امراض تصيب المرأه اكثر من الرجل

على المرأة أن تعتني بصحتها وتحاول الحفاظ عليها ، لأنها أكثر عرضة للإصابة بالأمراض من الرجل. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الأمراض التي تصيب النساء أكثر من الرجال.

تختلف القوة الجسدية للمرأة عن قوة الرجل ، بصرف النظر عن التركيب التشريحي والبيولوجي الذي يجعلها أكثر عرضة لبعض أنواع الأمراض بدرجة أكبر من الرجل ، وقد وجد ذلك في دراسة شملت 29 ألف شخص ، والتي أظهرت أن سجلت النساء أعدادا أعلى في الإصابة بالأمراض المزمنة ، وهو ما أكدته الحقيقة التي نراها هي أن المرأة تلتمس العلاج عند المرض فقط بعد تقدم المرض وهي نسبة كبيرة من النساء. التحمل ، خاصة في السنوات الأخيرة بعد بدء العمل ، بالإضافة إلى المسؤولية عن الأسرة والأطفال.

– الصداع النصفي:

يُعرف بالصداع النصفي ، ويتم تشخيصه من خلال الشعور بألم شديد في جانب واحد من الرأس ، بالإضافة إلى بعض الأعراض البصرية والجسدية المصاحبة لنوبة الصداع ، وتظهر نتائج الأبحاث أن الصداع النصفي يصيب ثلاث نساء مقارنة برجل واحد ، و تزداد نسبة الإصابة بالنساء في سن مبكرة وهو مرض وراثي يصيب المريض في أي وقت خلال النهار لأنه يزداد عند الاستيقاظ من النوم في الصباح ، ويزداد الصداع مع حركات الرأس الطبيعية ، ويمكن أن تستمر النوبة لمدة. عدة ساعات أو عدة أيام ، لأن نوبة صداع التصريف يجب أن تبدأ في العلاج فور الشعور بالألم ، ويمكن تقليل تواتر النوبات عن طريق تجنب الإجهاد ، والنوم غير المنتظم لساعات كافية ، والتعرض لتغيرات درجة الحرارة وعوامل أخرى يمكن أن تؤدي إلى للصداع النصفي.

– هشاشة العظام:

هو مرض صامت يمكن اكتشافه فجأة عندما تصاب المرأة بكسر ، وينتشر هشاشة العظام في نسبة كبيرة من النساء ، ويمكن أن يصيب 1-3 نساء ، مما يجعله مشكلة صحية كبيرة يمكن أن تؤدي إلى كسور ، وآلام مزمنة ، تحدث التشوهات وفقدان الطول وفقدان الأسنان وحدوثها بشكل أكبر بعد انقطاع الطمث لأن وجود هرمون الاستروجين يؤثر على قوة العظام ، بالإضافة إلى إهمال النساء لاتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم.

التهاب المفاصل:

تشكل النساء ثلثي إصابات الرجال من المرض ، وتزداد إصابات مفصل الركبة نتيجة اتساع الحوض الذي يضغط على الركبة ويؤثر على تراخي العضلات والأربطة مقارنة بالرجال ، لأن الرجال لديهم قوة عضلية أكثر من النساء ، بالإضافة إلى العادات الخاطئة لدى كثير من النساء عند ارتداء أحذية الكعب العالي ، ونقص الكالسيوم ، والتوتر والضغط المفرط على العظام والمفاصل والأربطة.

الاضطرابات الهرمونية:

تُعرف الهرمونات بالمواد الكيميائية التي تفرزها الغدد في الجسم والتي تؤثر على وظائف الأعضاء ، حيث تؤثر الهرمونات على عمل الأعضاء وخاصة الأعضاء التناسلية ، كما أن الاضطرابات الهرمونية أكثر شيوعًا عند النساء ، مما يؤدي إلى الإرهاق وزيادة الوزن والاكتئاب والشعر. الخسارة وعدم انتظام الدورة الشهرية والعديد من المشاكل الصحية.

– ذئب احمر:

وهو مرض مناعي مجهول أسبابه ولكن يعتقد أن هناك استعداد وراثي يؤدي إلى الإصابة بالمرض وتبلغ نسبة الإصابة عند النساء 9-1 مقارنة بالرجال ويبدأ المرض في الانتشار ويصيب المفاصل والجهاز العصبي والرئتين والقلب والكلى وخلايا الدم والصفائح الدموية.

– الأمراض النفسية:

لقد ثبت أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق بمعدل ضعفين إلى ثلاثة أضعاف مقارنة بالرجال ، وذلك لأن النساء لديهن مكياج نفسي حساس يتأثر بالعوامل التي تحيط بهن ، خاصة عند تعرضهن للضغوط. والمشاكل. .

تسرب البول

والمقصود بعدم القدرة على التحكم في البول مما يؤدي إلى التدفق اللاإرادي للبول وهي حالة تصيب النساء أكثر من الرجال ويمكن أن تكون نتيجة الحمل والولادة وتأثير الضغط على المثانة.

– ألم في الظهر :

الأمر الذي يؤدي إلى طبيعة المرأة وتعرضها للحمل والولادة ، والدورة الشهرية ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم بسبب الضغط طويل الأمد على فقرات الظهر على الرغم من التركيب البيولوجي لجسد الأنثى ، وهو أضعف مقارنةً بالرجال. بالإضافة إلى تأثير الكالسيوم في جسدها أثناء الحمل والرضاعة مما يزيد من تأثر الفقرات والعظام.

– أمراض القلب والأوعية الدموية:

يزيد خطر إصابة النساء بأمراض القلب والسكتة الدماغية أكثر من الرجال ، خاصة بعد انقطاع الطمث ، لأن هرمون الاستروجين يحمي قلب المرأة وشرايينها ، مما يتطلب هرمونات تعويضية عندما تصل المرأة إلى سن اليأس.

– تصلب متعدد :

التصلب المتعدد ، أو التصلب المتعدد ، هو مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي. المرض أكثر شيوعًا بين النساء بمقدار 2-3 مرات مقارنة بالرجال ، ويصفه الخبراء بأنه أحد أمراض المناعة الذاتية يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا وغالبًا ما يؤدي إلى الشلل والعمى ، على الرغم من العلاج الذي يساعد في تخفيف الأعراض في حالة ظهوره. لا يوجد حاليا علاج نهائي لهذا المرض.

الذئبة

إنه مرض مناعي ذاتي مزمن يؤدي إلى تدهور صحة الجلد وأنسجة المفاصل. أكثر أعراضه شيوعًا هي التعب الشديد والصداع وتورم المفاصل أو الساقين والقدمين واليدين والعينين وتساقط الشعر. لا أحد يعرف حقًا ما الذي يسبب مرض الذئبة ، على الرغم من أن 90 في المائة من المصابين بالمرض هم من النساء ، وفقًا لمؤسسة لوبوس الأمريكية. يمكن أن يصيب المرض العديد من الشابات دون تشخيص لسنوات عديدة ، مما قد يكون له تأثير كبير وطويل الأمد على آلام المفاصل والتعب ، ناهيك عن مشاكل الكلى الخطيرة.

متلازمة التعب المزمن:

تصف مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها متلازمة التعب المزمن بأنها “اضطراب مدمر ومعقد” يجعل المصابين غير قادرين على الراحة في الفراش ، بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى مثل آلام العضلات وفقدان الذاكرة والأرق. قد تكون المهام الأساسية لارتداء الملابس أو الاستحمام صعبة بالنسبة للأشخاص المصابين بهذا الاضطراب. يمكن أن يكون معدل الإصابة بالمرض لدى النساء أعلى بأربع مرات من معدل إصابة الرجال ، لأسباب لم يتم فهمها بالكامل بعد ، وقد تكون بسبب هرمونات معينة أو اختلافات في كيمياء الدماغ.

– اكتئاب :

الاكتئاب أكثر شيوعًا عند النساء. وفقًا لمايو كلينك ، فإن واحدة من كل خمس نساء ستعاني من الاكتئاب في حياتها. من المحتمل أن تكون هناك أسباب بيولوجية وراء هذا التفاوت بين الرجال والنساء ، مثل الدورة الشهرية والولادة وانقطاع الطمث ، وعادة ما تعاني النساء من تقلبات هرمونية أكثر من الرجال طوال حياتهم ، مما قد يؤثر على الحالة المزاجية.

مرض الاضطرابات الهضمية:

وفقًا للمؤسسة الوطنية للتوعية ، فإن عسر الهضم وأمراض الجهاز الهضمي والمناعة السلبية شائعة بشكل متزايد لدى النساء أكثر من الرجال. وتبلغ نسبة النساء 60 أو 70٪ من المصابين باضطرابات الجهاز الهضمي ، وتتمثل الاضطرابات في الانتفاخ وآلام المعدة الحادة ، وتشير بعض الدلائل إلى أن المرض يؤثر سلبًا على القدرة الإنجابية للمرأة.

متلازمة القولون المتهيّج:

وهو اضطراب شائع يصيب الأمعاء الغليظة وعادة ما يسبب تقلصات وألم وانتفاخ وإسهال وإمساك بشكل مستمر لمدة 3 أشهر على الأقل وتأثيراته تؤثر على النساء أكثر من الرجال. أفادت المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية أن 65٪ من مرضى المتلازمة هم من النساء. من غير المعروف لماذا تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الرجال ، ويعتقد أن الهرمونات تلعب دورًا.

– الأمراض المنقولة جنسيا:

هناك ما يقدر بنحو 19 مليون حالة من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في الولايات المتحدة كل عام. على الرغم من تأثير المرض على كل من الرجال والنساء ، تظل النساء أكثر عرضة لمشاكل صحية أكثر تواترا وخطورة. يقول مكتب الصحة والخدمات الإنسانية بوزارة الخارجية الأمريكية إن أجهزة الإنجاب لدى النساء أكثر حساسية من الرجال ، مما يجعلها أكثر عرضة للبكتيريا والفيروسات.

نصائح وقائية:

نشر الوعي الصحي بين النساء في المجتمعات العربية التي تضم عددا كبيرا من النساء غير المتعلمات.
الوعي بأهمية اجتياز الامتحان الدوري.
الوعي بأهمية التشخيص المبكر للأمراض مما يؤدي إلى نجاح العلاج والشفاء.
التغذية المتوازنة.
الابتعاد عن التدخين الذي أصبح شائعا جدا بين النساء العربيات.
الفحص الذاتي الدوري لسرطان الثدي.
الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وتجنب الإجهاد والتعب.

نصائح للحفاظ على صحة المرأة

– خصص وقتًا للتحرك: التمرين يساعد في الحفاظ على نشاطك وتركيزك ، خاصة عندما تعمل تحت ضغط أو لديك موعد نهائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تحفيز زملائك في العمل على ممارسة الرياضة يمكن أن يحفزك على عدم تفويت أي اجتماعات رياضية ، ويساعدك أيضًا اجتماعيًا من خلال الحفاظ على علاقات قوية مع أصدقاء العمل.

شرب الماء: من أسهل الأشياء التي يجب القيام بها أثناء العمل شرب الماء باستمرار للتخلص أولاً من الشعور بالجوع وزيادة التركيز والشعور بالانتعاش والمساعدة في تفتيح البشرة وإعطاء الصحة للشعر.

الطعام الصحي والوجبات الخفيفة: بسبب الإرهاق والتركيز الشديد ، قد يحتاج جسمك في بعض الأحيان إلى القليل من الدعم لدعمه بالنشاط والحيوية. لا تغادر حتى تتضور جوعًا ، ولكن تأكد من تناول كميات صغيرة من الأطعمة الخفيفة المغذية للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم جيدة.

تحضير الطعام منزلي الصنع: يجب أن يتم تحضيره بطريقة صحية وخالية من الأطعمة الدهنية ، وتجنب الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة التي لا تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لإتمام يوم عملك.

العناية بالبشرة: حاولي أن تخصصي بعض الوقت في الصباح والمساء للعناية ببشرتك من خلال تنظيفها وترطيبها حيث سيساعد ذلك على إبقائها صحية ونضرة.