجنين وعدم تعريضه للضرر.
_ يجب أن تحصل المرأة الحامل على قسط كافٍ من الراحة لجسدها ، لذلك يجب أن تنام ، ونومًا مستمرًا لا يقل عن 6 ساعات.
يجب على النساء الحوامل الحفاظ على صحتهن من خلال تناول الطعام الصحي وعدم التوقف عن الأكل وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبروتين والحديد والفيتامينات لأنهن بحاجة ماسة إلى جميع العناصر الغذائية أثناء الحمل.
يجب على المرأة الحامل الامتناع تمامًا عن التدخين بجميع أشكاله ، لأنه يشكل خطرًا جسيمًا على صحتها وصحة جنينها ، لأن المواد التي يحتويها الدخان تشكل خطراً جسيماً على جنينها وعلى الشعب الهوائية وقدرة جنينها. التنفس ، وقلة الأوكسجين بالكمية اللازمة ، وتلوث الدم الذي يتغذى عليه ، والأضرار العديدة التي يتعرض لها.
_ احرصي دائمًا على شرب الكثير من الماء طوال اليوم لأن الماء مهم جدًا لصحة المرأة الحامل.
_ تناولي أطعمة غنية بالسكريات فالسكر مهم جدا لجسمك. الأرز والبطاطس والخبز هي الأطعمة الغنية بالسكر التي تحتاجها.
يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن المنشطات مثل القهوة والشاي وما إلى ذلك. إذا لم تستطع تجنبها تمامًا ، فحاول تقليل استهلاكها بشكل كبير.
يجب على المرأة الحامل تناول الفاكهة والخضروات ، وخاصة الخضراء منها ، بجميع أشكالها وأنواعها ، لأنها أطعمة مهمة يجب أن تأكلها باستمرار ، مما يجعل عملية الهضم أسهل وأسرع.
_ يجب على المرأة الحامل الحذر من نسيانها وعدم الخضوع لأي علاج كيماوي لأنها ضارة جدًا بصحتها.
صبغات الشعر من أخطر الأمور التي تهدد الحامل وتضر بجنينها.
_ يعتبر الحليب من أهم المشروبات لجسم المرأة الحامل لذلك يجب أن تشرب 4 أكواب على الأقل في اليوم وهو يساعد في بناء جسم الجنين وتغذيته.
_ يجب على المرأة الحامل تجنب الملابس الضيقة التي تسبب الانزعاج وصعوبة الحركة وضيق التنفس والآثار السلبية عليها وعلى جنينها.
_ اعملي على استخدام الأدوية التي تحتوي على مواد مقوية لجسمك واستشيري طبيبك أولاً ، لأنها مفيدة جداً للمرأة أثناء الحمل. _ قومي بزيارة طبيبك من حين لآخر وإبلاغه بكل تطورات حملك.
_ لا تأخذ أي دواء دون أن تطلب أولاً من طبيبك.
يجب على النساء الحوامل تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لأنها ضارة جدًا بصحتهن.
_ تجنب أيضًا الجلوس في أماكن مرتفعة الحرارة حيث أن حرارة الشمس الشديدة تؤثر عليك سلبًا.
_ يجب على المرأة الحامل أن تتجنب تناول التوابل أو كميات كبيرة منها عند تحضير الطعام ، كما يجب عليها تجنب الأطعمة التي لها طعم حارق لأنها تؤثر على معدتها وتضر بالقولون وتهيج جهازها الهضمي وتجعل المضغ صعبًا. الطعام ويؤثر على أعصاب الجسم.
_ تجنبي السهر فذلك ضار بصحتك وحملك.
يجب أن تكون حريصًا على عدم حمل أشياء ثقيلة أو القيام بعمل شاق.